- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hoşgeldin canım.Zipzip- adımları baya azaltmissiniz 6000 gerçi fazla yapabilen yapıyordur yine tabi tamam canim bende bakalım bu hafta alışma haftam olsun inşallah
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Harikasın kaptanımAdımlarınızı bildirirken tarih ,adim sayısı ve fotografi ileCordelia kaptanimizi etiketlemeyi unutmayın
Örnek:
6 Ocak Cuma
9646 adim
Eki Görüntüle 3187761
@Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
fesang
@minerva1988
erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@D U T
@Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
@ifdiyetim
@succulentaski
@Bal0ncuk
kelebek19
@karamelllim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Katıl bize tatlım . Ben de 8'lerdeyim şimdi 7'lere gidiyorum dönüş bileti almadım. kimse beni beklemesin.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tahmin edeyim mi?Söylemiyom len mönümü
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Tamamlayamanlar icin 6000 e düşürdük
Fazla adim atan atiyor yine
Afiyet olsun canim06.01.2023 menüm
Kahvaltı 07.30 yarım simit bir parça peynir birkaç zeytin
Öğlen 12.30 yarım simit 2 tane haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin
Akşam 19.00 ton balıklı salata 2 kaşık bulgur
Adım 6966
@minerva1988
Selam canimSelamlar
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Beş tane zeytin
Bir dilim peynir
İki tane ceviz
Beş dilim kuru domates
Bir fincan yeşil çay
Öğle
Bir porsiyon et köfte
Salata
Ayran
Ara
Bir orta boy muz
Bir orta boy portakal
Bir bardak kefir
Akşam
Fırında karnabahar graten
Bir kase arpa şehriye çorbası
Şu 1.5 litre spor 30 dakika yürüyüş
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
yaşlı gibi hissediyorum kendimi. vücudum ödemden davula döndü o da ayrı 
Evet canım bu sene girecek.zaten buraya ugrayamama sebebim de bu.herseyden uzaklaştım.mecazen bunalıma girdim.ama hiç umrunda değil hayırlısı bakalımAfiyet olsun kaptanim
Ben tutarim galiba bu hafta kaptanim
Allah kolaylik versin canim bu sene girecek değil mi
- 30 Kasım 2014
- 29.752
- 131.509
- 798
hoşgeldin canım nasılsın?Evet canım bu sene girecek.zaten buraya ugrayamama sebebim de bu.herseyden uzaklaştım.mecazen bunalıma girdim.ama hiç umrunda değil hayırlısı bakalım
Harika bir menü mommyciğim06.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:45
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 19:00
2 köz patlıcan ile yapılmış yoğurtlu patlıcan salatası
1 kase mercimek çorbası
3 litre su
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
afiyet olsun
İyiyim canım sen nasılsın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
kendinede zaman ayir bu süreçte yoksa cekilmez bir hal alirEvet canım bu sene girecek.zaten buraya ugrayamama sebebim de bu.herseyden uzaklaştım.mecazen bunalıma girdim.ama hiç umrunda değil hayırlısı bakalım
Oda farkina varir sinava daha var diye düşünüp ciddiyetine varamamis birde ilk senesi oldugu icin okulla birlikte dersler zorluyor olabilir eminim calisip güzel bir üniversite kazanacaktir
- 30 Kasım 2014
- 29.752
- 131.509
- 798
çok şükür canım. bu ara birkaç rahatsızlıkla uğraşıyorum. onun dışında iyiyim.İyiyim canım sen nasılsın
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Ben de hafta sonu eşim ve çocuklarla evde olduğumuz ve eşimle de 2 hafta sonudur denk gelemediğimiz için yarın ve pazar aralıklı oruca ara verecepim kahvaltı yapacağim ailemle
ama abartmam diyet listeme göre yapmaya gayret ederim inşallah kahvaltıda, haftaya cumaya kadar işe gitmiycem boşluğum var am o sürede de spor yapma vaktim olur inşallah tabi arkadaşlarimla da dışarı planlarımız da var ama 
inşallah cozutmadan geçireceğim
ama abartmam diyet listeme göre yapmaya gayret ederim inşallah kahvaltıda, haftaya cumaya kadar işe gitmiycem boşluğum var am o sürede de spor yapma vaktim olur inşallah tabi arkadaşlarimla da dışarı planlarımız da var ama inşallah cozutmadan geçireceğim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Az yeme...Bu defa seni geçeceğim. Kırmızı kaptan olacağım.oooooo oooo oooo06.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:45
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 19:00
2 köz patlıcan ile yapılmış yoğurtlu patlıcan salatası
1 kase mercimek çorbası
3 litre su
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Teşekkürler bal kaptanımHarika bir menü mommyciğim
Tüm kalbimle kaptan olmanı istiyorum prensesimAz yeme...Bu defa seni geçeceğim. Kırmızı kaptan olacağım.oooooo oooo oooo
