- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Donücem alintilara
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Eskiden çok laflar duydum ben canım.... Benim dediğimde hiç bişi yok valla
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
Amine Busra
ilaca alışabildin mi?- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Lahana falan karıştırdım içine hocam. Oturur menüler, yeterki istikrar olsuncanım kaç adım :)
oh oh bravo canım başlamış keto menülerinama lifin çok az kuşum ona dikkat
İstemim sağ ol kuzu...gece kahvesi gözlerimi aha böyle yapıyorben de kahvemi yapayım
başka kim ister
afiyet olsun. 
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Dediğimi yaptım arkadaşlar,
Şınav 30 sn(15 tane)x3 set
İp atlama 30 sn (60 tane)x9 set
Mekik 30 sn(15 tane)x3 set
Squat 30 sn(15 tane)x3 set
45 + 2700 + 45 + 45 = 2.835 puan
Bu da adımlarım;
11.809 adım
Amine Busra
pastelfit
Şınav 30 sn(15 tane)x3 set
İp atlama 30 sn (60 tane)x9 set
Mekik 30 sn(15 tane)x3 set
Squat 30 sn(15 tane)x3 set
45 + 2700 + 45 + 45 = 2.835 puan
Bu da adımlarım;
11.809 adım
Amine Busra
pastelfit
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.969
- 798
iyi akşamlar kızlarrr
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
D u t
pastelfit
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
D u t
pastelfit
Ohhh iyi yapmışsın.Eşime 2. Kez pantolon aldım yine dar geldi. Artık degistiirmem buna gireceksin dedim ne zevkliymiş yaa kg ver demek ona
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
valla öyle canım biz incitmiyoruz en azından
tabi kiLahana falan karıştırdım içine hocam. Oturur menüler, yeterki istikrar olsun
bamya, brokoli, kabak sen biliyorsuuun 
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Afiyet olsun canım❤iyi akşamlar kızlarrr
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
Emeğine sağlık balım
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI x 8.000 3.400 (foto yok) 60kiloyum
8.000 8.000 fesang
8.000 8.000 Elhan
8.000 8.000 3.995 3.899 @Beth18 x --- --- MAVİ x 7.829 1.839 Hedef60kgolmak
8.000 8.000 Kmsl Hnd
x --- --- Hallederiz
8.000 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 @Mthn83 x --- 4.484
Hey maşallahDediğimi yaptım arkadaşlar,
Şınav 30 sn(15 tane)x3 set
İp atlama 30 sn (60 tane)x9 set
Mekik 30 sn(15 tane)x3 set
Squat 30 sn(15 tane)x3 set
45 + 2700 + 45 + 45 = 2.835 puan
Eki Görüntüle 3168008
Bu da adımlarım;
Eki Görüntüle 3168009
11.809 adım
Afiyet olsun kuzum. Ben wasa yemiyorum ne zamandıriyi akşamlar kızlarrr
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt su
- 7 Ocak 2018
- 27.553
- 79.998
- 598
- 35
Tamamladım kuzumAlla allaa noldu yav cicime
canım 8.000 e çokaz kalmış tamamlayamaz mısın?
herşeyden derken pilav makarna vs mi canım
nane limon içeibilirsin balla
Eklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
ayağına sağlık
- 8 Eylül 2016
- 103.324
- 438.184
- 898
- 36
