- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ayaklarına sağlık canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
Gelmişken menumu de yazayım 
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Cordelia
Hedef60kgolmak
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Cordelia
Hedef60kgolmakEklentiler
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canımGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
Afiyet olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.160
- 798
evet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacakAfiyet olsun canım
artık bu karboyu ayarlamalıyım. yoksa böyle diyet olmaz biliyorum. 
Yeme de yanında yat olmuş10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
Afiyet olsun kralicemmm
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
afiyet olsun kaptanım diyetisyen gibisin valla10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
ya çok tatlısın
ayağına sağlıkk çıtır baklavam
afiyet olsun tatlım adımı 8 bin yapabilir misin? yoksa eksik yazılacak kuzumGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
handi canımmm görelim süper menülerimiziiievet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacak
Mthn83
gel sen de kuzum
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Yaparsın canımevet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacak
yarın çok güzel bir gün olacak
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Saol balımmmm canım tatlım kıymetlimYeme de yanında yat olmuş
Afiyet olsun kralicemmm
afiyet olsun kaptanım diyetisyen gibisin valla
ya çok tatlısın
ayağına sağlıkk çıtır baklavam
afiyet olsun tatlım adımı 8 bin yapabilir misin? yoksa eksik yazılacak kuzum
handi canımmm görelim süper menülerimiziii
teşekkürler ballı lokmam 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bunu bende yapmak istiyorum bi başla bi boz keşke düzeni olsa spora da başlamam lazımzaten karboyu düzgün ayarlamadığımdan kan şekerim oynuyor. yoksa bu kadar ara yapmam. ay sonu kontrole gideceğim.
glutensiz ve glisemik indeksi düşük beslenmeyi oturtursam güzel olacak
- 4 Eylül 2011
- 19.518
- 69.769
- 798
Yok canım tamamen psikolojik
Burada olmak iyi geldi
Ekşili köfteye yapılır mı bu
Mesela yas pastayı önüne aldın ve takıma bunu nasıl aciklayacaksinşimdi yabancı şarkılara geçtim bakayım hatırlarsam
önerilere açığım sevgiliye özlem bildiren yada tutku
Durup da söyleyemedim adınsa gizli kapaklı Sevda türküleri tuttursam da ben Telli duvaklı yanıma korlar mı adam seni koparıp acıtmazlar mı beni nafile yanar elim dudağım seni bana yar ederler mi?
Yok kaptanım su içtimİnşallah yarın daha güzel bir güne uyanırsın canımafiyet olsun tatlım akşamı erken kapatmışsın acıkırsan yoğurt süt gibi tok tutan gıdalardan yardım alabilirsin
En büyük elti senin eltiafiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlım
maşallah kraliçeme harikasın canım yağlar bitsin gitsin uzaklaşsın bir daha yaklaşmasın bize
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Ohhh keyifler gıcır seni köfteSaol balımmmm canım tatlım kıymetlim
- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.160
- 798
aynen tatlım. istikrarlı değilim şu an. toparlamaya çalışıyorum.
ama bugün yürüyüş yapmadım diye adımları toplamak için ara ara kalkıp oynadım
bu da bir şeydir bence 
- 8 Eylül 2016
- 103.356
- 438.259
- 898
- 36
Afiyet olsun canimGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
