- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Hatun eriyordu tek rakibim sensin pastel masallah istikrarina kaç kilo ile başladın sürece canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Ya ben geldim diye miZipzip- sarı takım istiyorum canım ben
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Selam canım hayırli olsun
Günaydın canım hayırlı cumalarGünaydın
Hayırlı cumalar kızlar
Bol bol yazın, toplu okumak güzel oluyor
Çok geçmiş olsunKızlar geçmişe dönüp bakamıyorum şu an hemen bildirimlerimi yapayım. Dün de gelemedim çünküüü ateşimizi düşüremedik, hastaneler, eczaneler gezdik durduk. Soğuk algınlığı ilacımız antibiyotik e döndü. Saat başı alarm kurup ateş takibi yapmaktan, önceki gece de kusma seanslarından ruh gibiyim, hiç kafam yerinde değilüstüne telefonum şarj almıyordu, bütün akşam ona uğraştım. Saatim komple bozuldu, dün o harekete rağmen 1300 adımda kalmıştı
Neyse, bugün bilgisayar başına geçeceğim söz. Diğer mesajda yapayım bildirimleri, roman gibi olmasın
Tebrikler tatlım. Bırakma diyeti ama.7 aralık çarşamba menüler,
Sabah 12.00
1 kase çorba,
1 dilim ekmek,
Saat 16.00
1 tane 1 karış cevizli sucuk
Akşam 19.00
Yarım tava balık,
Salata.
Su: 2 lt
7 aralık adım
Eki Görüntüle 3174208
9.914 adım.
8 aralık perşembe menüler
Sabah 12.00
Ekmek arası tavuk döner
Akşam 18.00
Yarım kase çorba,
1 portakal,
Yarım karış cevizli sucuk,
Bir kaç parça tavuk ızgara.
Su:2 ltElhan
Hedef60kgolmak
Kilo:
Geçen hafta :85,4
Bu hafta : 84,7
Fark : 700 gr
Yüzde:0,81
Eki Görüntüle 3174210
Bu hafta beni mazur görün, masterfite gelmeyim. Adım da paylaşamam, telefonum pek sağlıklı adım takibi yapmıyor. Balamı iyileştirip geleyim ben emi.
Günaydın kaptanımGünaydın hanımlar
55 gelmiş
harika Günaydın canım.Günaydın canlarım
Canım neyseki çok değil haydi devam 8 lere sonra 7lere
Tatlım ne alaka lütfen katil çok üzülürüm yapma böyle
Afiyet olsun bebeğim8 Aralık perşembe
Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 salatalık
3 zeytin
2 wasa arasına 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 14.15
4 kaşık barbunya
1 h tavuk but
2 kaşık pilav
1 bağ h karalahana
Akşam22.00
1 tk fıstık ezmesi
1 küçük muz
Su 3 lt
Spor
40 dk reformer
Adım5.600
Bu da benim son menüm
8 Aralık
8.00 Yağ yakıcı kahve
12.00 İki kaşık kıymalı yumurta, bir buçuk haş.yumurta , maydanoz, domates salatalık peynir zeytin bir dilim ekmek
13.00 Kahve, bitter
17.00 İki kaşık yulaf, yoğurt, keten tohumu öğütülmüş, çörek otu, bir çay kaşığı zerdeçal karışımı
19.00 Bir Trabzon hurma
21.00 Bir tutam kuru üzüm
İki buçuk litre su
Zipzip-
Cordelia
,
Hedef60kgolmak
,
pastelfit
Günaydın kaptanımGünaydın
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Afiyet olsun kaptanımAfiyet olsun bebeğim
Bu da benim son menüm
8 Aralık
8.00 Yağ yakıcı kahve
12.00 İki kaşık kıymalı yumurta, bir buçuk haş.yumurta , maydanoz, domates salatalık peynir zeytin bir dilim ekmek
13.00 Kahve, bitter
17.00 İki kaşık yulaf, yoğurt, keten tohumu öğütülmüş, çörek otu, bir çay kaşığı zerdeçal karışımı
19.00 Bir Trabzon hurma
21.00 Bir tutam kuru üzüm
İki buçuk litre su
Günaydın kaptanımGünaydın
EvetYa ben geldim diye mi
Harikasın
Sağ ol bitanemAfiyet olsun kaptanım
Günaydın kaptanım
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
