- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Detoks günü olmuş miss gibi 3 litre su tukettiysen yarına güzel bir eksi gelir inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
2 çocuklu ben ama artık tabaklarindaki yemekleri toplamiyorum çöp kovası olmadığı kafama vura vura öğreniyorumÇocukların arkasını toplayan var mı benim gibi
Analar dert yesin yarım yarım dört yesin dedikleri bu galiba
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.203
- Emoji Skoru
- 124.522
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Bikaç saat önce sırtım çok şiddetli ağrıdı, şöyle ki
Gece 2 de sırt ağrısı ile kalktım, sabah 6 da ayaklarımın içinde sanki rüzgar esiyor gibiydi, kalkıp sıcak su alıyım dedim, 5,6 adım atabildim, baktım ilerleyemeyeceğim geri dönüp yattım, sabah 10 da kalkamadım
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
İnşallah bir an önce iyilesirsin tamamen sağlığına kavuşursunBikaç saat önce sırtım çok şiddetli ağrıdı, şöyle ki
Gece 2 de sırt ağrısı ile kalktım, sabah 6 da ayaklarımın içinde sanki rüzgar esiyor gibiydi, kalkıp sıcak su alıyım dedim, 5,6 adım atabildim, baktım ilerleyemeyeceğim geri dönüp yattım, sabah 10 da kalkamadım
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.203
- Emoji Skoru
- 124.522
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Başınız sağ olsun, Allah rahmet eylesin
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.515
- Emoji Skoru
- 21.419
- Puanlar
- 308
Üzülme canim belki anlik bir olaydir ilyilesme egrisi hep yukariya dogru hareket etmeyebilir bazen durur bazen geriye gider ama sen cabaladikca adim adim yukari dogru ivme kazanacak yani daha iyi olacaksin Allahin izniyleBikaç saat önce sırtım çok şiddetli ağrıdı, şöyle ki
Gece 2 de sırt ağrısı ile kalktım, sabah 6 da ayaklarımın içinde sanki rüzgar esiyor gibiydi, kalkıp sıcak su alıyım dedim, 5,6 adım atabildim, baktım ilerleyemeyeceğim geri dönüp yattım, sabah 10 da kalkamadım
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
amin canım saolasınBaşınız sağ olsun, Allah rahmet eylesin
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.203
- Emoji Skoru
- 124.522
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Amin canım, çoğu gitti azı kaldı, hala bacaklarımda ısı hissi yok, ağrı çok, bunlarda geçecek inanıyorum, en sıkıntılı dönemi atlattım hamdolsunİnşallah bir an önce iyilesirsin tamamen sağlığına kavuşursun
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Sana ağır geliyorum rakibimsin diye
Bu menü var ya tam böyle miss gibi kilo alma menüsü böreği kurabiyesi un helvası irmik helvası hayır demeyi öğrenmek zorundayız hepimiz öğlen irmik helvası kurabiye börek yediğini bildigin için şekerim var midem bozuk rahatsızım diyerek akşam ki helvayı hayır demeyi bilmek gerekiyor illa hayır için yenilecekse bir tatlı kaşığı alıp kenara çekilmek lazım gündüz ki yediklerini bir yere not edip aksam buna göre kabak yoğurt sadece yoğurt ile gecistirip dengelemek lazım bugün bitti yarına bakalım olmuyor bugünden tutalım bu işin ucunu lütfen yanlış anlama 3 li rakamlarin sinirindasin bundan sonrası seni çok üzer çok yorar bu yüzden buradan dönmek zorundasın kendin için sağlığın için dur demen lazim canım
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Tabi ki geçecek abla ben inanıyorum sende inanıyorsun daha seninle yarisacagim ben yeni rakibim sensin bekliyorumAmin canım, çoğu gitti azı kaldı, hala bacaklarımda ısı hissi yok, ağrı çok, bunlarda geçecek inanıyorum, en sıkıntılı dönemi atlattım hamdolsun
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.203
- Emoji Skoru
- 124.522
