- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Harika merakla bekliyorum hikayenin sonunu fitkopatimooo büyük bir transfer gerçekleşmiş bizim takımaa E Elif Tolga geliyorr ve Kırmızı takım bomba bir oyuncuyu bünyesine katıyorr. Birincilik Kırmızı takıma çok yakın görünüyorHoşgeldin canımm E Elif Tolga .. Mavi takım hüzünlü buruk biraz kırık
Diğer büyük bir oyuncuyu @Mavikus_ 'u bu değişim için mavi takıma gönderen kırmızı takım yoksa bu kayıptan perişan bedbaht mı olacaktı zaman gösterecekti. @Mavikus_ rengini bulup mavi takımda coşarak koparak transfer ettiğimiz için pişman edecek gibi görünüyordu.. Çok büyük gelişmelere gebeydi zaman heyecanla gelişmeleri takip edeceğiz bizden ayrılmayın efendim
67-68 hedefliyorum inşallah.,Bayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz
İnşallahAz daha küçük yazsaydın bacımcumaya telafi edersin insAllah
Teşekkür ederim canımCok güzel hafif menü afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim güzel menü gr ile yazdiklarni pek kafamda bi miktar olusturamadm ama fazla oldugnu düsünmüyorm mesela 50gr tb ekmegi 2 dilim kadarmi ediyor?
Evet mecburi birsey
Bence gayet güzel afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanimKızlar menüm 23 Ocak 2023
Sabah cay su
Öğle 13.00
2 yumurta ve yeşillik
Ara 15.00
1 kase pulbiberli yoğurt
Akşam 17.00
2 kepçe barbunya
1,5 litre su
Zipzip- Ucmelekannesi
Afiyet olsun canimMenü
Sabah
2 zeytin 2 küp peynir
Kahve (tek öğün yapacaktım migren tutuyor biraz tetiklememesi için ağzıma attim)
Saat:17
50 Gr tam buğday ekmeği
Sahanda yumurta 1 adet
3 zeytin
25 Gr süzme peynir
domates salatalık
çorba kasesi ile salata
Çay kahve
Su 2 litre şimdilik
Spor bildireceğim
Hayırlı olsun kaptanım@
E Elif Tolga canım kırmızı takıma hoşgeldin
@Mavikus_ karşı takıma istemesem de gondderiyorum kusura bakma canim . Bu kural değişik insanın içi rahat etmiyor ama
Afiyet olsun canim23 Ocak Pazartesi menüm
10.30
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
1 dilim ekmek
16.00
1,5 kase ezogelin çorba
2 yk kaşığı kısır
2 yk haydari
su: 2 lt
Zipzip- @Fit mutlu anne
Süper bende şuraya bir 60 yazayım buyuk hedef koydum bakalım kendime67-68 hedefliyorum inşallah.,
Afiyet olsun canim23 Ocak Pazartesi Menü Bildirimi
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi
1 kupa filtre kahve
yanında 1 parça (minik kare) bitter çikolata
Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase marul-havuç ve mor lahana salatası
Zipzip- Ucmelekannesi
Adımımı gece paylaşacağım ancak çıkıp yüreyeceğim bugün derslerden vakit bulamadım. Hepinize afiyetler olsun kızlarr çook kalp
Iyi akşamlar canimİyi aksamlar
3 Ayda 5 kilo versem guzel olacakBayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz
İnsaallah zipzipimAfiyet olsun canim
Iyi akşamlar canim
3 Ayda 5 kilo versem guzel olacak
Verirsiniz kaptanım çok uçuk bir hedef değil benim diyete başlarken kendime cizdigim hedef listesini görseniz atayım durun hedeflere bakınAfiyet olsun canim
Iyi akşamlar canim
3 Ayda 5 kilo versem guzel olacak
Halledersin canim cumayaGünaydın herkese
Cuma 73.4
Pazartesi. 73.9
Artı 500 gram wc problemim var maalesef. Ondan sanırım.
Geçmiş olsun canım . Toparlasin ins hemenUcmelekannesi Kaptanım cuma günü menüsünü yazdım ama cumartesi pazarı birazdan yazacağım. Kusura bakma kaptanım lütfen toparlayamadık hastalık devam ediyor
Harikasın Pınar tebrikler
Harikasın canim tebriklerrr
Maşallah canım yuruyuse çıkacak kadar toparlamissiniz ne guzelmisafirlik iyi hissedirmicekse görüsmenin anlami yok bence o yüzden misafirlerim iyi hissetsin isterim,keske herkez böyle düsünse
Sagol kaptanim cok daha iyiyim bugunyine yürüyüs yaptim oglan akülü arabasini sürerken tempolu birsekilde yaninda
Ayy hic gelemem böyle insanlara ben direk mesafemi koyarm gerekirse görüsmem ne o öyle herseye burnunu sokuyor sen anlattikca ben delirdm
Günaydin canim cok gecmis olsun Rabbim sifa versin
Allah sifa versin insallah
Sagol canim amin sanada insallah
sagol kaptanim
Sagol canim
Allah rahmet eylesin
Amin canim sagolasin
AminnnmAllah gitmeyi görmeyi nasip etsin insallah bizlerede
Sagol canim benim
Ne rakibi tatlım yediniz yuttunuz hepiniz beniHoşbulduk kaptanim hala rakibimsin sporda
Afiyet olsun canim23 Ocak Pazartesi Menü Bildirimi
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi
1 kupa filtre kahve
yanında 1 parça (minik kare) bitter çikolata
Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 kase marul-havuç ve mor lahana salatası
Zipzip- Ucmelekannesi
Adımımı gece paylaşacağım ancak çıkıp yüreyeceğim bugün derslerden vakit bulamadım. Hepinize afiyetler olsun kızlarr çook kalp
Ayyy sonunu merakla bekliyorum cumaya kadar nasıl dayanacagimooo büyük bir transfer gerçekleşmiş bizim takımaa E Elif Tolga geliyorr ve Kırmızı takım bomba bir oyuncuyu bünyesine katıyorr. Birincilik Kırmızı takıma çok yakın görünüyorHoşgeldin canımm E Elif Tolga .. Mavi takım hüzünlü buruk biraz kırık
Diğer büyük bir oyuncuyu @Mavikus_ 'u bu değişim için mavi takıma gönderen kırmızı takım yoksa bu kayıptan perişan bedbaht mı olacaktı zaman gösterecekti. @Mavikus_ rengini bulup mavi takımda coşarak koparak transfer ettiğimiz için pişman edecek gibi görünüyordu.. Çok büyük gelişmelere gebeydi zaman heyecanla gelişmeleri takip edeceğiz bizden ayrılmayın efendim
Allah kabul etsinMerhaba hanımlar
Bugün oruç var İnşallah
Sizler nasılsınız
Ben ne desem acabaBayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz
Duracaksın canim . Nasılsın var mı gelişmeBen ne desem acaba
Bayrama kadar tartının üstüne çıkıp sabit durabilirsem yeter
Bayrama kadar - 8 kilo hedefim. İnişli çıkışı tuttururum insBayram geliyor 3 ay var eee hatunlar hedefler ne bayram için kaç kilo hedefi koydunuz kendinize hedefleri alayım herkes hedefini alsın not etsin onun içinde mecade edelim ne dersiniz
Az kalmis canim cok guzel ilerliyorsun maşallahVerirsiniz kaptanım çok uçuk bir hedef değil benim diyete başlarken kendime cizdigim hedef listesini görseniz atayım durun hedeflere bakın4 günüm var ilk hedef için 1.6 vermem lazım
OlmazmıDuracaksın canim . Nasılsın var mı gelişme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?