Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

J O U .!.:

Bende kapadım ağzumii anca atabildim yarin hazırlığım vardı

3 haziran

Sabah aç karna; zencefilli limonlu su -chia tohumu su -turk kahvesi
---

Sabah;11.00;
Sucuklu kasarlı tost
Yeşilçay
Leslie-30dk
12.30
Türk kahvesi

15.30 ; filtre kahve
Akşam yemeği;17.30
Patlıcan köz ve 2 köfte
Eti form5tane
Kefir

2 litre su

Yoğurt kürü

fesang Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

Birgün denerim. Karnıbaharı küçük küçük doğrayı soğansız salçasız baharatla kavurup üzerine sarımsaklı yoğurtla yapıyorum bazen öyle de çok güzel oluyor

Genişletmek için tıkla...

J O U .!.:

Bende kapadım ağzumii anca atabildim yarin hazırlığım vardı

3 haziran

Sabah aç karna; zencefilli limonlu su -chia tohumu su -turk kahvesi
---

Sabah;11.00;
Sucuklu kasarlı tost
Yeşilçay
Leslie-30dk
12.30
Türk kahvesi

15.30 ; filtre kahve
Akşam yemeği;17.30
Patlıcan köz ve 2 köfte
Eti form5tane
Kefir

2 litre su

Yoğurt kürü

fesang Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

Canım soğanı sarımsağı yağda kavur salça ekleyip onu da kavur isteğe göre biber salçası da koyabilirsin. Sonra karnabaharı yıkayıp rendele kavurduğun soğanın içine koy. Biraz da öyle kavrulacak karnabahar hemen pişiyor zaten bi 10-15 dakika yeterli. İçine tuz ve baharatları koy. Limon kimyon ve sumak gibi. En son da yeşilliği ekle müthiş bir kısır oldu Eki Görüntüle 3256733

Afiyet olsun canımm menü harika

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

Menümü paylaşıp dükkanı kapatayım

11:30
Filtre kahve

13:30
Türk kahvesi

14:00
3 yemek kaşık tavuklu pilav
1 bardak ayran

17:00
1 kase mercimek çorbası
Salata

su 2 lt tamamlancak
fesang
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Afiyet olsun canım benim adımların fotosu var mı?

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Selamlar
Sabah 9.15
Bi kücük poğaça
Salata Kinoa

13.
2 sarma
2 lokma tt ekmek
Çok az menemen
Bi armut

17.00
3 sıkım cig kofte
Salata
El içi kadar badem
Biraz kabak

Su 2 lt
Spor 42 dk bisiklet
Ve 5.000 adım Eki Görüntüle 3256765

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

3 HAZİRAN
SABAH
1 dilim beyaz peynir 1 dilim hellim
1 domates yarım salatalık 5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
5-6 dsl maydanoz
1 yemek kaşığı kavurmalı yumurta (çok ısrar ettiler)
ARA
Soğuk yeşil çay 4-5 çubuk kraker
ÖĞLE
3yk bulgur pilavı üstüne bezelye
2 çatal havuç tarator
az yeşil salata yağsız
1 üçken karpuz (pizza dilimi gibi )
AKŞAM
zeytinyağlı brokoli
2lt su
Zipzip- Cordelia fesang

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun balım o altı şişin hepsini yedin mi

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

3 HAZİRAN
SABAH
1 dilim beyaz peynir 1 dilim hellim
1 domates yarım salatalık 5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
5-6 dsl maydanoz
1 yemek kaşığı kavurmalı yumurta (çok ısrar ettiler)
ARA
Soğuk yeşil çay 4-5 çubuk kraker
ÖĞLE
3yk bulgur pilavı üstüne bezelye
2 çatal havuç tarator
az yeşil salata yağsız
1 üçken karpuz (pizza dilimi gibi )
AKŞAM
zeytinyağlı brokoli
2lt su
Zipzip- Cordelia fesang

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

3 Haziran
10.00 Türk kahvesi
12.00 Yarım dilim karpuz, peynir , bir yumurta , iki dilim salatalık, bir çeri
14.00 Türk kahvesi
18.00 Bir kase çorba , üç kaşık pilav üzerine üç kaşık kuru fasulye
Bir nektarin
İki litreden biraz fazla su
Adım
Eki Görüntüle 3256763
Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Selamlar
Sabah 9.15
Bi kücük poğaça
Salata Kinoa

13.
2 sarma
2 lokma tt ekmek
Çok az menemen
Bi armut

17.00
3 sıkım cig kofte
Salata
El içi kadar badem
Biraz kabak

Su 2 lt
Spor 42 dk bisiklet
Ve 5.000 adım Eki Görüntüle 3256765

Genişletmek için tıkla...