Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

7 aralık menüm
Sabah yeşil su
Öğlen 1 tarçınlı kahve
15.0
1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 dilim peynir 1 ayran
Ara 1 trabzon hurması
19.30
1 kase yoğurt 1 domates 2 servis kaşığı kadar ekmeksiz yağsız sossuz iskender (denirse😂) döner eti yani
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
10500 adım 1050 puan
Elhan Elhan Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 3173502
Afiyet olsun ayağına sağlık 😘
 
Yeşil su neci bacım

Eğer soğuk sevmiyorsan hergun bı salata türü götür. Yanına çorba al. Menü olmuş olur doyurucu olur. Hemde kış günü isinirsin hemde cebinde para kalır.

Kivinin elektriklisi varmış bak sıcak yemek 🥰
Ay ne şekerler 😊

Korkma Rabbim onu amir olsun diye yaratmış 😅😅
Hayat Bilgisiii 😂
 
7 Aralık 2022

Adım 9548
3mil Leslie 40 dk

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
😘


10:00 1 fincan Türk kahvesi



Kahvaltı 12:00

2 tane haşlanmış yumurta

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

5 zeytin

1 bardak çay



Ara 16:00

1 avuç beyaz leblebi



Akşam 18:30

1 tabak yoğurtlu kabak salatası

1 kase tavuk çorbası





21:30 1 fincan çay 1 dilim kuru kivi



3 litre su
 

Eklentiler

  • F5412481-CAE7-4BDC-AA36-9463F9E43F5B.webp
    F5412481-CAE7-4BDC-AA36-9463F9E43F5B.webp
    11,3 KB · Görüntüleme: 24
7 Aralık 2022

Adım 9548
3mil Leslie 40 dk

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
😘


10:00 1 fincan Türk kahvesi



Kahvaltı 12:00

2 tane haşlanmış yumurta

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

5 zeytin

1 bardak çay



Ara 16:00

1 avuç beyaz leblebi



Akşam 18:30

1 tabak yoğurtlu kabak salatası

1 kase tavuk çorbası





21:30 1 fincan çay 1 dilim kuru kivi



3 litre su
Afiyet olsun ayağına sağlık cancağızım 😘
 
Öğlen yayla çorbası fırın tavuk elma
3 de yarım elma(artık topladım)
17 de yarım kase mercimek çorbası 1 tabak ıspanak yemeği yarım
kase yoğurt biraz salata
19 canım çok tatlı istedi. Muz ve Trabzon hurmasına kakao katıp bizz yaptım puding niyatine yedim. Sabah beri tatlı sayikliyordum. O da şekerini oynattı galiba . Ayak üstü uyuyacaktim. Kalktım zumba ve lesli yaptım. Uykum hala var ama spor yapmış oldum. Üstüne bide Dukan birası yaptım. Şimdi de yorgunluk kahvesi 🥰
Eki Görüntüle 3173487
Elhan Elhan Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Çok şükür :dua:
Afiyet olsun tatlım :KK60:
19.00' daki tatlı tercihin harika:super:
Adım da menü de çok güzel :KK9:
 
7 aralık menüm
Sabah yeşil su
Öğlen 1 tarçınlı kahve
15.0
1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 dilim peynir 1 ayran
Ara 1 trabzon hurması
19.30
1 kase yoğurt 1 domates 2 servis kaşığı kadar ekmeksiz yağsız sossuz iskender (denirse😂) döner eti yani
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
10500 adım 1050 puan
Elhan Elhan Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 3173502
Afiyet olsun bitanem :KK60: yorum yazdım mi hatırlamıyorum..🙈 tekrar yazsam nolur ki saat üçe kadar bir şey yememişsin bravo ....if falan mı yapiyorsun canım...
 
Back
X