- 30 Kasım 2014
- 29.941
- 132.150
- 798
neden?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Sen herkesten bal alırsan bende sana herkes derim.Herkes olduk heeeee eyvallah be
Valla ciddi ciddi dedi. İki gündür enerjin düşük ben eski Sibel hocayı istiom dedi. Yoruldum dedim. Azıcık da ağlamış olabilirim.Dobarlan gel ne güzel demiş
Sana yoldu benim ufaklığın tabiriyle
- 28 Aralık 2023
- 6.783
- 20.131
- 268
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 158
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 158
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
2 yk kinoalı salata
Ara 15:30
Yarım yeşil elma
4 çiğ badem
1 mandalina
Akşam 18:15
1 çorba kasesi kırmızı mercimek çorbası
Su 2lt’yi geçmiştir
1 kupa yeşil çay
7900 adım
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
2 yk kinoalı salata
Ara 15:30
Yarım yeşil elma
4 çiğ badem
1 mandalina
Akşam 18:15
1 çorba kasesi kırmızı mercimek çorbası
Su 2lt’yi geçmiştir
1 kupa yeşil çay
7900 adım
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Selam
Bugünki menüm
Öğlen
12 civarı
3 yumurtadan omlet
Domates salatalık zeytin
Bir ince dilim tost ekmeği 1 tl kaymak 1 tk marmelat
Ara:
16 civarı
140 gr hindi budu
Bol kase marul
Akşam 19.30
1 adet hamburger köftesi
1 lase yoğurt
Az yeşillik
Su1 lt
Hastayım içemiyorum
Spor: 35 dk eliptik bisiklet 12.32 km
LenaG
sibel_84
Bugünki menüm
Öğlen
12 civarı
3 yumurtadan omlet
Domates salatalık zeytin
Bir ince dilim tost ekmeği 1 tl kaymak 1 tk marmelat
Ara:
16 civarı
140 gr hindi budu
Bol kase marul
Akşam 19.30
1 adet hamburger köftesi
1 lase yoğurt
Az yeşillik
Su1 lt
Hastayım içemiyorum
Spor: 35 dk eliptik bisiklet 12.32 km
LenaG
sibel_84
- 8 Şubat 2017
- 2.023
- 9.449
- 158
İyi akşamlar 
11:30 1elma, 3kuru incir, 1kupa sade şekersiz filtre kahve
18:15 1kase brokoli çorbası, 1kase pırasa yemeği, yarım kase mantı (tepeleme 4yk.) 3yk.sarımsaklı az yağlı yoğurt, 1tk.kabak tatlısı
1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
3.5 litre su
Adım 8946
11:30 1elma, 3kuru incir, 1kupa sade şekersiz filtre kahve
18:15 1kase brokoli çorbası, 1kase pırasa yemeği, yarım kase mantı (tepeleme 4yk.) 3yk.sarımsaklı az yağlı yoğurt, 1tk.kabak tatlısı
1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
3.5 litre su
Adım 8946
Eklentiler
- 8 Şubat 2017
- 2.023
- 9.449
- 158
Şimdi fark ediyoruumm bende dün yazdığımı daha görmemiş diyoruumSevdiklerinle birlikte nice uzun yaşlara kaptanım doğum günün kutlu olsun.
Bir hevesle yazıp etiketlemeyi unutmuşum
Boncuk2307Sitare duymasın. Kaynanası da yok birazdan damlar.Sitarem herkes mi
Kolay gelsin canım. Afiyet olsunSelam
Bugünki menüm
Öğlen
12 civarı
3 yumurtadan omlet
Domates salatalık zeytin
Bir ince dilim tost ekmeği 1 tl kaymak 1 tk marmelat
Ara:
16 civarı
140 gr hindi budu
Bol kase marul
Akşam 19.30
1 adet hamburger köftesi
1 lase yoğurt
Az yeşillik
Su1 lt
Hastayım içemiyorum
Spor: 35 dk eliptik bisiklet 12.32 km
Eki Görüntüle 3507144
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
Ya dogum gunu sarkilarinin hepsi aglak ağlak şarkıAhaha hep mi deliyiz hep mi güzeliz
Amin Sağol canım ALLAH razı olsunGeçmiş olsun arkadaşım
Canım hatta biraz fazla hesapladım. cumartesiye kadar bu artıdan kurtulmam lazım yoksa daha çok moralim bozuluyor
- 28 Aralık 2023
- 6.783
- 20.131
- 268
Ben demedim sen dedinSitare duymasın. Kaynanası da yok birazdan damlar.
He yaaa gıygıygıyYa dogum gunu sarkilarinin hepsi aglak ağlak şarkı
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
Carsmba
Kahvalti ķötu hic yazmiyim. Bol karbonhidratliydiAra .kahve , kiraz sapi cayi , yesil cay 17.8 yk kabak yemeği
1 kofte kadar somon
Salata
Spor.10.000 adim
Sitare kaptanim araogune zaman olmadi, balik olunca da yoğurt yerine balik yedim
- 28 Aralık 2023
- 6.783
- 20.131
- 268
Yesssss işte bu beee
8 yk kabak yemeği
1 kofte kadar somon
Salata
Spor.10.000 adim
Sitare kaptanim araogune zaman olmadi, balik olunca da yoğurt yerine balik yedim
iki gün de böyle azimle devam canım gidecek o kilocuklar göbecikler
Kahvaltıyı görmemişim ama olsunduuuu kapanış ve şu andan sonraki açılışlar önemli ki
Sibelime yolduSen herkesten bal alırsan bende sana herkes derim.
Valla ciddi ciddi dedi. İki gündür enerjin düşük ben eski Sibel hocayı istiom dedi. Yoruldum dedim. Azıcık da ağlamış olabilirim.
Sana yoldu benim ufaklığın tabiriyle
içindekilerin dışa vurumu yaşanmış. Biriktirme tatlım hasta edersin kendini.Afiyet olsun kaptanım.Menümü yazayım
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle yarım ayvalik tostu
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+2hurma
Akşam okulda oldu yine
1 orta boy patates
Çeyrek domates
1 salatalık
2 biber
Adım sayım 8100
Su tamamdir
- 28 Aralık 2023
- 6.783
- 20.131
- 268
Çok beğendim.Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
2 yk kinoalı salata
Ara 15:30
Yarım yeşil elma
4 çiğ badem
1 mandalina
Akşam 18:15
1 çorba kasesi kırmızı mercimek çorbası
Su 2lt’yi geçmiştir
1 kupa yeşil çay
7900 adım
Afiyet olsun canım 
Hallederiz dedi mi kaptanSelam kızlar