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Hiç üzülmedim biliyormusun, imtihan dedim, günahlarıma kefaret olsun dedim, bacaklarımın kalınlığından ve diz, ayak ağrısından şikayet ederdim, al hepten kaybettin, değdimi dedim, Rabbimden gelene rıza gösterdim, Rabbim de baktı ki akıllandım, bana tekrar yürümeyi nasip etti
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
evet zaten sorunum hayır diyememek. bir de tam yeni başlangıçta oldu ya ondan. karbo çok rahatsız etti bugün beni.Sana ağır geliyorum rakibimsin diye
Bu menü var ya tam böyle miss gibi kilo alma menüsü böreği kurabiyesi un helvası irmik helvası hayır demeyi öğrenmek zorundayız hepimiz öğlen irmik helvası kurabiye börek yediğini bildigin için şekerim var midem bozuk rahatsızım diyerek akşam ki helvayı hayır demeyi bilmek gerekiyor illa hayır için yenilecekse bir tatlı kaşığı alıp kenara çekilmek lazım gündüz ki yediklerini bir yere not edip aksam buna göre kabak yoğurt sadece yoğurt ile gecistirip dengelemek lazım bugün bitti yarına bakalım olmuyor bugünden tutalım bu işin ucunu lütfen yanlış anlama 3 li rakamlarin sinirindasin bundan sonrası seni çok üzer çok yorar bu yüzden buradan dönmek zorundasın kendin için sağlığın için dur demen lazim canım
durmayı öğreneceğim inşallah
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
İnşallah koşmayı da nasip edecek ablaHiç üzülmedim biliyormusun, imtihan dedim, günahlarıma kefaret olsun dedim, bacaklarımın kalınlığından ve diz, ayak ağrısından şikayet ederdim, al hepten kaybettin, değdimi dedim, Rabbimden gelene rıza gösterdim, Rabbim de baktı ki akıllandım, bana tekrar yürümeyi nasip etti
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.203
- Emoji Skoru
- 124.522
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
İnşallah canımTabi ki geçecek abla ben inanıyorum sende inanıyorsun daha seninle yarisacagim ben yeni rakibim sensin bekliyorum
Bak sana bugünün adım fotosunu atayım
Bak ne kadar fazla, gerçi bisiklettekini de saymış,
Yinede benim için rekor gibi
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Ben inanıyorum ama sana detoks lazım canım karbonsuz en az karbon alımı ile şöyle bir vücudu arindirman lazım geldi bana diğer durumda insülin direnci konusu beni korkutuyor menülerinde açıkçası çok sık besleniyorsun araları kaldirabilir mısın acaba kendini sıkmadan ne bileyim 2 ana 1 ara gibi tabi kendi düzenini en iyi sen bilirsin ama aşırı karbon ve aşırı şeker tüketimi var gibi geldi bana
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Süpersin cidden mükemmel daha iyi olacak hele bir iyiles sen tamamen
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
evet çok karbon tüketimi var son dönemde.
ben de reaktif hipoglisemi var. aslında öğlen yemeye başlıyorum. akşama kadar arada 1 küçük ara yapmam gerekiyor. bir de geç yatarsan akşam 1 küçük ara.
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Ne kadardır diyet yapıyorsun bilmiyorum fakat yediklerinin ne olduğunu makrolarini bildiğini düşünüyorum bu yüzden ilk defa diyet yaptığını dusunmeyerek soruyorum daha önce sana en hızlı ve sağlıklı kilo verdiren yöntem neydi acaba ona mi dönüş yapsan
Öğle yemeğe basliyorsan araya ihtiyaç var mı
Akşam 7 gibi yiyorsan yine araya ihtiyaç var mı
Miss gibi aralıklı oruç çıkar bu menüden karbon alımını öğleye sebze ve protein alımını akşama cekersek az da hareket eklersek nasıl olur sence denenebilir mi
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Olsun canım düzene koyucaz elbet
Bu ikramlar üst üste gelmiş bugün, senin de suçun yok
Helva yemeyim bana tavuklu salata verin de diyemezsin açlık da vardı belli ki
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
uzun zamandır doğru düzgün diyet yapmıyorum. öğlen 12 de yersem akşam 19.00-19.30 a kadar tokluk şekerim düşüyor. rahatsız ediyor. o nedenle küçük bir ara yapmam gerekiyor.
