Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

North River .!.:

Eki Görüntüle 3146243
sara_28 Zipzip- 15 ekim 9958 adim

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Gunaydin kizlar mutlu p azarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Yaptıkların yapıcaklarının garantisi kaptancığım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Hala gribim ama bugün daha iyiyim gibi havada çok güzel kahvaltımı yaptım birazdan yürüyüşe çıkacam

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Hala gribim ama bugün daha iyiyim gibi havada çok güzel kahvaltımı yaptım birazdan yürüyüşe çıkacam

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

15.10.2022 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
İki wasa
Şekersiz çay

Öğle
Bir tane lahmacun
Maydanoz
Kefir

Akşam
İki tane fit kabak karnıyarık
Kırmızı pancarlı roka salatası
Cacık

Su 2 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş ve 8793 adım

Zipzip- pastelfit

Eki Görüntüle 3146048

Genişletmek için tıkla...

Nau Nau .!.:

15 ekim menüm
Kahvaltı
1 kase salata
1 küp peynir 1 dilim ekmek çay

Ara soda

Öğlen yarım nohut dürüm. (İnce ve küçük lavaş)

Ara 1 avuç kuru üzüm

Akşam 1 bardak ayran yarım etli ekmek
3 litre su
8065 adım
10 dk zumba
Zipzip- pastelfit sara_28

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

İyi akşamlar kızlar. Dün hiç hesapta olmayan misafirlerim çıkageldiler. Çalışıyorum, hazırlıkla uğraşmayım diye haber vermemişler. Dün akşam yemeğim dışardan, ama telafi ettiğimi düşünüyorum. Menülerim;

14 Ekim Cuma
Sabah 11.00
Domatesi, salatalık,
2 yumurta ve 1 kabakla omlet,
2 kk peynir,
1 dilim ekmek.

Öğlen 14.30
10 fındık
2 top züber.

Akşam 19.30
1 porsiyon kebap,
Yanında bulgur pilavı vardı 3 kaşık kadar,
Biraz mezelerden yedim,
Yarın porsiyon irmik tatlısı.

Saat 22 gibi bir avuç çiğ kuruyemiş.

Su:2,5 lt.

15 ekim cumartesi
Sabah 10.00
Bir parça sucuk, 2 yumurta ile omlet,
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 dilim ekmek,
Bir kaç kaşık yazdan yaptığım kahvaltılık sos.

Öğlen iş yapmaktan yemek aklıma gelmedi.

Akşam 17.00
1 porsiyon tavuk,
1 tabak yoğurtlu kereviz.

Şu an açlıktan öldüğüm için bir kazan Türk kahvesi içiyorum.

Su:2 lt Zipzip- dolunaydagel

15 ekim c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3146117
9.192 adım pastelfit
Çamaşırları asıp yatacağım. Herkese iyi geceler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

15 Ekim cumartesi

8032 adım pastelfit sara_28 @minerva1988 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Günaydın iyi pazarlar
15 Ekim Adım 8748 dolunaydagel pastelfit
Eki Görüntüle 3146221

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

dolunaydagel
pastelfit

15 ekim => 12.373 adim

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

pastelfit canım spor puanı haftasonu da hesaplıyor muydun leslie yazmayı unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

Sana da geçmiş olsun kuzum
Sıkı giyin e mi üşüme

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Ayağına sağlık canım

Ayağına sağlık canım

Ayağına sağlık canım

Hayır canım sadece Pazartesi Salı Çarşamba

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Hayır canım sadece Pazartesi Salı Çarşamba

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Günaydın iyi pazarlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

15 Ekim Cumartesi
dolunaydagel Zipzip-

Kahvaltı 13.30
1 h yumurta 1 d peynir
Dereotu maydanoz salatalık
4 zeytin 1 d füme et
1 d tambuğday

Akşam 19.00
Kendi yaptığım az yağlı adana
İnce uno lavaş ile dürüm
İçinde salata

Ara 22.00
1 muz
1 avuç fındık

Su 2 lt

Adım7.359

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Gunaydin kizlar mutlu p azarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bugün gidiyorum yine bir yere denemeye

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Gunaydin kizlar mutlu p azarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim

Genişletmek için tıkla...