Canım ben telefon elimdeyken yürüdüğümde kolum sallanmasa dahi adımı sayıyor uygulamamYarin spordayim zaten.Yuruyus bandindaki adimlarimi telde saatde saymiyor ama nasil ekliycem onlari bosa gitmesin dimi ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Bugün yazıyor muydik yarın mi basliyo
Yarın adımlar başlıyor bebeğim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Ay yazıyormuş:))
Cuma ödülü yapmışsın afiyet olsun, adımın da yine çok süper7 ekim menüm
Kahvaltı 2 dilim ekmek peynir domates yumurta
Ara kahve
Öğlen 1 armut
Arada cips yedim 1 de çikilat
Akşam sebze yemeği
Komşu tatlı getirmişti 2 tane de lokma yedim
3 litre su
Eki Görüntüle 3142131
pastelfit
Zipzip- ❤
Hadi dökül bakalım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
İğrenç bı beslenme olduBugün
Benim menümü gördün mü sen
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yok göremedim
Hahah hemen atıyorumYok göremedim
Afiyet olsun canım
Günahlarımı yazayım
7 Ekim Cuma
Sabah 9.00
Bir sade açma
Öğle 13.00
Bir buçuk simit
Bir büyük rulo ıspanaklı börek
Bir kase haydari
Bir kase şakşuka
2 mücver 1 kadınbudu köfte
Bir dilim kakaolu pasta
Ara 15.00
2 fincan orta şekerli türk kahvesi
Akşam 20.00
1 kadınbudu köfte
Yarım kase Haydari
Bir dilim ıslak kek
Su 1 litre bile sanmıyorum fırsat olmadı
60kiloyum
minerva1988
al sana iğrenç beslenme
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Sabah
Saat 8.20
Hc türk kahvesi
Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
Peynir zeytin
Gün içinde
2 çubuk kraker
1 kek
1 pop kek
1 eti puf
2 form bar
Bı kısmı akşam
Akşam yemeği
3 -4 kaşık çorba
Okulda belletmenim
Tek başıma gibi bişi tuttum yemek yiyemedim
Elime geceni ağzıma attım(
Aşırı açım
Spor
1 saat tenis
13777 adım
Adımların bir kısmı tenisten
Zipzip-
fesang
Saat 8.20
Hc türk kahvesi
Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
Peynir zeytin
Gün içinde
2 çubuk kraker
1 kek
1 pop kek
1 eti puf
2 form bar
Bı kısmı akşam
Akşam yemeği
3 -4 kaşık çorba
Okulda belletmenim
Tek başıma gibi bişi tuttum yemek yiyemedim
Elime geceni ağzıma attım
( Aşırı açım
Spor
1 saat tenis
13777 adım
Adımların bir kısmı tenisten
Zipzip-
fesang
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Benimkine baktın mı
Ödül gibi ödül değil beğenmedimSabah
Saat 8.20
Hc türk kahvesi
Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
Peynir zeytin
Gün içinde
2 çubuk kraker
1 kek
1 pop kek
1 eti puf
2 form bar
Bı kısmı akşam
Akşam yemeği
3 -4 kaşık çorba
Okulda belletmenim
Tek başıma gibi bişi tuttum yemek yiyemedim
Elime geceni ağzıma attım
Aşırı açım
Spor
1 saat tenis
13777 adım
Adımların bir kısmı tenisten
haftaya cuma daha esaslı ödül yapSeninki benimkinin yanında diz çöker tövbe isterBenimkine baktın mı
7 Ekim Cuma
60kiloyum
Zipzip-
Kahvaltı 08.15
1 d tamtahıllı ekmeğe
Salatalık hindi füme
Zeytin peynir sandviç
Öğle erken spor için
11.30
3 kaşık pilav
1 tavuk göğüs
1 b kefir chialı
Ara 15.45
2 ince wasa fıstık ezmeli
1 küçük elma
Akşam 17.00
1 kase makarna salatası
Marul 1 kornişon 2 kaşık yoğurt ile
Su 2,5 lt
Spor
45 dk reformer pilates
Adım 5.487
60kiloyum
Zipzip-
Kahvaltı 08.15
1 d tamtahıllı ekmeğe
Salatalık hindi füme
Zeytin peynir sandviç
Öğle erken spor için
11.30
3 kaşık pilav
1 tavuk göğüs
1 b kefir chialı
Ara 15.45
2 ince wasa fıstık ezmeli
1 küçük elma
Akşam 17.00
1 kase makarna salatası
Marul 1 kornişon 2 kaşık yoğurt ile
Su 2,5 lt
Spor
45 dk reformer pilates
Adım 5.487
