Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pembepilates · Bugün 13:05

Yawrukush .!.:
Pazar Menusu
Sabah 10bucukta (500kalori)
Eki Görüntüle 3628777

Aksam 4bucukta (750kalori)
Eki Görüntüle 3628780

Saat 6da cokca sekersiz cay ve bir adet fistik sarma tatlisi (250 kalori)
Gunluk kalori limitim olan 1500kalori ile gunu tamamladim.Fistik sarma tatlisiyla odul ogunumu yapip, kendimi motive ettim.
Su:2lt’ye yakin
Spor: Tum gun kosturdum misafir hazirligina, gun sonunda ayaklarim zonkluyordu.. 21.000 adim
Eki Görüntüle 3628787
Ellssa Boncuk2307 sibel_84

21 bin adım mıııııı

Yawrukush · Bugün 13:05

ONEMLI DUYURU

Canim kirmizi takim, cumaya kaldi 4gun, hepimizin takim sorumlulugu ve hedeflerimize ulaşmak için kendimize verdigimiz sozler var.Hafta sonu geride kaldi, silkelenip, kendimize geliyoruz.
Bol su icmeyi unutmayin, spor yapamadiysaniz birkac tane sarki acip,dans-hareket edin.
Caniniz diyetinize uygub olmayan bir sey mi yemek istedi, bunu yillarca zaten yedim, tadini biliyorum, simdi yemeyecegim kararliligini gosterin.
Lutfen menu-su-sporlarinizi duzenli yazin..Bir ogunde basit karbonhidrat agirlikli, diyetinize uygun olmayan sekilde beslendiyseniz, gunun geri kalaninda daha az yiyerek dengelemeye calisin
Kilo verme seruveni kolay degil, cok zorlu, inisli-cikisli bir surec ama gercekten kilo vermek istiyorsaniz, birbirimize destek olarak, bu sureci kolaylastirabiliriz.
Haydi takim arkadaslarim, cumaya kadar temiz menuler, egzersiz-hareket ve yeterli su icelim..Aksaminiz guzel gecsin.Burada saat sabah 5, yarim saat daha uyuyup, ise gitmeye hazirlanacagim.Gorusmek uzere..

Ellssa

tomrs

Lotus1234

armin83 P Pembepilates P pocoyoo

Yawrukush · Bugün 13:07

Pembepilates .!.:
21 bin adım mıııııı

Evet hergun 12binin uzerinde adim atiyorum normalde ama dun ekstra misafire hazirlik yaptim saatlerce durmadan ve 21bin adimi gordum canim..

Ellssa · Bugün 13:37

Merhaba canlarım

Sabah tartıldım ama bir fırsat bulup yazamadım. Yoğunluğun içine girince. Kahve molası yaptım kendime kahvemi alıp ancak geldim.
Malesef iç açıcı değil tartım ama Cumaya kadar gidecek.
Cuma 74
Bugün 75.2

10 gündür şehir dışından arkadaşım geldi. Misafirle ilgilenince hepten vakitsiz kalıyorum. İlk fırsatta geçmişe bakıcam. İdare edin beni lütfen :KK200:

Boncuk2307

Yawrukush

Ellssa · Bugün 13:39

Purple58 gelmiş hoş gelmiş :KK200:

Yawrukush · Bugün 13:41

Ellssa .!.:
Merhaba canlarım

Sabah tartıldım ama bir fırsat bulup yazamadım. Yoğunluğun içine girince. Kahve molası yaptım kendime kahvemi alıp ancak geldim.
Malesef iç açıcı değil tartım ama Cumaya kadar gidecek.
Cuma 74
Bugün 75.2

10 gündür şehir dışından arkadaşım geldi. Misafirle ilgilenince hepten vakitsiz kalıyorum. İlk fırsatta geçmişe bakıcam. İdare edin beni lütfen
Boncuk2307 Yawrukush

Kaptanim misafir olunca, menuler onlara ozel hazirlaniyor.Ama siz lutfen dikkatli yiyin. Biz buralardayiz,takimlar iyi merak etmeyin..

