Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Merhabalar
Umarım hepiniz iyisiniz
Benim regl geliyor yaşlılar gibi eklemlerim ağrıyor
Menüm karışıkti ondan bı lokma bundan bı ısırık. Yarım kase yayla çorbası salata 2 tulumba tatlısı bir parça tahinli ekmek 1 parça peynirli börek
Misafir vardı otur kalk servis yaptım porsiyon kontrolü olmadı
Su 2 bardak
 
İyi akşamlar
01.04.2024 Pazartesi

Sabah yok

Öğle 13:00 2 yumurta ve 4 yk yulaftan omlet,8 zeytin,1 salatalık,45 gr peynir,çay şekersiz

Ara 16:30 2 yk yoğurt, 1 muz,2 kupa y.sütlü filtre kahve kafeinsiz

Akşam 20:00 9 yk kıymalı bezelye yemeği,3 yk yoğurt

22:30 öğünümü yiyemem sanırım çok tokum

3 lt su
8560 adım

Elhan Cordelia Ece Didem
 
LenaG .!.:
74FRIDA bugün yürüyüş yaparken aklımdan geçti dün görmedim sanırım seni
Nasılsın?
Genişletmek için tıkla...
iyiyi canım evdeyim buralardayım bende dün 9 bin küsür adım attım ama bugün tadım yok evde yattım. tansiyonum yüksek biraz bugün beslenmem güzel geçti ama cumartesinden beri sindirim sistemim çalışmıyor bugün kayısılı çay içtim umarım işe yarar yarınki bildirimden korkuyorum
 
Gözlüğü aldın mı?
 
merhabalar
Elhan Cordelia LenaG

bugünkü menümü yazayım kahvaltı
2 haşlanmış yumurta 3 dilim eti form kızarmış ekmek 4 adet zeytin, bir büyük bardak smotie (kereviz sapı, yarım armut, bir salatalık)

ikindi: yarım armut, avuç içi kadar fıstık

akşam : bir kase kabak kavurma yemeği, bir kase yoğurdada haşlanmış 3 kaşık buğday kattım yedim
 
Afiyet olsun güzel menü ilk yediğimde ben de sevmemiştim sonradan damak tadım alıştı.
 
Moralin bozuk diye üzüldüm
Neyseki şakaymış
 
bugün çok tatsız bir olay yaşadım tadillata olan bir artı bir gibi bir yerim var. evimin alt katı orayı yaptırıyorum bugün mobilyası geldi mutfağı adam o kadar kötü yapmış kiii inanamadım taktırmadım kavga ettik sök bunu takma dedim al götür dedim. yarı parasınıda verdim sayılır adamlar söküp götürmüş tam bayram arifesi paramı alamama durumumda var tansiyonum çıktı yeride kiraya verdim 15 gün sonra kiracı gelicek sinirlerim alt üst oldu zamanım olsa iptal edicem onuda yapamıyorum mutfağım kötü oldu yaniii tamda bayrama sıkıştı ...
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1647 1648 1649
Yorumlar
33K
Görüntüleme
653K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…