Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

03 Aralık 2022

sabah 09.00
peynirli omlet, 3-4 zeytin, peynir, 1 tk petek bal, söğüş salata, 2 dilim ekmek

ara 13.00
2 ceviz, 1 günkurusu kayısı, 1 hurma

öğlen 14.45
balık ekmek (sandviç ekmeği), acılı şalgam (bitirmedim) (dışarıda yedim)

ara 17.00
2 parça fıstıklı bitter çikolata ve filtre kahve

akşam 18.40
kıymalı yeşil domates yemeği, 2 kepçe yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, 1,5 dilim ekmek, turp

yatana kadar 2 lt su pastelfit Zipzip- Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah
Yulaflı tost,, domates

Akşam
Fırında 4 tavuk şiş,,, 2 kaşık pilav,,, biraz brokoli

Su 1 litre ancak olmuştur midemden dolayı
2 tane büskivi
pastelfit

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım

Şu an nasılsın canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Akşam bitki çayı içme zamanı hadi bakalım mavişler. Adımlarınızı da kontrol etmeyi unutmayın.
pastelfit sen ballı şerbetli cikilatli bir şeyler iç.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sağol kuzum aslında ayağa kalmazsam iyiyim ama malüm küçük kız olunca biraz zorlanıyorum ama düne göre çok çok iyiyim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sağlığım yerinde olsun, iş gözümü korkutmuyor

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Geçmiş olsun canım. Anne olunca hastalanmak da yasak aslında

Genişletmek için tıkla...

bedeniylemutlu .!.:

Bugün yazmasam olurmu gerçekten çok kötü yedim takım nasıl oluyor burada

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Selaaamm

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bugün biraz rahatsızım çarpıntı ve ritim bozukluğu var .
Akşam da misafir vardı.
Bugün pek yazamiycam
Yarın yazarım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tosunlu bir söz var da neyse düşes ruhuma ters söylemicim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bugün biraz rahatsızım çarpıntı ve ritim bozukluğu var .
Akşam da misafir vardı.
Bugün pek yazamiycam
Yarın yazarım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah
Yulaflı tost,, domates

Akşam
Fırında 4 tavuk şiş,,, 2 kaşık pilav,,, biraz brokoli

Su 1 litre ancak olmuştur midemden dolayı
2 tane büskivi
pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bahçede roka kalmadi ne bu tavşanlık biraz tatlı ye

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımı 20bine tamamlayacağım ama tabi ki veledim arkadaşı ile konuşuyor 52 dakika olmuş

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bugün biraz rahatsızım çarpıntı ve ritim bozukluğu var .
Akşam da misafir vardı.
Bugün pek yazamiycam
Yarın yazarım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Ben yürüyemiyorum bacaklarım aşırı squattan pert, el değdiremiyorum5.500’de kaldım şu an.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Herkes iyidir inşallah ben su içeyim sonra sütlü türk kahvesi yapicam yoksa saldırıcam bir şeylere

Genişletmek için tıkla...