Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Selamm

Eksik veya yanlış sporlar varsa bildirmeniiz rica ederim.

Elhan ile MasterFit 112. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

1​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

2​

@sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3​

@Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

4​

@uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

5​

@tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

6​

@HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

7​

@Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

8​

@gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

9​

@arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

10​

@Leyl35

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

11​

@Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

12​

@badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

13​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

14​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

5 Nisan cuma

13:20
3 hurma, badem
3 pirinç patlağı, 2 lokma çiko

17:30
2 lokma ekmek ( kendim yaptım, tadına baktım)
1 dilim kaşar

20:20
1 kepçe mercimek çorbası
2 yk tavuklu mantar sote
1 servis k. Kremalı patates
2 sebze mücver
1 servis k. Salata

1,5 lt su
1 kupa çay
2 kupa kahve

Elhan . LenaG

Torunun doğum günüydü, pasta, tatlı, hamurişi, pilav yemedim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

5 Nisan menüm
Sabah bir ceviz bir hurma
Öğle sonrası komsumda sade kahve
İrmik tatlısı tadımlık yedim
Akşam
Tavuk fırında bir porsiyon
Marul yaprağı 3
Bolca cacık
Akşam yürüyüş
7 bin adım 700 adim
Elhan Cordelia LenaG

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Son menümü yazayım canım kaptanım LenaG

Sahur yok

İftar: portakallı zeytinyağlı enginar çanağı(2 tane)
Yoğurtlu tavuklu göbek salata

Su 2 litre
Egzersiz 9600 adım
Cordelia Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Günaydın Arkadaşlar
Bugün güzel eksiler görelim
Benim ödemden ellerim
Ayak ve ayak bileklerim çok şişti
Dün uykusuz bütün gün her işi halledicem diye ödem oluştu.
Sizinle sıkıntılı zamanlı hallerimi paylaştım.
Güzel haberimide ilk Sizlerle paylaşıyım.
Ev buldum dün tuttuk evraklarımızı imzaladık çok şükür
6 ay biri oturmuş sadece.
Yeni bir küçük site.
Ama badana gerekiyor
Bu hafta badanacı gelicek yapıcak
Temizlik isinide hallettikmi
Nasipse haftaya taşınırız.
Hepinizden Allah razı olsun
Teselli verdiniz dua ettiniz
İyiki bu sayfaya denk gelmişim.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Giyemedigimiz kıyafetleri giyince sanki hediye gelmişler gibi nasıl seviniyoruz. Oysa ki onları gözden çıkarmış ne giyeceğiz hiçbir şey yok diyorduk. M' lerden sonra S' ler indirimde bizi bekliyor.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selamm

Eksik veya yanlış sporlar varsa bildirmeniiz rica ederim.

Elhan ile MasterFit 112. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

1​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

2​

@sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3​

@Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

4​

@uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

5​

@tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

6​

@HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

7​

@Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

8​

@gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

9​

@arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

10​

@Leyl35

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

11​

@Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

12​

@badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

13​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

14​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selamm

Eksik veya yanlış sporlar varsa bildirmeniiz rica ederim.

Elhan ile MasterFit 112. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

1​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

2​

@sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3​

@Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

4​

@uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

5​

@tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

6​

@HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

7​

@Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

8​

@gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

9​

@arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

10​

@Leyl35

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

11​

@Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

12​

@badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

13​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

14​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun zensimcim. Tartı öncesine çiğköfte denk gelmesi şanssızlık olmuş. Ödem atıcı çayların varsa kurtarıcı olabilir. Kiraz sapı , yeşil çay veya ananaslı

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Günaydınlar herkese
02.04.2024 74.5 kg
06.04.2024 74.1 kg

Fark: -400
Ucundanda olsa 73 ü görmek istemiştim regl ve dünkü çiğ köfte yaktı beni
Elhan Cordelia Ece Didem kaptanlarim

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Sağol canım Evet çiğ köfte olmadı malesef
Ama ben artık kimseye diyet yapıyorum demek istemiyorum çünkü sürekli yarım bırakıyorum diyeti Bu sefer öyle olmayacak tabiki Ramazandan sonra daha iyi olacak inanıyorum günü erken kapatmak ve suyu rahatça icebilmek avantaj getirecek inşallah