Ellssa · Bugün 13:42

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

(Hastane işlerim olduğu için bir tık erken paylaşıyorum canlar)

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
sibel_84 oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir inşallah Öpüyorum sizii

Yawrukush

Eki Görüntüle 3628785

sibel_84

Eki Görüntüle 3628786

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM 08.08.2025 11.08.2025 FARK
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı 77.30 76.75 -0.550
ORAN 0.711
armin83 55.70 55.90 +0.200
P Pembepilates 79.60 78.90 -0.700
P pocoyoo 83.30
tomrs 63.10 63.70 +0.600
Lotus1234 102.30 102.30 0
Ellssa 74.00
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı 77.30 76.00 -1.300
ORAN - - 1.681
@Azmet5255 71.70 72.45 +0.750
@Candysisters 60.40
@Beklenen2 77.60 77.40 -0.200
@ummhnisa 83.30 83.40 +0.100
@Deltavealfa 68.75 69.50 +0.750
Mthn83 84.10
HAZIRLIK
Boncuk2307 78.60
@Dil-i bitab 62.80
@FitFiliz - 80.30
@Jou -
@Tutku44 87.70
@cat princess - 73.20
@bluegreeneyes - 65.00
Purple58 - 105.80

Ellerine emeğine sağlık boncukum :KK200:

Nasıl geçti doktor kontrolün önemli bişey mi var bugün hastane işim var deyince sordum

Ellssa · Bugün 13:43

Bu arada Balıkesir ve civarında olan arkadaşlar nasılsınız iyimisiniz.
Çok geçmiş olsun Allah bir daha göstermesin .

tomrs · Bugün 13:44

Yawrukush .!.:
Allah bagislasin canim.

Guzel birgun olmus canim

Ilkgun icin cok guzel bir menu olmus

Allah bir daha yasatmasin boncugum..

Cok guzel olmus menun canim

Adimlar sahane, menude guzel olmus.Cerezi cok kacirma Aysecim, oldukca saglikli ama syni zamanda kalorililerde..

Canim benim bu hafta guzel kilolar verecegiz birlikte, hadi silkelen kendine gel, aci yok Rocky

Eksinin azi cogu olmaz, tebrikler

Canim bu hafta rakiplerimiz saglam, hemen silkeleniyorsun, takimimiz icin guzel bir kilo veriyoruz guzelim, haydi…

Harika bir eksi 1haftada, coook tebrikler.

Tarti degisikligindendir o canim..Ne zaman takimlara geliyorsun Filizim, gozlerim yollarda, boynum bukuk bekliyorum.

Veririz kilolari hic stres yapma sen..

Sabit kiloda olmak guzel canim, cumaya kadar dikkat ediyoruz, guzel bir eksi geliyor, anlastik mi?

Canim sen bu arti 200grami,1ogununle tokatlarsin, hic takilma..

Teşekkür ederim kaptan evet çerezi fazla kaçırdım farkındayım daha dikkatli olmaya calisacagim❤

Purple58 · Bugün 13:44

Ellssa .!.:
Purple58 gelmiş hoş gelmiş

Hoşbuldum canım kaptisim

Ellssa · Bugün 13:51

Yawrukush .!.:
Kaptanim misafir olunca, menuler onlara ozel hazirlaniyor.Ama siz lutfen dikkatli yiyin. Biz buralardayiz,takimlar iyi merak etmeyin..

İnanki akşama kadar yemek için fırsatım bile olamıyor. Akşam ve hafta sonu bir de misafir olunca ucu kaçıyor ama geçen hafta tüm olumsuzluklara rağmen ilk defa kilodan eksildim. Devam edecek diyorum :KK200:

Teşekkür ederim kaptanım :KK19:

sibel_84 · Bugün 13:56

Deltavealfa .!.:
Cuma 68,75
Pazartesi 69,50
Fark + 0,750

Haftasonu şehirdışına gittim nasıl böyle fark ediyor anlamıyorum yol maalesef artı çıktım

Ellssa Boncuk2307 sibel_84

Sıkıntı değil canım yoldan kaynaklı bir odemdir. Bende de aynı oluyor çünkü. 1 saatlik yol bile giysem bacaklarım davul gibi oluyor

Purple58 .!.:
Günaydın kızlar en son 11 temmuz da kilo bildirimi yapmışım 97.8
Tam 1 ay sonra 105.8 ile karsinizdayim neyse veririz demi yine
Foto çekmedim canım Boncuk2307 Ellssa

Hoşgeldin canim

ummhnisa .!.:
Günaydın
Cuma 83.3
Bugün 83.4
+100
Dün _200 görmüştüm tartıda ama olsun hallederiz
sibel_84 Boncuk2307 Ellssa

Haftasonunu bence yine iyi bir sayı ile kapatmissin.

