Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nergis 35 .!.:

Yaaa ne güzel
Benim yürüdüğüm yerde de 3 teyze var biri bastonlu biride 2 kilometre ve yokuşu olan yoldan oraya geliyormuş ezandan sonra geliyorlar onları gördükçe maşallah çekiyorum

Bu ağlamanın altındanne var acabaa kuzumm yaaa nasıl yardımcı olabiliriz sana bemde çok yaşadım o duyguyu bilirim Allah içine ferahlık versin

Allah yardımcın olsun kardeşim sabır

Psikologlar yaparlar ya çocukluğuna inelim ne yaşadın derler

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

O kadar yakın zamanda yapmazlar ya

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Düzeltme süresi geçmiş
Dana ne arkadaş
Telefon ekran koruyucu yüzünden doğru yazamamışım, af istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

1 aydır neredeyse yalnızım genel olarak evdeyim.
15 gün önce erkek arkadaşımdan ayrıldım Türkiye'ye gelecekti görüşmek istiyordum kirildigim bazı şeyler oldu güçlüyüm ama çok hassasım.

Annemle anlaşamıyoruz narsist biri genel olarak herkese böyle görüşmeye ara verdim biraz telefonumu açık gördüğü anda mesajla yada aramayla sürekli sık sık üst üste arayıp beni yipratici mesajlar atıyor oyuzden yanına gitmedim şuan izindeyim.

Çevremde hiç arkadaşım kalmadi herkesin zor anında yetisirim yardımcı olmaya çalışırım ben sıkışınca yalniz.kaldim beni üzen yıpratan insanlarla arama mesafe koymaya çalışıp hayır demeye çalışıyorum

usttelik evlilikte olmuyor hepsi üst üste beni üzüyor bence içime attığım şeyler bunlar.

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Kızlar menülerinizi bekliyorum FitVenus @Tesnim1903 @Sitare55 @Begonya2 @MAKE UP_ Nergis 35 @uranus35 M Minicikfzt

Genişletmek için tıkla...

leyl76 .!.:

LenaG yosunlupapatya Mthn83

29 temmuz Pazartesi
Saat 11.00
4 yk yoğurt, yarım seftali, 10 tane kuruyemis karıştırıp üstüne tarçın serptim

14.00
5-6 ince dilim sucuk(kendi yagiyla pisirdim)
Çeyrek somun ekmek
Marul ve domatesten sandviç
1 bardak ayran

Akşama bir sey yemedim. 2-3 tane probisin küçük bisküvilerinden
7-8 tane de craxın peynirli krakerinden yedim. Sekersiz çay içiyorum 3. Bardağımdayim.

Basım dünden beri şiddetli şekilde ağrıyordu. Bugün mide bulantısı da hissettim. Ağrı kesici aldım, yeni toparladim. Suyu yine fazla icemedim bugün. Ama yatmadan önce 2-3 bardak daha içerim. En fazla 1 litre icmisimdir ama takip etmedim.
Sürekli yattığım için spor da yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ay ben ne yanlis yazmalar yapiyorum Fezam nasil olsa anlamissinizdir diye hic duzeltmiyorum ozellikle eliptikteyken yazinca karmakarışık oluyor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Biraz uzanayım artık, bacaklarım bugün fena 7.400 adımmatmışım

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

1 aydır neredeyse yalnızım genel olarak evdeyim.
15 gün önce erkek arkadaşımdan ayrıldım Türkiye'ye gelecekti görüşmek istiyordum kirildigim bazı şeyler oldu güçlüyüm ama çok hassasım.

Annemle anlaşamıyoruz narsist biri genel olarak herkese böyle görüşmeye ara verdim biraz telefonumu açık gördüğü anda mesajla yada aramayla sürekli sık sık üst üste arayıp beni yipratici mesajlar atıyor oyuzden yanına gitmedim şuan izindeyim.

