Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

8 ocak
Sabah: 10 :00 da 3 ymk kaşığı melemen, 1 yemek kaşığı çökelek 7 tane zeytin 2 dlim kızarmış tam tahıllı ekmek 1 tk kuşburnu marmelatı şekersiz çay
Ara: 1 elma
Öğle: 14:30.3 yemek kaşığı patates salatası 1 kase yoğurt
Ara: 1 avuç kadar dut kurusu leblebi badem içi,kuru üzüm karışımı, 1 küçük muz,
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 but, 1 kaşık pilav , bol salata ve yoğurt
Spor: 90 ip atlama
Su: 2,5 lt olmuştur
fesang Cordelia

Kusura bakmayın etiketi unutmuştum ekledim
 
Kızlar o kdar hastaymki boğazm fena
Grip değilim ama yutkunamıorm kuru öksürük var... Boğazm kaşınıyor
İştahsızım

8 ocak pazar

Sabah
1 şekersiz çay
1 ılık limonlu su

Öğlen
1 ılık limonlu su
2 küçük yumuşak poğaça

Akşam
Çorba

Poğaçalar yumuşak olmasına rağmen yutkunurken canm o kdar acıdıki
Annemde çorba yaptı bana saolsun
Sıcak duş aldım ilaç içtim uzanıorm

Adım atamadım cok fazla fesang çok özür dilerm cok mahçup oldum sana karşı
Kendimi zorladm zorladm ancak bu kdaryapabildim titriye titriye


fesang Cordelia
 

Eklentiler

  • IMG_20230108_202544.webp
    2,7 KB · Görüntüleme: 34
Hoş geldin öğretmenim
 
Geçmiş olsun tatlım.
 
8 Ocak Pazar Menü

12.00
peynir, zeytin, 1 yk tahin pekmez, havuç, mor lahana, sade omlet, çeyreğin yarısı simit, elma, ceviz

ara: yarım armut, sade kahve

18.00
Yarım tabak kuru fasulye, 1,5 servis kaşığı basmati pilav, yeşil salat, acı biber
Çayın yanında belki biraz kuru meyve yerim

Su: 1,5 lt
Spor: 6.000'i geçti. foto atacağım

Zipzip- Cordelia fesang
 
Çok karışık bir haftasonu idi keşke kaptan olmasaymisim şimdiden özür dilerim

Cumartesi 7.ocak

Saat 7.00
Tam tahilli kaşarlı tost
Bir muz
3-4 zeytin

Saat 12.00
Leblebi
1 bar


Saat 17 .00
Havuçlu kabaklı yoğurtlu
3 sigara böreği

Akşam şehir dışına çıktım normalde yemezdim ama erkek arkadaş ısrarı oldi
Saat 20.30
1 dilim pizza

8. Ocak Pazar
Saat 13.00
1 porsiyon et döner
Yeşillik
Az lavaş

Saat 15.00
1 salep

Saat 19.00
Yarım portakal
Az cenent hurması
Leblebi
2 çubuk tuzlu kurabiye

Aşırı saçma beslendim
fesang Zipzip- Cordelia
 
Afiyet olsun kaptanım. İnşallah vücut yakmıştır
 
Geçmiş olsun canım bol bol ılık su iç
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…