- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
İyi aksamlar kizlar
29 ARALİK
Kahvalti yapmadim ama ogleden once olmasi gerek, sebzeli tavuk. Fotoda.
Fotograf harici
1 muz
Sebzeli tavuktan 1 tepeli daha
Çavdar ekmegi
Oglen yemege davetliydim
Çorba, pilav,salata, sulu köfte
Bi de pasta
ADIM
5.710
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
29 ARALİK
Kahvalti yapmadim ama ogleden once olmasi gerek, sebzeli tavuk. Fotoda.
Fotograf harici
1 muz
Sebzeli tavuktan 1 tepeli daha
Çavdar ekmegi
Oglen yemege davetliydim
Çorba, pilav,salata, sulu köfte
Bi de pasta
ADIM
5.710
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmakEklentiler
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Canım Huawei band 7
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
süperAfiyet olsunİyi aksamlar kizlar
29 ARALİK
Kahvalti yapmadim ama ogleden once olmasi gerek, sebzeli tavuk. Fotoda.
Fotograf harici
1 muz
Sebzeli tavuktan 1 tepeli daha
Çavdar ekmegi
Oglen yemege davetliydim
Çorba, pilav,salata, sulu köfte
Bi de pasta
ADIM
5.710
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun pastelfitim ❤28 Aralık Çarşamba
@Willemijn-
Kahvaltı 09.00
6 zeytin 2 lokma peynir
Marul 2 ceviz
1 yk kuru üzüm
1 d ekmek
Öğle 12.30
4 köfte
2 kaşık pilav
Salata
Küçük ayran
Akşam 18.00
2 d gerdan haşlama
2 bebek patates haşlama
Salata
Su 2 lt
Spor
60 dk fitnes ağırlık
Adım 5.614
Guzel eksi tebrik ederim canim❤
Mutlu yillar ablacim ❤❤Yarın olmayabilirim merak etmeyin,akşamda çocuklar geliyor fırsat bulursam gelmeye çalışırım gene,hepinizin yeni yılını kutluyorum sağlıcakla huzurla dolu nice yıllara inşallah bize güzellikler getirsin .
Doğum günün kutlu olsun sevdiklerinle nice mutlu senelere canimOy oy oy. Cok tesekkur ederim kekimAllah razi olsun. Pasta fotomu atarim. Kendi kendime aldim.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun gezegenimHaydi ben de kaçar
Menümü şimdiden yazıyım
Su
Kahve
Limonlu su
Afiyet olsun canim29 aralık menüm
sabah 10 00
2 yumurta 1 kaşık mercimek unu ile omlet1 dilim kaşar peyniri
öğle 14 00 spor sonrası
1 muz 1 haşlanmış yumurta 1 ceviz
akşam 18 30
1 kepçe yeşil mercimek
100 ml ayran 2 dil ekmek
2lt su
Nikinik
Afiyet olsun kaptanimİyi aksamlar kizlar
29 ARALİK
Kahvalti yapmadim ama ogleden once olmasi gerek, sebzeli tavuk. Fotoda.
Fotograf harici
1 muz
Sebzeli tavuktan 1 tepeli daha
Çavdar ekmegi
Oglen yemege davetliydim
Çorba, pilav,salata, sulu köfte
Bi de pasta
ADIM
5.710
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
Elhan
pastelfit
Hedef60kgolmak
fesang
minerva1988
erenmothers
Mehfam
Amine Busra
Kinoalihatun
Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
aypare ackerman
Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
gezegenfeza
belmayne
Bar_na
sara_28
_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
Elhan
pastelfit
Hedef60kgolmak
fesang
minerva1988
erenmothers
Mehfam
Amine Busra
Kinoalihatun
Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
aypare ackerman
Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
gezegenfeza
belmayne
Bar_na
sara_28
_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
İyi akşamlar kızlar
Sabah 11
2 dilim ekmek,, 1 yumurtalı omlet,, söğüş domates salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14 (dışardaydık eşşim çok zorladı çok vicdan yaptım lütfen kusuruma bakmayın
)
Hamburger menü colasını içmedim
Akşam 1 mandalina
Su 1.5 litre
Öğlen eve geldikten sonra çok fena öksürük başladı yaaaa hasta yatıyorum
Zipzip-
Cordelia
Nikinik
Sabah 11
2 dilim ekmek,, 1 yumurtalı omlet,, söğüş domates salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14 (dışardaydık eşşim çok zorladı çok vicdan yaptım lütfen kusuruma bakmayın
) Hamburger menü colasını içmedim
Akşam 1 mandalina
Su 1.5 litre
Öğlen eve geldikten sonra çok fena öksürük başladı yaaaa hasta yatıyorum
Zipzip-
Cordelia
Nikinik
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Kuzum bu hafta ben izine ayrılayım biraz free takılacağım ama yine sayfadayım❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@Willemijn-
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤İyi akşamlar kızlar
Sabah 11
2 dilim ekmek,, 1 yumurtalı omlet,, söğüş domates salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14 (dışardaydık eşşim çok zorladı çok vicdan yaptım lütfen kusuruma bakmayın
Hamburger menü colasını içmedim
Akşam 1 mandalina
Su 1.5 litre
Öğlen eve geldikten sonra çok fena öksürük başladı yaaaa hasta yatıyorum
Geçmiş olsun
Tamam canimKuzum bu hafta ben izine ayrılayım biraz free takılacağım ama yine sayfadayım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canım yarın ki bildirimle ekleyelim
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.247
- 798
bu ara az geliyorum canım. çok şükür iyiyim. sen nasılsın?
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Ben de daha iyi besleniyorum günlük yüzde olarak menüleri tutunca
Zıpzıpım bu hafta takımsız olayım sohbete geleyim❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@Willemijn-
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Aramızda 10 kg varBen de daha iyi besleniyorum günlük yüzde olarak menüleri tutunca
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Evet? :)Aramızda 10 kg var
