Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lavinia_98 .!.:

Bugün toparlandım bu defa olck inşallah

Genişletmek için tıkla...

J O U .!.:

Işte buyaaa düzenli ye ama yağsız ve kalorisi az seyler yersen bak nasıl veriyosun açlıkken olmuyomuş ben çok sey denedim demekki diyorum düzenli beslenme alakalı

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Bakacaz artık iki aydır 74 den anca 70 lerde kaldım

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Evet nugün toparlandım kafaya koydum cumaya eksi gelmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Hoşgeldiinn

Genişletmek için tıkla...

J O U .!.:

sidelya Elhan ozlemon

Sabah:12.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük çavdar ekmek
Sekersiz çay
17.00
1 tabak tavuklu mercimek yemeği
1 bardak kefir

Aksama belki haşlanmış mısır

2 litre detoks su
Eki Görüntüle 3290099

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Gülüm ben yaptım böyle detoks u bana ters mi tepti ne sonra artı geldim

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sabah sirkeli su
Bir bardak kayısı çay
Bir salkım üzüm

Saat 12 de bir kaşık labne biraz kızarmış tavuk bir tb ekmek

Saat 3 gibi sebzeli bulgur pilav 6 /7 kaşık
Bir tabak cacık

İkindi kiraz saplı çay

Su 2.5 litre
sidelya

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

22 ağustos
Sabah
500.ml su sonrasi
Cavdar ekmeği ile
Sucuklu tost

Akşam
Firinda karışık sebze kızartması
1 kase corba
4.adet.kofte
3.litre su
7 bin adım yürüyüş

Aralarda soda
Kahve ve detoks suyu
Elhan ozlemon zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik biber
2 dilim tb ekmegi

Ara 15.00
Sade soda
Hurma topu

Aksam 17.00
4 yk nohut
Salata

Su 2 .5 lt
Elhan

Genişletmek için tıkla...

J O U .!.:

Niye kimse yokya

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ah bir bilsem

Genişletmek için tıkla...

J O U .!.:

Kaptoslarda yok ondanmı acaba elhanım falan bi duruldu burda artık

Genişletmek için tıkla...