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın güzellikler
Uyanınca hemen size koşuyorum. Küçükken hemen sokağa arkadaşlarının yanına koşan çocuklar gibi
Umarım hepinizin bol eksi olduğu bir gün olur. Kendinize bayram hediyesi verin

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

İyi akşamlar herkese
Kadir gecemiz mübarek olsun Allah herkesin gönlündekini hayırlısı ile nasip etsin
05.04.2024
7.00 sade kahve ve limonlu su
7.30 minik peynirli ekmek
12.40 1 çiğköfte dürüm maalesef arkadaş kurbaniyim
19.00 3 adet köfte bir lokma ekmek
20.30 sade kahve
8000 adım bol su
Zumba yapacaktım ama kendimi yorgun hissediyorum
Ben oruç tutmuyorum ama oğlum tutuyor o yüzden geç yemek yiyoruz sindirene kadar uykum geliyor vallahi
Güne erken başlayınca akşama kadar yoruluyorum
Şimdi çay içip biraz kafa dinleyeceğim
Elhan Cordelia Ece Didem kaptanlarim

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Günaydınlar herkese
02.04.2024 74.5 kg
06.04.2024 74.1 kg

Fark: -400
Ucundanda olsa 73 ü görmek istemiştim regl ve dünkü çiğ köfte yaktı beni
Elhan Cordelia Ece Didem kaptanlarim

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Canımm benim hedefim hep 59du ama itiraf ediyorum hiçbir zaman ulaşamayacağımı düşünüyordum çünkü o kadar uzun zamandır o kiloda değildim ki

Ama başta canımmm Elhan ımm olmak üzere buradaki tüm arkadaşların desteği ve varlığıyla şu anda hedefimin de altına indim çok şükür, bırakmak istediğim o kadar çok anım oldu ki pes etmeye şu kadarcık kalan günlerim o günlerde Cordelia cığımın bir tanecik sözü beni silkeledi devam kızım dedim kendime

Ya da öfff yeter sıkıldım dediğim günlerde canımm Mthn83 bir dürtükledi beni kalk kalk yasemin sıkılmak nedir dedim

Ya da @Leyl35 ‘nın tabakları o kadar gözümü doldurdu ki ben de böyle olacağım dedim

Ve adını sayamadığım diğer bütüüünnnn arkadaşlarımın desteği çok çok önemliydi benim için

Bu sayfa ve buradakiler çok ama çok kıymetli, burada kaldığın sürece istediğin kilolara gelmemen imkansız gibi birşey, sabret o günler sağlıkla gelecek merak etme

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın güzellikler
Uyanınca hemen size koşuyorum. Küçükken hemen sokağa arkadaşlarının yanına koşan çocuklar gibi
Umarım hepinizin bol eksi olduğu bir gün olur. Kendinize bayram hediyesi verin

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Günaydın Arkadaşlar
Bugün güzel eksiler görelim
Benim ödemden ellerim
Ayak ve ayak bileklerim çok şişti
Dün uykusuz bütün gün her işi halledicem diye ödem oluştu.
Sizinle sıkıntılı zamanlı hallerimi paylaştım.
Güzel haberimide ilk Sizlerle paylaşıyım.
Ev buldum dün tuttuk evraklarımızı imzaladık çok şükür
6 ay biri oturmuş sadece.
Yeni bir küçük site.
Ama badana gerekiyor
Bu hafta badanacı gelicek yapıcak
Temizlik isinide hallettikmi
Nasipse haftaya taşınırız.
Hepinizden Allah razı olsun
Teselli verdiniz dua ettiniz
İyiki bu sayfaya denk gelmişim.

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Günaydınlar herkese
02.04.2024 74.5 kg
06.04.2024 74.1 kg

Fark: -400
Ucundanda olsa 73 ü görmek istemiştim regl ve dünkü çiğ köfte yaktı beni
Elhan Cordelia Ece Didem kaptanlarim

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Ödemden o eksiyi göremiyceğim kesinde
Olsun mutluyum
Herşey düzene girsin
Bu kadar kilo verdim
Dahada kilo gidicek inşallah

Genişletmek için tıkla...