-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
+200
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Helal olsun bu yediklerin bana hiç nazik davranmazdiEveet eksi geldiğime göre dünkü menümü yazayım
4 aralık
Sabah ve akşam yağ yakıcı kahve, 1 kez detoks çay, 2.5 lt su
12.30 1er dilim bazlama, beyaz ekmek, 1/4 simit, küçük kahvaltılıkta tereyağı reçel, 1 haşlanmı yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir , kırmızı tatlı biber, yeşil ve siyah zeytin, limonlu siyah çay
15.45 leblebi, birkaç minik oreo,birkaç minik kurabiye, 1 kepekli grissini, 2 kare çikolata, 1 avuç nesfit, cevizli sucuk
17.30 2 minik ekler, kupada siyah çay
19.30 ayran, 1 dilim tb ekmeği , kıymalı pırasa yemeği
Elhan @Cordelia
8.117 adım 811 puan , 2 mil leslie 300 puan
Eki Görüntüle 3171541
Afiyet olsun kuzu
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
KesinBen söyleyeyim Su
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Hımm tamam canım bu 4 gün yine dene bakalım ne olcak
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Kesinlikle. Bi de direnç kilom 70 sanırım 1 gram altına inemedim hiçHımm tamam canım bu 4 gün yine dene bakalım ne olcak
Bebişimmmm
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Sağol ablacımHelal olsun bu yediklerin bana hiç nazik davranmazdi
Afiyet olsun kuzu
Neyse ki 200 gr gelmiş ablacım demek ki haftada 2 yi kaldırdı vücut yavaştan artı vermeye başladı sonra
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Bu sefer ineceğğsın
Teşekkür ederim tatlım. Biz de seni yirizkraliçeemmmmmmmm
senide severm kedinide
Dünkü yediğin atıştırmalıklar olmasa bence devam ederdi eksiye...çok fazlaydı
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günaydınlar herkese. Ancak gelebildim, iş yerinde olaylar olaylar sabahtan bu yana 
Önce kontrol tartım,
85,5 (+100 gr)
Elhan
Hedef60kgolmak
4 aralık pazar menüler
Sabah 12.00
Çok az sucuk, çok az kaşar ve 2 yumurta ile omlet,
30 gr zeytin, 40 gr peynir,
1 orta boy kabak (fırında).
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola,
Bol salata.
Sonrasında cozuttum
20.00 gibi
2 avuç çekirdek, yarım kase kabuklu fıstık,
1 gofret
4 aralık adımlar
8.019 adım.
Önce kontrol tartım,
85,5 (+100 gr)
Elhan
Hedef60kgolmak
4 aralık pazar menüler
Sabah 12.00
Çok az sucuk, çok az kaşar ve 2 yumurta ile omlet,
30 gr zeytin, 40 gr peynir,
1 orta boy kabak (fırında).
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola,
Bol salata.
Sonrasında cozuttum
20.00 gibi
2 avuç çekirdek, yarım kase kabuklu fıstık,
1 gofret
4 aralık adımlar
8.019 adım.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
