Anladım canım hadi iyi uykular sanaİlaç içmek için biraz daha bekledim bu saat oldu şimdi uyuyacam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.231
- 898
- 36
15ekim cumartesi menü
Kahvaltı
2 yumruta omlet
1 ince lavaş
2 parça beyaz peynir
1yk fırında patlıcan kasar
Öğle
1 Türk kahvesi
3 ceviz
Akşam
3 kıymalı pide 2 ayran
Bol salata
Su 3lt
-_-_-_-_-_-__-"-_-_+"+"-"+_;";"";;"";;"+"+"+"+"++""+"+
16 Ekim Pazar
Kahvaltı
1 yumruta tavada
yarım lavaş
5 zeytin 2 parça peynir
Ara
1filtre kahve
Öğle
1 mandalina yarım yeşil elma
Akşam
1 tabak karnabahar yemeği
1bardak ayran
3 çiğ köfte yanında bol yesillik
1 Türk kahvesi içtim
Çiğ köfte yediğime pişman oldumyarın tartıda etkileyecek kesin
şişkinlik yapıyor
unutmuşum Pazar gününün önemini
Zipzip-
sara_28
pastelfit (pastelfitim dunun adimlarina etiketlememisim seni 9988 di yanlis galiba istersen yeniden atarim )
Menu
Sabah
Avuc ici kadar bazlamaya tost
Domates salatalik roka
Ogle
Sutlu kahve
1 elma
Aksam
1 kase tarhana
5yk et sote
1 bardak ayran
1 mandilina
Su:2 lt adim 11613Eki Görüntüle 3146427
Herkese iyi akşamlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta cok az kavrulmuş patates 1 tk bal 1 dilim tam.bugday 10 zeytin
Akşam
Balık bol salata
Spor yapamıyorum maalesef. Günlük rutin adimim 6000 oluyor o kadsr. Bu hafta Sabah oğlanı okula gönderip digeride uyanmamisken inşallah30 dk leslie yapmayi planlıyorum
16 Ekim Pazar
dolunaydagel
Kahvaltı 11.00
1 d tambuğday
4 zeytin 1 d süzme peynir
1 d kaşar 1 tk fıstıkezmesi
Salatalık biber domates
Akşam 6-7 gibi
3 d palamut tava
7-8 tane patates tava
Yeşil salata
Su 3 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.603
Cumartesi menüm
Kahvaltı:10.00
Biber domates kizartma
3 dilim ekmek
Aksam:17.00
2 lahmacun
Ayran
Salata
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3146475
Afiyet olsun kizlar
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah şifa versinSağ ol bitanem ben de sana yazıyordum az önce. İkimize de geçmiş olsun. Benim baş donmelerim devam ediyorbulantıyı da yiyerek geçiriyorum -midem boş kalınca oluyor genelde-bu da kilo almama sebep oluyor. Açlık şekerimle ilgili olabilir mi acaba?
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Gelemiyorum ki kuzum.
Hem yoğunum, hem dizimden dolayı topalliyorum, hareketlerim yavaşladı, merdivenleri bile tek tek inip çıkıyorum.
Ev işi yetişmiyor, yemek desen zaten kendime özel bişey yapamıyorum.
Önce dizimin çaresine bakmalıyım, diyet sonra
- 20 Mart 2008
- 141.997
- 214.012
- 1.423
- 60
Günaydınlar kuzucumIyi hafta sonlari ablacim
Günaydınlar kekcimSana da ablişkom
Canım benden de hızlı almışsınkalori say bari öyle sınırla biraz
Günaydınlar canısı
Bende çok mennunum şarj olayı çok iyi .
Tamamdır aradaki farkı göreceksin daha lezzetli oluyor.Yazınca seni etiketlerim canım pazartesi görürsün yada pazartesi yazarım
Sağol bal bademim
Bende onu sormuştum ama görmedin sanırım saat 22. 00 a kadar buralardayım gelirsen kurarız canım
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederim canım
Hiç bir yerden direk balıklama dal
Hoşgeldin canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
.
- 20 Mart 2008
- 141.997
- 214.012
- 1.423
- 60
Geçmiş olsun hala devam ediyormu o diz ağrıların,olmazsa başka bir doktora filan göstersene tedavi olayını değiştirir belki.Gelemiyorum ki kuzum.
Hem yoğunum, hem dizimden dolayı topalliyorum, hareketlerim yavaşladı, merdivenleri bile tek tek inip çıkıyorum.
Ev işi yetişmiyor, yemek desen zaten kendime özel bişey yapamıyorum.
Önce dizimin çaresine bakmalıyım, diyet sonra
- 20 Mart 2008
- 141.997
- 214.012
- 1.423
- 60
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Canım benim Allah şifa versinGelemiyorum ki kuzum.
Hem yoğunum, hem dizimden dolayı topalliyorum, hareketlerim yavaşladı, merdivenleri bile tek tek inip çıkıyorum.
Ev işi yetişmiyor, yemek desen zaten kendime özel bişey yapamıyorum.
Önce dizimin çaresine bakmalıyım, diyet sonra
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hâlâ devam ediyor hatta arttı ağrısı, henüz tedaviye başlamadık, çarşamba günü mr çekilecek. Orda belli olur.
Gece uyku uyutmuyor, 4 te kalkıp oturdum artık.
Şimdi tekrar yattım, biraz daha uyusam iyi olacak
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sağol kuzum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
