Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kizlar kotu bir menuyle geldim ama telafi edecegiz artik hafta boyu kabak yeriz nolcak :KK43:

Sabah11_14 arasi

1 kk ebatinda 3 cesit peynir
1/2 yumurta
1yk menemen
1/4 simit
1 incir
5 uzum
1 kase sutlac

Aksam
2 dlm ekmek
Tereyagli yumurta 1 adet
Domates salatalik

Sabah arkadaslarla disardaydim aksamda yemek yapmayinca kolaya kactim :KK43: adim: 3182 Eki Görüntüle 3135256 Zipzip- Zipzip- @Ayyulduz
Afiyet olsun canim ♥️
25 Eylül Pazar
@Ayyulduz Zipzip- Zipzip-
Kahvaltı 12.00
Boşnak kahvaltısına gittik🙈
4 zeytin 2 lokma peynir
Yarım yağda yumurta 3 lokma kavun
Marul salatalık
2 boşnak mantısı
2 parmak büyüklüğünde boşnak böreği

Akşam 18.00
1 d kuzu gerdan haşlana
Yarım patates haşlama
Bol brokoli salatası
Bol roka salatası

Su 2,5 lt

Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.343
Afiyet olsun pastelfitim ♥️
Günaydınn😌😌💙💙🦋🦋🥰🥰❤️❤️❤️🔥🔥
Nasılsın canlarim 😘
Günaydın kaptanim 💙
Günaydın sevgili masterfit ailem 😍😍
Yürüyüşe çıkmadan dünkü menümü yazıyım
Kahvaltı 12.3o
1,5 haslanmış yumurta
5 zeytin
Salqta
1parca peynir
Şeftali
1 lokma ekmekle tahin pekmez




Akşam 18.oo
1 tabak bamya
Salata yoğurt ezme
2lt su @Zipzip_
Eki Görüntüle 3135304
Günaydın kaptanim afiyet olsun♥️
Günaydınlar fit hatunlarım :KK54:
Günaydın ablacim💙
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay:
Günaydın canim 💚
Günaydın kızlar😎 Eksik bildirimimi yapayım önce.

25 eylül pazar adımlar;
Eki Görüntüle 3135311
@Tutku44
Günaydın canim ♥️
Sporlarinda pastelfit pastelfit ve beni etiketleyebilir misin🥰
Kontrol tartım da bana 84,1 kilosun dedi.
-500 gr 😌 Wilma11 Wilma11 Zipzip- Zipzip-
Guzel eksi tebrik ederim canim ♥️
25 eylül pazar

sabah
1 yumurta
1 salatalık

öğlen
1 fincan kahve
1 minik parça çikolata

akşam
2 kase yoğurt
1 salkım üzüm

2 lt su

@Ayyulduz gaptanımmmmmmmmmmmmmmmm
Afiyet olsun canim yemek yok mu🙈🙈
yaa ben sabah tartıldım hatta fotosunuda çektim..

ama kızlar ben cidden tartımda bi problem olduğunu düşünüyorum :işsiz::işsiz::işsiz::işsiz:

cuma : 59,05
pazartesi : 57,95
fark : - 1,100 gr

@Ayyulduz Zipzip- Zipzip- akıl verin bana :işsiz:
Dun yediklerine gore bence tartida sorun yok🙈🙈
Guzel eksi tebrik ederim canim ♥️
Cumaya eksiye düşersin canim🥰
 
Çok şükür. Hava değişimi sebep olmuş demek ki :KK60: afiyet olsun hepimize.
Bir süredir vardı zaten tatilde patladı işte,sağol hocam pişiyor şimdi :KK200:
Afiyet olsun canim ♥️

Afiyet olsun pastelfitim ♥️

Günaydın kaptanim 💙

Günaydın kaptanim afiyet olsun♥️

Günaydın ablacim💙

Günaydın canim 💚

Günaydın canim ♥️
Sporlarinda pastelfit pastelfit ve beni etiketleyebilir misin🥰

Guzel eksi tebrik ederim canim ♥️

Afiyet olsun canim yemek yok mu🙈🙈

Dun yediklerine gore bence tartida sorun yok🙈🙈
Guzel eksi tebrik ederim canim ♥️

Cumaya eksiye düşersin canim🥰
Günaydınalrrrr
Teşekkür ederim 🥰
Rica ederimm süper eksi
♥️♥️

♥️♥️

Günaydın canim♥️

Eksin harika tebrik ederim canim 🤩🤩
:KK200:
 
Bir süredir vardı zaten tatilde patladı işte,sağol hocam pişiyor şimdi :KK200:

Günaydınalrrrr

Rica ederimm süper eksi

:KK200:
IMG_20220926_085609.webp
Bu haftaya artiyla başladım. :KK14:
Sıkı tedbirler beni bekliyor canım. :sopa:
 
Back
X