Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canımmm teşekkür ederimm❤❤❤
Amaaa
şu an maviş takım kaptanı olarak gerekeni yapıp geçeceğiz sizi hih
 
Teşekkür ederim canim iyiyim nasılsın isten erken geldim yorgunum bi sizlere bakayim dedim
Cok iyi yaptın. Ben de çok yorgunum onun dışında iyiyim kaptanım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230529-212320_Samsung Health.webp
    13,8 KB · Görüntüleme: 37
Iyi yapmissin Elhoşumm eksik bildirimlere yapacak birsey yok
Bunca zamandır bizim için nelere katlanmişsin daha iyi anlıyorum. Gözümü kapatınca zihnimde rakamlar geçit töreni yapıyor. Aslında iki üç haftada bir birini vekaleten kaptan mi yapsak
 
Bunca zamandır bizim için nelere katlanmişsin daha iyi anlıyorum. Gözümü kapatınca zihnimde rakamlar geçit töreni yapıyor. Aslında iki üç haftada bir birini vekaleten kaptan mi yapsak
Emeğine sağlık canım Gerçekten uğraş isteyen bir iş
 
19 aylık, eşim evdeydi tabi . Ama ben gelene kadar uyanmamisti Allah'tan
Yaaaa tospiikk helee iyi fikirmis aklıma gelseydi bende öyle ederdim site icerisinde spor salonu var ama inemiyorum insemde kızım durmuyo heryere elliyo
 
29 Mayıs

Cordelia Elhan FirstLady_

Sabah aç karna;LYoğurt suyu imonlu Zencefilli su Kayısı çayı Türk kahvesi
----
Sabah;11.00;
Yulaflı 2 yumurtalı omlet
1 buğday ekmek kenarı
5 zeytin

14.30;Dukan birası
16.00; filtre kahve
Akşam yemeği;17.30
4 Izgara köfteli bol kıvırcıklı salata
Kefir


1.5itre su

Yogurt kürü yatmadan
 
29 Mayıs Pazartesi

Sabah
1 fincan Türk kahvesi

Öğlen
Yumurta Salatası, 1 kk peynir, 1 salatalık, 1 kase yoğurt

Ara
1 hurma, 5 badem

Akşam
1 biber dolması, 1 kase yoğurtlu kabak sote

Ara
1 minik simit kurabiye

Su:2.5 lt
Adım: 13212 Elhan Jou
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-05-29-21-46-01-287_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 39
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…