Beklenen2 .!.:
Kontrol tartısı
Cuma 77.6
Bugün 77.4
Fark -200
Boncuk2307 Ellssa sibel_84

Tebrikler canım

Azmet5255 .!.:
Cuma 71.70
Bugün 72.45
- 250 Gr
Ellssa Boncuk2307 sibel_84

Tebrikler canim

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

(Hastane işlerim olduğu için bir tık erken paylaşıyorum canlar)

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
sibel_84 oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir inşallah Öpüyorum sizii

Yawrukush

Eki Görüntüle 3628785

sibel_84

Eki Görüntüle 3628786

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM 08.08.2025 11.08.2025 FARK
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı 77.30 76.75 -0.550
ORAN 0.711
armin83 55.70 55.90 +0.200
P Pembepilates 79.60 78.90 -0.700
P pocoyoo 83.30
tomrs 63.10 63.70 +0.600
Lotus1234 102.30 102.30 0
Ellssa 74.00
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı 77.30 76.00 -1.300
ORAN - - 1.681
@Azmet5255 71.70 72.45 +0.750
@Candysisters 60.40
@Beklenen2 77.60 77.40 -0.200
@ummhnisa 83.30 83.40 +0.100
@Deltavealfa 68.75 69.50 +0.750
Mthn83 84.10
HAZIRLIK
Boncuk2307 78.60
@Dil-i bitab 62.80
@FitFiliz - 80.30
@Jou -
@Tutku44 87.70
@cat princess - 73.20
@bluegreeneyes - 65.00
Purple58 - 105.80

Eline sağlık canım benim

Yawrukush .!.:
Pazar Menusu
Sabah 10bucukta (500kalori)
Eki Görüntüle 3628777

Aksam 4bucukta (750kalori)
Eki Görüntüle 3628780

Saat 6da cokca sekersiz cay ve bir adet fistik sarma tatlisi (250 kalori)
Gunluk kalori limitim olan 1500kalori ile gunu tamamladim.Fistik sarma tatlisiyla odul ogunumu yapip, kendimi motive ettim.
Su:2lt’ye yakin
Spor: Tum gun kosturdum misafir hazirligina, gun sonunda ayaklarim zonkluyordu.. 21.000 adim
Eki Görüntüle 3628787
Ellssa Boncuk2307 sibel_84

Afiyet olsun canım menü yakiyor.

Yawrukush .!.:
Ellerine saglik boncuk kaptanim tablomuz sahane.
sibel_84 tebrik ediyorum kaptanim, harika bir eksi.

Teşekkürler kaptanım. Senin eksinde az değil.

Pembepilates .!.:
sibel_84 tebrik ediyorum canım

Teşekkürler canım benim

sibel_84 · Bugün 13:57

Kilo veren herkese tebrik ediyorum canlar. Veremeyenler cumaya odaklansın lütfen. Ben temizliğe başladım. O yuzden çok girip bakamıyorum gündüz. Akşam toplu şekilde cevap veririm herkese. Pazartesi yolculuk var. O yüzden gitmeden temizliği halletmem gerek.

Yawrukush · Bugün 14:12

Ellssa .!.:
İnanki akşama kadar yemek için fırsatım bile olamıyor. Akşam ve hafta sonu bir de misafir olunca ucu kaçıyor ama geçen hafta tüm olumsuzluklara rağmen ilk defa kilodan eksildim. Devam edecek diyorum Teşekkür ederim kaptanım

Haklisin kaptanim tahmin edebiliyorum durumunu, gecen hafta eksi geldi, bu haftada gelecek bence

sibel_84 .!.:
Sıkıntı değil canım yoldan kaynaklı bir odemdir. Bende de aynı oluyor çünkü. 1 saatlik yol bile giysem bacaklarım davul gibi oluyor

Hoşgeldin canim

Haftasonunu bence yine iyi bir sayı ile kapatmissin.

