- 30 Kasım 2014
- 29.716
- 131.362
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hepimiz psikolojik açız. İnşallah başaracağız. Hayırlı olsun başlangıcın ❤
Hoş geldin Özlem
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Teşekkür ederim
inşallah
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Günaydınn☺ Psikolojik olarak kendinizi çok güzel hazırlamıssınız hep byle sürer inşallahGünaydıııın78.5 ile bugün başladım. Cumayı bekleyemedim hevesim kırılmasın :))) Birazdan bir Türk kahvesi ile güne başlıyorum
Bende yarın grupla başlamayı planlıyorum 
Zipzip-
gelmene çok mutlu oldum.. Eski aktifliğini görünce üzülüyordum buralarda olmamana
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.318
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.318
- 798
- 41
canımm kaptanımm hoşgeldin, özlemişimmIyi akşamlar
kızlar herkes toplansın cumaya başlayalım
yaaaaa çok süper şahane harika olleeeeyyyyyyyyyyCuma başlayalım canım
bunu duyduğum an motivasyonumun yerine gelmesi kaç puan pekiTamam geliyorum cuma baslayalim yeniden
hoşgeldin, sefalar getirdin
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
İnşallah böyle sürsün hepinize bulaştırmak istiyorum motivasyonumuGünaydınn☺ Psikolojik olarak kendinizi çok güzel hazırlamıssınız hep byle sürer inşallah
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
İnşallahhhİnşallah böyle sürsün hepinize bulaştırmak istiyorum motivasyonumu
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Hosgeldin kaptanim cok mutlu oldumTamam geliyorum cuma baslayalim yeniden
Harika bir öğün tarifiyle geldim.
Bir demet semizotu
Üç adet salatalık
Bir kase yoğurt
Bir diş sarımsak
Sekiz yemek kaşığı haş. nohut
İsteğe bağlı , bir tatlı kaşığı domates veya biber salçası
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Semizotu ve salatalığı doğruyoruz. Sarımsaklı yoğurda karıştırıyoruz.
Bir tavada nohut , yağ ve salçayı biraz çeviriyoruz. Salça yerine pul biber de olabilir.
Yoğurtlu karışımın üzerine döküyoruz. Çok kolay enfes bir diyet yemeği. Hem de 200 kalori
Bir demet semizotu
Üç adet salatalık
Bir kase yoğurt
Bir diş sarımsak
Sekiz yemek kaşığı haş. nohut
İsteğe bağlı , bir tatlı kaşığı domates veya biber salçası
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Semizotu ve salatalığı doğruyoruz. Sarımsaklı yoğurda karıştırıyoruz.
Bir tavada nohut , yağ ve salçayı biraz çeviriyoruz. Salça yerine pul biber de olabilir.
Yoğurtlu karışımın üzerine döküyoruz. Çok kolay enfes bir diyet yemeği. Hem de 200 kalori
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.318
- 798
- 41
çok da lezzetli duruyor, hemen denenmeliHarika bir öğün tarifiyle geldim.
Bir demet semizotu
Üç adet salatalık
Bir kase yoğurt
Bir diş sarımsak
Sekiz yemek kaşığı haş. nohut
İsteğe bağlı , bir tatlı kaşığı domates veya biber salçası
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Semizotu ve salatalığı doğruyoruz. Sarımsaklı yoğurda karıştırıyoruz.
Bir tavada nohut , yağ ve salçayı biraz çeviriyoruz. Salça yerine pul biber de olabilir.
Yoğurtlu karışımın üzerine döküyoruz. Çok kolay enfes bir diyet yemeği. Hem de 200 kalori
teşekkürler
Tarif üç öğün toplam 600 kalori söylemeyi unutmuşum casmincim.çok da lezzetli duruyor, hemen denenmeli
teşekkürler
Afiyet olsun ben cuma günü deneyeceğim. Pazar günüm olduğu için.
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
En sevdiğim salatalardandır kendileri, nohutla olan uyumu da harikaHarika bir öğün tarifiyle geldim.
Bir demet semizotu
Üç adet salatalık
Bir kase yoğurt
Bir diş sarımsak
Sekiz yemek kaşığı haş. nohut
İsteğe bağlı , bir tatlı kaşığı domates veya biber salçası
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Semizotu ve salatalığı doğruyoruz. Sarımsaklı yoğurda karıştırıyoruz.
Bir tavada nohut , yağ ve salçayı biraz çeviriyoruz. Salça yerine pul biber de olabilir.
Yoğurtlu karışımın üzerine döküyoruz. Çok kolay enfes bir diyet yemeği. Hem de 200 kalori
bu salatanın bir diğer benzeri de kabak yoğurt ve nohut. Uyumları yine bir harika, deneyebilirsinizNe güzel alternatif çok teşekkür ederim limonicim. Kabak gerçekten harika olacak.En sevdiğim salatalardandır kendileri, nohutla olan uyumu da harika
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Rica ederim, deneyenlere afiyet olsunnn
