Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Misafirim var yazıp kaçıyorum
Sabah
1.haslanmis yumurta
2 çatal haşlanmış patates
Peynir zeytin
Ogle
1 ince dilim kek
Akşam
3 kaşık ıspanak
3 kaşık nohut yemeği
Salata
Su 2.litre
Spor 11
Bin adım yürüyüş 1100 puan Elhan ffestinalente Cordelia
 

Eklentiler

  • sporthealth-1-20240118-191611.webp
    14,4 KB · Görüntüleme: 29
Jasminium84 .!.:
18 Ocak Çarşamba

14.30
1 kase karışık kuruyemiş

20.00
2 kepçe mahluta çorbası
1 kase havuç salatası
3 kadınbudu köfte

su: 2,5 lt

Elhan
ffestinalente
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun casminim.
Lavinia_98 .!.:
Elhan bu hafta takımlar kuruldu mu çünkü bana mesaj gelmedi hiç
Sabah yok
Öğlen ayran aşı çorbası

Ara bir su bardağı süt

Akşam ıspanak yemegi iki kepek ekmek tavuk sote
Genişletmek için tıkla...
Kaç tane paylaşım yapildimesajlar çok olduğu için gözden kaçmış olabilir. Kırmızı takımdasin canım.
Menü güzel afiyet olsun.
Bugün menopoz sözcüğünü o kadar çok kullandım ki menüde menopozlu lor peyniri gördüm yeminle
Afiyet olsun canım spor da harika
 
Menün muhteşem canım.
Tebrikler afiyet olsun.
 
İyi aksamlar kızlar
Menumu yazayım gideyim Bugün geçmedi fena bir baş ağrım var
Doktora gidip geldim bu arada biraz kolesterol yüksek çıktı Onun dışında kalbimiz iyi çok şükür
KAHVALTI 12.00
1 ekmek tam buğday
1 yumurtayla ıspanaklı omlet
9 zeytin
1 dilim peynir
ARA
1 kucuk muz 1 ceviz
AKSAM 17.30
Kolay menü başımdan birsey yapmadım
1 dilim peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek tam buğday
Domates
SPOR
Adim 8072
Biraz uzandım başım iyi olursa kısa neslie yaparım belki
Elhan Cordelia arwengsd
 
Bencede guzel degildir tarcinli ve kakaolu hic guzel olur mu
 
Leyl35 .!.:
Motivasyon grubuna diyetisyen şöyle bi mesaj ilettti sizde okuyun

Eki Görüntüle 3372168
Genişletmek için tıkla...
Geçen gün abimle sağlıklı beslenme üzerine konuşuyorduk( Beden eğitimi öğretmeni kendisi ) bana ne kadar su içiyorsun dedi muhabbet oradan ilerledi.
Bütün hastalıkların en önemli sebebi susuzluk demişti. Böbrekler, kalp , karaciğer, beyin , bağırsaklar hep su istiyor. Olcmesek bir iki bardak zor içiyoruz gün içinde.
Diyetisyenin ne güzel mesaj yazmış.
Bizimle paylaştigin için çok teşekkürler bitanem
 
Oh afiyet olsun eşin ağzının tadini biliyor
 
Geçmiş olsun canım.Menu gayet güzel. Baş ağrısı için şu minik yudumlarla ...
 
Afiyet olsun canim üztüne yaptigin sporla taçlandırmışsın
 
Dinlen istersen canim zorlama kendini çok ğecmis olsun
 
15 dakika da spor yapabilirsin daha gün bitmedi
 
Of of olsa da yesek iyi dayanmışsın helal olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1679 1680 1681
Yorumlar
34K
Görüntüleme
669K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
120K
selmacayr
S
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…