Çevremde hiç arkadaşım kalmadi herkesin zor anında yetisirim yardımcı olmaya çalışırım ben sıkışınca yalniz.kaldim beni üzen yıpratan insanlarla arama mesafe koymaya çalışıp hayır demeye çalışıyorum

usttelik evlilikte olmuyor hepsi üst üste beni üzüyor bence içime attığım şeyler bunlar.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

İşte beni ezmiyor artık, ben kurtuldum, darısı oğullarıma
Biri 26, diğeri 23 yaşında, daha babalarına hiç karşılık vermediler

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet, Nergis 35 hakkını yemeyelim

Genişletmek için tıkla...

leyl76 .!.:

LenaG yosunlupapatya Mthn83

29 temmuz Pazartesi
Saat 11.00
4 yk yoğurt, yarım seftali, 10 tane kuruyemis karıştırıp üstüne tarçın serptim

14.00
5-6 ince dilim sucuk(kendi yagiyla pisirdim)
Çeyrek somun ekmek
Marul ve domatesten sandviç
1 bardak ayran

Akşama bir sey yemedim. 2-3 tane probisin küçük bisküvilerinden
7-8 tane de craxın peynirli krakerinden yedim. Sekersiz çay içiyorum 3. Bardağımdayim.

Basım dünden beri şiddetli şekilde ağrıyordu. Bugün mide bulantısı da hissettim. Ağrı kesici aldım, yeni toparladim. Suyu yine fazla icemedim bugün. Ama yatmadan önce 2-3 bardak daha içerim. En fazla 1 litre icmisimdir ama takip etmedim.
Sürekli yattığım için spor da yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Sonrasında spor yapıcam diye doyursun istedim, şekerim düşüyor sonra bayılacak gibi oluyorum, ki oldum da bilmiyorum çok çarpıntım oluyor spordan sonra eliptik te sıkıntı olmuyor da tüm vücut egzersiz yapınca kötü oluyorum. Adetim de bir haftadan az kaldı gelecek çok etkiliyor beni

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Selam kızlar bugünkü menum
Kahvaltı 10.00 bir yumurtadan omlet domates salatalık biber çeyrek gevrek
Akşam 17.00 3 yk pilav 3 yk barbunya salata yarım kase yoğurt
Su 2.5 litre
yosunlupapatya LenaG

Genişletmek için tıkla...

FitVenus .!.:

Kaptanım dün menüm
Sabah omlet, süzme peynir, 3 zeytin
Öğlen tarhana çorbası
Akşam sac kavurma
Bugün menüm
Sabah yok
Öğle 2 kaşık sac kavurma
Akşam 1 kase tavuk çorbası
Menüler evde ne kaldıysa olarak gitti yarın daha düzenli olur

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar

11.00
1salatalık
3 yaprak marul

14.00 - 16.00
4,5 yk kısır
3 dilim kek ara ara yedim
Bir avuç çekirdek
Cay

2lt su
Yarım saat yürüyüş
LenaG ( kötü beslendim piknik yaptık)

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

LenaG geçmiş olsun canım. Nasıl oldun.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

iyi akşamlar kızlar
29.07.2024 Pazartesi

Bir menüm yok aslında ayağa kalkıp da bişiler hazırlayamadım acıktıkça anca yavaş yavaş mutfağa gidip bir lokma peynir attım ağzıma ve kahve içti sadece

Akşam da eşim gelip hazırladı geç oldu 20:30 da peynirli,zeytinli ,domatesli kıvırcık salata

Gerçekten çok açım şu anda ama yemeyeceğim belki biraz yoğurt yerim

Su da az oldu 2 lt
Spor yok

yosunlupapatya Mthn83

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

LenaG Mthn83

29 Temmuz 2024

sabah 09.30
1,5 karabuğday patlağı üzerine 2 yk az zeytinyağlı lor peyniri, domates

öğlen 12.30
4-5 yk yoğurt, 4 yk moms granola, 3 kayısı, tarçın, 4 ceviz

ara 15.30
1,5 salatalık, 1 brezilya cevizi, 3 fındık

ara 17.00
10 badem ve kaju

akşam 19.00
1 köfte, 7 yk zeytinyağlı taze fasulye, 2 yk yoğurt, salata, 1 dilim tahıl ekmeği, 5 çatal kavun (küçüktüler)

2 lt su

biraz yürüyüş yaptım. az sonra azcık leslie yaparım mezdekeyle

Genişletmek için tıkla...

bilgeyogii .!.:

Kaptanım çok üzüldüm umarım ciddi bir şey değildir. çok geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...