- 14 Şubat 2021
- 8.457
- 23.026
- 298
Dün tartıldım diyetsyende 95.3
Dün tartıldım diyetsyende 95.3Kaçsın ?
Ne kadar eksilmişim? Eferim bana
Teşekkürler canımTebrikler canım
Tebrik ederim canımm
Çok iyi canım tebrikler
Tebrikler canımm
tebrikler canım
Tebrikler canım
Senden de bekliyoruz canım güzel eksiler
Kilolar bir anda gitmiyor ki canım en azından eksin var sabit değilsin tebrikler
Tebrikler canım çok iyi
Çok iyi canım tebrikler
Afiyet olsun ablacim ❤Hic tartilmak istemiyorumdün cok fazla artiydi
Perşembe menum
12.00
Yogurt
Elma
1 avuc kuruyemis
3 tane brezilya cevizi
18.30
2 yumurta
Peynir
Yesillik
4 zeytin
3 dil. Tb ekmek
Zipzip-
Hep birlikte onu 85,75,65 yapıcazDün tartıldım diyetsyende 95.3
Bende Leslie yi burda öğrenmiştim canım çok faydasını gördüm pandemi başında 77 kiloydum boyumla çok uyumluydu sonra pandemi de psikoloji kalmadı resmen yemeğe verdim kendimi derken oldum iri kıyımTeşekkür ederiminşallah
Ben Leslie ve Eva yi bile burada öğrendim diyetisyenim de önermişti hiç denemedim aksine egzersiz uygulaması indirmiştim kendlme onlarda iyidi ama bunlar daha güzel hem enerjik hem bence daha hareketli yapınca bacaklarım uyuşmaya bile başlamıştı
İnanın o kadar çok istiyorum ki eşim birşey demese de ben kendi vucüdumdan tiksinmeye başladım aslında kilo vermeye başladım sonra bişey yapmadığım için kollarım karnım sarkmaya başladı daha çok tiksindim kendimden bunu kendime psikolojik durumuna getirdim yani kendi kendimi imha ettim resmenHep birlikte onu 85,75,65 yapıcaz
Gider o kilolar gider sen pes etme yeter ki..Dün tartıldım diyetsyende 95.3
Ekside olman guzel tebrik ederim canim ❤Geçen cuma 79.9
Bugün 79.55
Bu hafta masterfit yarışında yokum
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤
Ekside olman güzel canım60.1 geçen cuma
Bu cuma 60.0
-100gramcik
Eksin güzel canım tebrikler
Teşekkürler canımTebrikler canım
Tebrik ederim canımm
Çok iyi canım tebrikler
Tebrikler canımm
tebrikler canım
Tebrikler canım
Senden de bekliyoruz canım güzel eksiler
Kilolar bir anda gitmiyor ki canım en azından eksin var sabit değilsin tebrikler
Tebrikler canım çok iyi
Çok iyi canım tebrikler
Ekside olman güzel canım tebriklerGeçen cuma 79.9
Bugün 79.55
Bu hafta masterfit yarışında yokum
Benim en büyük sıkıntı yemek yemek değil aksine çok yemeyi seven bi insan değilim dengesiz beslenmeye başlamıştım zaten ondan sonra oldu herşey yani karma karışık bir durum var ortada yıllardır çayı şekersiz içerim tatlı zaafım sadece oluyor onda da tutamıyorum kısıtlayamıyorum kendimiGider o kilolar gider sen pes etme yeter ki..
Zaten ufaktan gitmeye başlayınca motive oluyorsun..
Bugün 5. Günüm kahvaltıda 1 yumurta,lor,kırmızı biberden oluşan omlet yedim ve doydum yanında zeytin ve şekersiz çay içmiştim.. Yani 5 günde bile alıştım porsiyon küçültmeye
Tabi daha sık acıkıyorum ama ara öğünlerle geçiştiriyorum insallah daha iyi olur zamanla..
Eksin güzel canım tebriklerEki Görüntüle 2941866
Gecen hafta 71.6
Bu hafta 70.8
Fark -800
Bu hafta katilmayacagim kizlar,misafirlerim geliyor yatili,cok dukkkat edemeyebilirim
Hadi bakalim hayirli olsun
Waav harikasin tebrikler canimGeçen cuma =65.7
Bu hafta cuma =63.9
Fark = 1.7
Yüzde = 2,59
Eki Görüntüle 2941839
Zipzip-
@Filiz16
Masterfit e katılıyorum ama regl bekliyorum ona göre
Waav tebrikler supersin canimEki Görüntüle 2941840 geçen cuma 61,6
Bugün 59,4
Eksi - 2,2
Zipzip- @Filiz16 Cordelia Wilma11
MasterFit'e katılıyorum
Tebrikler canimGecen hafta 68.6
Pazartesi fenaydi
Bu hafta 68.0
Fark 600grEki Görüntüle 2941813 @Zipzip- Cordelia @Li_zigi
Tebrikler canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?