- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
Sen maviydin değilmi kalsın 8 binde hic zorlama saatte geçti zaten
Sen maviydin değilmi kalsın 8 binde hic zorlama saatte geçti zatenBugun oyuncak ahşap evi kurduk adım 8 binde kaldı daha yemek yapcam
Evlilik yıldönüm yalan oldu saçmalık geliyomuş adama çok sinirliyim yemek de yapmak istemyiorum
Adam söylesin dişardan yemegi banane !
Afiyet olsunKizlar menümüde yazayım hemen
Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay
Ara 1 bardak ayran 3 ceviz
Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt
Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi
Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek
Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim
2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa
Bu hafta senin menüler bayagi degisti masallah. Afiyet olsun lıkır lıkır sütün olsun cnmKizlar menümüde yazayım hemen
Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay
Ara 1 bardak ayran 3 ceviz
Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt
Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi
Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek
Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim
2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa
Bu hafta senin menüler bayagi degisti masallah. Afiyet olsun lıkır lıkır sütün olsun cnm
Afiyet olsun tatlim
Ayaciklarina saglik bitanem
Tatlim nacizane fikrim, cocuk fikrini bi süre erteleyip kendini kilo vermeye odaklarsan senin icin her türlü daha iyi olurBende öyle denemediğim gitmediğim yer kalmadı ama olmadı
Evlilik yildonumunuz kutlu olsun cnmbi kere yapıyoruz ama bugün pazar vd adam uyuyarak geçirmek istiyor
Benim iştahım yok yrmicdm bugınkoridorda adım atıp duruyorum 10 bindeyim 2 bin kaldı
Teşekkür ederimKilodunun icine soksana
Baslangicin hayirli olsun canim
Kilon neden düsmüyor acaba cok ilgincEsim pazara gitti canımcım o yüzden. Ama yinede artıdayım tartıda . Yürüyorumda anlamadım ben niye kilo veremiyorum . Şuan 7000 adımdayım. Kız uyudukça 10 dakika 10 dakika adım atıyorum.
Afiyet olsun canim ❤Kizlar menümüde yazayım hemen
Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay
Ara 1 bardak ayran 3 ceviz
Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt
Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi
Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek
Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim
2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa
Kaptanim benimki bitti bileYemek molasi vermistim, biraz dinlendim
Adimlara devammmm
KİRMİZİ TAKİM adimlari bitirmeyen gelmesin
Ah cnm yaa. Acaba makarnayi 2 tabak yemedigin icin mi oldu kiSabah
1 adet kızartılmış yumurta
1 dilim peynir
Biraz zeytin
2 salatalık
Akşam
1 tabak kremalı mantarlı makarna
2 lt su
Bu kdar az yememe rağmen kendimi hiç kilo vermiş hissetmiorm
Ben sabah ise gitmeden önce ceker yollarim.Belki bugun daha erken cikarim unutmadan soyleyeyim
yarin kilo bildirimini en gec 12.00 ye kadar bekliyorum fotografa gerek yok...
Mefkurem ve fantastikaaa kaptanlarim sizlerden bana ozelden fotografli ve nickli olarak bildirmenizi istiyorum
E Elif_Eylul
Cordelia
M MissHayaLet
North River
Fitt_anne
C Chikolata_gozlum
Nehir6161
F Frozen01
bluegreeneyes
Amine Busra
@Brzhuzur
Umutumut82
fantastikaaa
Elhan
askrhpozitif
ekim2009
zeyneppk
K klbk33
Gurbettt42
Mefkurem
aypare ackerman
madamhd
sardunya1038
Chedarice
@Tostombalakanne
masal3487
@Zeynebim2020
Lavinia_98
prensinin annesi
Wilma11
eceboce
@Byrmsyda1
Afiyet olsun canim tarti oncesi az yemissin ❤Menü veriyoruuum
Sabah(09.00)
2 yumurta
Biraz peynir
Ara(13.00)
1 bardak süt
Aksam(17.00)
Firinda 3 baget tavuk
Yogurt
1 lt dukan birasi
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim makarna bugun olmamis biliyorsun yemeyecektinde dayanamamissin :))Sabah
1 adet kızartılmış yumurta
1 dilim peynir
Biraz zeytin
2 salatalık
Akşam
1 tabak kremalı mantarlı makarna
2 lt su
Bu kdar az yememe rağmen kendimi hiç kilo vermiş hissetmiorm
Bugün dukan atak yaptim kaptanim. Yarinki kilom takimim icin önemliAfiyet olsun canim tarti oncesi az yemissin ❤
Afiyet olsun canim makarna bugun olmamis biliyorsun yemeyecektinde dayanamamissin :))
ara ogunler eklesen guzel olur
Sut,kuruyemis, meyve,yogurt gibi
Herkes açıklayinca soyluyorum ama tum bildirimlerin bitmesi lazım özellikle mavi ve kirmizi takimin :))Ben sabah ise gitmeden önce ceker yollarim.Mefkurem kaptanim sende erkenden yolla da biran önce senin takimdan alacagim arkadasimi alayim
Ah cnm yaa. Acaba makarnayi 2 tabak yemedigin icin mi oldu kiAfiyet olsun Allah günahini affetsin cnm
Afiyet olsun canim tarti oncesi az yemissin ❤
Afiyet olsun canim makarna bugun olmamis biliyorsun yemeyecektinde dayanamamissin :))
ara ogunler eklesen guzel olur
Sut,kuruyemis, meyve,yogurt gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?