- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bende msjı kontrol ettim ki öyle mi yazmışım diyeAy ilk okuyuşta mastirfitliyiz diye okudum
Ayyy tartilayim bakalım ama çok korkuyorum❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
@Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
fesang
@minerva1988
@erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
@60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
@Bal0ncuk
kelebek19
Nasıl gidiyor kısmetse olur?Açım aaaaağç
Açlık düşünmemek için tüm gün sinan la kısmetse olur arasında gidip geldim
3. BölümdeyimNasıl gidiyor kısmetse olur?
Hala başlayamadım yaaa
Hahahaha ben sanki geç kalmışım gibi3. Bölümdeyimbi müge bi o kafam kazan gibi oldu
He ya 2 buçuk saatHahahaha ben sanki geç kalmışım gibi
Bölümler o kadar uzun ki nasıl toparlıcam
Heeee diyorum niye Çarşamba başladılar, cuma sabahına hazırlık bir nevi29. Saatten bildiriyorum. Az bi baş ağrısı ve halsizlik var
Bol su içtim gün içinde.
Probiyotikli çay
1 hcyli kahve
1 soda
1 çay
Aç açına yaşıyom
Heeee diyorum niye Çarşamba başladılar, cuma sabahına hazırlık bir nevi
Toplam kaç saat oruç tuttunİyi akşamlar
Bugün ki menüm
Sabah 1 muz yarım bardak yoğurt suyu
oglen 1 bardak kefir
Akşam 14 de Trabzon hurması ve biraz tahin püre (tatlı için)
Saat 18 de 2 yk patlıcan yemeği 1 kase yoğurt 1 tane kayısı lokumu
Sivi çok alamadım. Maden suyu içip kapanış yapıyorum. Dediğim gibi yemek sorun yememek değil
Yaklaşık 60 saatToplam kaç saat oruç tuttun
MaşallahYaklaşık 60 saat
Kirmizi ya da Mavi şans işi kaptanlarin secimine göre degisirOzaman ben mavi takımda olabilirmiyim kırmızı renk ile oldum olası pek aram yok
Beni en başa yaz kaptanım yarın olmasa da c.tesi mutlaka tartılacagim.❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
@Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
fesang
@minerva1988
@erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
@60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
@Bal0ncuk
kelebek19
Afiyet olsun canim ❤Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: 4 tane köfte az patates 3 yk kaşığı pilav 1 kutu ayran
Ara:saat 3 buçuk gibi: 1 ceviz, 1 hurma, 1 kuru hayısı, badem 5, beyaz çay
Saat 5 buçukta: kahve minik parça çikolata
Akşam: 1 lahmacun salata, tiriliçe, , patatesli börek, 1 tuzlu kurabiye
Ara: kahve
Spor: 6380 adım
Su: 3 lt
Zipzip- Cordelia
Bugün kahve fazla oldu ama ikisi biraz mecburi gibi oldu
Afiyet olsun canim ❤İyi akşamlar
Bugün ki menüm
Sabah 1 muz yarım bardak yoğurt suyu
oglen 1 bardak kefir
Akşam 14 de Trabzon hurması ve biraz tahin püre (tatlı için)
Saat 18 de 2 yk patlıcan yemeği 1 kase yoğurt 1 tane kayısı lokumu
Sivi çok alamadım. Maden suyu içip kapanış yapıyorum. Dediğim gibi yemek sorun yememek değil
Afiyet olsun canim ❤Selam kızlar
Ben öğünlerimi 2 günde bir yazar oldum işlerim çok yoğun. Eh eve gel esas mesai evde zaten.
Ama diyet tam gaz devam.
4 Ocak Çarşamba menüm
Kahvaltı 7.30 haşlanmış yumurta peynir salatalık
Öğlen 12.30 çorba salata
Akşam 19.30 2 parça tavuk göğsü 3 kaşık bulgur pilavı bol salata
Adım 5620/spor yok
5 Ocak Perşembe
Kahvaltı 07.30 1 simit yanında karper çay
Öğlen 12.30 çorba salata
Akşam 19.00 bulgur pilavı kuru börülce yemeği
Adım 12971 30 dk koşu 50 dk pilates
Zipzip-
Cordelia
Tamam kaptanim not aldim❤Beni en başa yaz kaptanım yarın olmasa da c.tesi mutlaka tartılacagim.
Bi arkadaş sarı istiyorum yazmıştıdaKirmizi ya da Mavi şans işi kaptanlarin secimine göre degisir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?