- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Aynen canım teşekkürler
Aynen canım teşekkürler71 kiloyla başladım yarına sürpriz olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Kaptanım kilo bildiriminifantastikaaa kaptanima özelden mi yazacağım yarın anlayamadım
Herkes yazmış zaten canım yarın söyle bol proteinli doyurucu bir sofrayla toplarsın kendini
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Iyi geceler kaptanım
Afiyet olsun ablam
Afiyet olsun canım
Bizim de aynı maalesef sıkındığın göze çöp batar demişler
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
E Elif_Eylul kaptanım bol bol saat istemişAnlat bakim ne havadisler varmıs
Sağol canımE Elif_Eylul kaptanım bol bol saat istemişve kardeşini gömmüş M MissHayaLet de homili homili gırtlak yemiş bazı arkadaşlarımızın kendisi ve ya yavruları rahatsızlık geçmiş olsun bazı arkadaşlar ya hiç yememiş bazısı da ne bulursa yemiş sporlar %80 tamam olmuş vs uzuyor yani konu
Sülemem süprüzü kaçarSurda sabaha ne kaldı canım
Afiyet olsun canım10 Ekim Pazar menü
08.30
2 kuru incir
10.30
3 kaşık soğanlı omlet
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık
14.30
2 erik
1 mandalina
17.30
1 kase pırasa
2 tavuk baget
2 çatal patates
5 soğan halkası
3 litre su
12000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
fantastikaaa Eki Görüntüle 2931066
12 bin yapayım diye yürüyüş bandından sonra evin içinde de deli dana gibi döndümoturup ders çalışayım artk
Allah zihin açıklığı versin bu saatten sonra .10 Ekim Pazar menü
08.30
2 kuru incir
10.30
3 kaşık soğanlı omlet
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık
14.30
2 erik
1 mandalina
17.30
1 kase pırasa
2 tavuk baget
2 çatal patates
5 soğan halkası
3 litre su
12000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
fantastikaaa Eki Görüntüle 2931066
12 bin yapayım diye yürüyüş bandından sonra evin içinde de deli dana gibi döndümoturup ders çalışayım artk
Afiyet olsun canımKizlar bugunku menum
Kahvalti
10.30
Tereyaginda peynirli yumurta
İki dilim ekmek (canim baska bir sey yemek istemedi)
Ara kahve bir hurma,2 tam ceviz
Aksam 18.00
Bir kucuk tabak bol yesillikli kisir
Ayran
Kivircik
2.5 litre su,malesef bugun yuruyus yaoamadim,insallah yarin telafi ederim
Teşekkür ederim canım ben hala yitik şifaya başlayamadımAfiyet olsun canım
Harikasın fıstık10 Ekim spor
24.021 Adım 2402 puan
120 sn plank 120 puan
Toplam 2522 puan.
Sağolasın artk anladığım kadarıyla çalışıyorumAllah zihin açıklığı versin bu saatten sonra .
Yok valla. O kaç yapmış?
Allah gönlüne göre versin cnmKızlar yarın ben hastaneye gidicem güzel sonuç almam için bana dua edermisiniz çok ihtiyacım var dualarınıza yer gök dua arasında bilemeyiz kimin duası kabul olur
Ayaklarina saglik dileğim
Menü güzel ama hiç adimin yokmu cnmKizlar bugunku menum
Kahvalti
10.30
Tereyaginda peynirli yumurta
İki dilim ekmek (canim baska bir sey yemek istemedi)
Ara kahve bir hurma,2 tam ceviz
Aksam 18.00
Bir kucuk tabak bol yesillikli kisir
Ayran
Kivircik
2.5 litre su,malesef bugun yuruyus yaoamadim,insallah yarin telafi ederim
Sağol tatlimAfiyet olsun ablam
Yok görmedim canım @Tostombalakanne sen gördün mü C Chikolata_gozlum ne kadar yapmışYok valla. O kaç yapmış?
Yarın konfeti hazır edeyim o vakitSülemem süprüzü kaçar
Ben bugün biraz kaçırdım akşam ölçüyü. Ondan spor yaptım ikinci set cabin. Genel olarak 15,-20 civarı yapıyorum biliyorsun.
Bugün disardaymis 12 bin yeter demisti :)
Harikasinnn cnm10 Ekim spor
24.021 Adım 2402 puan
120 sn plank 120 puan
Toplam 2522 puan.
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?