- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
8 aralık menü
10.30 1 avokado,2 dilim beyaz peynir, 1 yumurta, zeytin havuç
12.30 latte ve protein bar
16.00 kepekli lavaşa yağsız tavuklu, humuslu dürümün 1/2 si , birkaç turşu
18.30 bezelye yemeği kıymalı ,1 kase yoğurt
sonra sütlü baharatlı yeşil çay
2 lt su
Elhan
13.579 adım
10.30 1 avokado,2 dilim beyaz peynir, 1 yumurta, zeytin havuç
12.30 latte ve protein bar
16.00 kepekli lavaşa yağsız tavuklu, humuslu dürümün 1/2 si , birkaç turşu
18.30 bezelye yemeği kıymalı ,1 kase yoğurt
sonra sütlü baharatlı yeşil çay
2 lt su
Elhan
13.579 adım
Son düzenleme:
üstüne telefonum şarj almıyordu, bütün akşam ona uğraştım. Saatim komple bozuldu, dün o harekete rağmen 1300 adımda kalmıştı 
Neyse, bugün bilgisayar başına geçeceğim söz. Diğer mesajda yapayım bildirimleri, roman gibi olmasın
