- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet insanlar inanmıyorlar o nedenle ben de tartışmaya girmiyorum kimseyle
Bence de huzur , tabi dediğin gibi dozunda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bence de huzur , tabi dediğin gibi dozunda
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Canım arkadaş d vit eksikliği den oluyor dediEvet kemiklerim sizliyor resmen
Oğlum ateslenmis hasta bende eve erken geldim
Yarın da final sunumu var hoca sadece heyet raporu kabul ediyormus yandik ki yandik
Cok sagol canım inşallahGeçmiş olsunİnşallah yarına düzelir ve sunumu iyi geçer
Amin insallah cok teşekkürler canim
Kullaniyorum ama
sağlık ocaklarida bakmiyorki illa egitim arastirmaya gidiceksin16 Mayis beslenme listem
Jasminium84
10:00
15 adet badem findik,yesilcay
13:20
2 yumurta
2 karabugday patlagi
1 yk labne
10 adet zeytin
Domates salatlik bol yesillik
15:00
Yesilcay
18:00
Yogurtlu,basmatili salata bowl
2.5 lt su ictim
15 mayisi sporsuz gecirdim
Cordelia
Jasminium84
10:00
15 adet badem findik,yesilcay
13:20
2 yumurta
2 karabugday patlagi
1 yk labne
10 adet zeytin
Domates salatlik bol yesillik
15:00
Yesilcay
18:00
Yogurtlu,basmatili salata bowl
2.5 lt su ictim
15 mayisi sporsuz gecirdim
Cordelia
- 22 Mayıs 2012
- 11.048
- 30.695
- 798
Ne hissettin peki sonunda?
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
dün çok yorgundum bugün için yiyecek hazırlamadım. iyi olmadı. çok da yoğun bir gündü ne bulduysam yedimKırmızı takım
Kızlar nerdesinizCumartesi eksiler gelecek mi?
LenaG
Lonely single girl
Makaron23
60kiloyum @sara_28
Ellssa @sibel_84 @Lavinia_98 @uranus35
karbonhidratlı bir gündü.
Son düzenleme:
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
reglde bacak ağrısı olmaz.kızlar yaa regl öncesi ağrılarıma bacak ağrısı eklendi daha önce olmuyordu felaket bacak ağrısı yaşıyorum bikaç gündür. Ağrı kesicide almak istemiyorum niye böyle oldum sanki romatizma gibi
Mthn83 sende mi vardı bu bacak ağrısı son günlerde? regl ile mi alakalı mevsimsel mi çözemedim...
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Dahiliye bakıyor canım.Cok sagol canım inşallah
Amin insallah cok teşekkürler canim
Kullaniyorum ama
Canim baktim ben oluyormus kasiktaki kasilmalardan dolayi ama bende bu kadar yogun ilk kez oluyor. Midemde ağrıyor bak diyorum yanlis biseyde yemedim noldu ki bundanmis
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
Ceeeeeeeeeeee
Elhan
Mthn83
16 Mayıs 2024 Perşembe
sabah 09.30
boyoz ve 1 yumurta
1 dilim peynir, domates salatalık
öğlen 12.15
ekmek arası köfte
1 kepçe cacık
ara
1 tk tahin ve 2 lokma karakılçık ekmeği
5 kuruyemiş
akşam 19.20
etli biber dolması
1 kase cacık
1,5 lt su
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
ağrının türü önemli ama. reglde evet bacak ağrıyabilir ama benim oradaki kastım şiddetli ağrı. çok şiddetli ağrıyorsa başka sorun da olabilir.
Benim de öyle bir huyum yok kuzum.
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
İyi akşamlar kızlar
16.05.2024 Perşembe
Bugün listeme uyamadım ama dengelemeye çalıştım.
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 2 dilim tam buğday ekmeği (yeni yapmıştım sıcak sıcak çok güzel koktu) 2 yk lutenitsa sos,2 yk labne,çay şekersiz
Ara 16:00 1 tane fit leblebi kurabiyesi (120 gr leblebiyi un haline getirdim,10 hurma, 1 yk fıstık ezmesi ve 120 ml süt ekleyip bızzzt 180 derecede 15 dk ) 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:30 3 yk basmatilü bol kıvırcık salata,1 bardak kola zero
2.5 lt su
7500 adım
Ceeeeeeeeeeee
Cordelia
Elhan
16.05.2024 Perşembe
Bugün listeme uyamadım ama dengelemeye çalıştım.
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 11:30 2 dilim tam buğday ekmeği (yeni yapmıştım sıcak sıcak çok güzel koktu) 2 yk lutenitsa sos,2 yk labne,çay şekersiz
Ara 16:00 1 tane fit leblebi kurabiyesi (120 gr leblebiyi un haline getirdim,10 hurma, 1 yk fıstık ezmesi ve 120 ml süt ekleyip bızzzt 180 derecede 15 dk ) 2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:30 3 yk basmatilü bol kıvırcık salata,1 bardak kola zero
2.5 lt su
7500 adım
Ceeeeeeeeeeee
Cordelia
ElhanHı tabi devam ederse onemserim ama sicak su torbasi koydum karnima bacaklarimda hafifledi demek onunla baglantili
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
doğrudur canım geçer o zaman. zaten regl dönemi tüm ayarlarımızı bozuyorHı tabi devam ederse onemserim ama sicak su torbasi koydum karnima bacaklarimda hafifledi demek onunla baglantili
ben de regl olamıyorum. bak bu ay da geçti 
Bende daha olamadim ki ağrısı sızısı var kendisini bekliyorumdoğrudur canım geçer o zaman. zaten regl dönemi tüm ayarlarımızı bozuyor
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Ceeeeeeeeeeee
Elhan
Ay bazı kişiler Mthn bazıları da Cordelia yi etiketlemis
Ben de etiketliyor muydum acemiyim kızlar deyin hele
Neyse
26 saat mide dinlendirmeden sonra
Evet gidişat yanlış önce su sonra katı yemekti
Olsun başlangıç deneme 1 .2 . :)
Bir de çay içtim ama oohh sıcak sıcak çok iyi geldi
....
Şimdiki hedefim 36 saat mide bagirsak dinlendirmesi
Insallah basaririm
Suya şimdi başlıyorum insallah
Bu arada 40 da ip atladım
7500 adım da yürüyüş