Tebrikler canım

Tebrikler canim

Eline sağlık canım benim

Afiyet olsun canım menü yakiyor.

Teşekkürler kaptanım. Senin eksinde az değil.

Teşekkürler canım benim

Tesekkur ederim canim

Yawrukush · Bugün 14:13

tomrs .!.:
Teşekkür ederim kaptan evet çerezi fazla kaçırdım farkındayım daha dikkatli olmaya calisacagim❤

Harikasin, guzel bir eksi gelecek yine ben eminim

Purple58 · Bugün 14:21

sibel_84 .!.:
Sıkıntı değil canım yoldan kaynaklı bir odemdir. Bende de aynı oluyor çünkü. 1 saatlik yol bile giysem bacaklarım davul gibi oluyor

Hoşgeldin canim

Haftasonunu bence yine iyi bir sayı ile kapatmissin.

Tebrikler canım

Tebrikler canim

Eline sağlık canım benim

Afiyet olsun canım menü yakiyor.

Teşekkürler kaptanım. Senin eksinde az değil.

Teşekkürler canım benim

Hosbuldum sibelim

armin83 · 26 dakika önce

Pembepilates .!.:
Hayalimdeki kilodasın

Boyun kaç?
Benim hayalime daha 4 kilo var. 20 gün sonra okullar açılıyor. 20 günde 4 kilo çok ütopik

ama en azından 2 kilo kalsa onu da okul açılınca verirdim

Mthn83 · 16 dakika önce

sibel_84 .!.:
Kilo veren herkese tebrik ediyorum canlar. Veremeyenler cumaya odaklansın lütfen. Ben temizliğe başladım. O yuzden çok girip bakamıyorum gündüz. Akşam toplu şekilde cevap veririm herkese. Pazartesi yolculuk var. O yüzden gitmeden temizliği halletmem gerek.

Kaptanım kusura bakma dün telefonu Sivas'ta unuttum. Yeni geldi daha. 83.5 kilom. 84.1 ile başladım. Fark 600 Gr

Ellssa

Boncuk2307

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Pembepilates

Aktif Üye

Yawrukush

....4. TAKIM....

Yawrukush

....4. TAKIM....

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yawrukush

....4. TAKIM....

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

tomrs

69........ gncl ....63,1 ........hdf... 62 🎯55

Purple58

Aktif Üye

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

sibel_84

Nirvana

sibel_84

Nirvana

Yawrukush

....4. TAKIM....

Yawrukush

....4. TAKIM....

Purple58

Aktif Üye

armin83

Guru

Mthn83

Güncel 72.7

Benzer Konular

*KIRMIZI TAKIM*	08.08.2025	11.08.2025	FARK
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı	77.30	76.75	-0.550
ORAN			0.711
armin83	55.70	55.90	+0.200
P Pembepilates	79.60	78.90	-0.700
P pocoyoo	83.30
tomrs	63.10	63.70	+0.600
Lotus1234	102.30	102.30	0
Ellssa	74.00
*MAVİ TAKIM*
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı	77.30	76.00	-1.300
ORAN	-	-	1.681
@Azmet5255	71.70	72.45	+0.750
@Candysisters	60.40
@Beklenen2	77.60	77.40	-0.200
@ummhnisa	83.30	83.40	+0.100
@Deltavealfa	68.75	69.50	+0.750
Mthn83	84.10
*HAZIRLIK*
Boncuk2307	78.60
@Dil-i bitab	62.80
@FitFiliz	-	80.30
@Jou	-
@Tutku44	87.70
@cat princess	-	73.20
@bluegreeneyes	-	65.00
Purple58	-	105.80

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

....*4. TAKIM*....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

69........ gncl ....63,1 ........hdf... 62 🎯55

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Aktif Üye

Guru

Güncel 72.7

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....