- 30 Kasım 2014
- 29.592
- 130.853
- 798
hoşgeldiniz
hoşgeldinizMerhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için
Yaa harikaHoşbuldum :)
Azeriyim ben, Baküden
Sağol kaptanımmAfiyet olsun canım harika
Afiyet olsun canım keşke o pide olmasaydı bide geçen tost yemistin bide üstüne regl yarın inşallah istediğin sonucu alırsın ama ödem olur muhtemelen sen halledersin cumartesi ye
AA ne güzel. Filiz ben de, yaş 43. İki çocuğum var. Ben de daha önce cuma yarışmalarına katılmış ve sevmiştim ortamı. Yine aynı ruhu yakaladım burda.Hoşbuldum :)
Azeriyim ben, Baküden
Maşallah adım sayına yürüşe mi çıkıyon normalde mi böyle oluyorİyi aksamlar fit hatunlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir ve lor peyniri
3 zeytin
Domates biber yeşillik
Ogle
1 kase yoğurt çorbası
Salata
Ara
1 avuç fıstık
Akşam
Yesil fasulye ve 2 kaşık bulgur pilavı
Cacık
Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Hoşgeldiniz aramıza, yarın tartı günümüz fotoğraflı nickli atarsınız başlangıç sayarız hep birlikte güzel kilolar veririz inşallahMerhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için
Teşekkür ederim balımmmCanım ilk günler hamlıktan dolayı ağrı oluyordu ama şimdi ağrı yapmiyo.
Ooo afiyet olsun Boncukcum
Ayy teşekkür ederim ablacım eşim tatlı almış gelmiş akşam bir de ondan yedim üstüne çok utaniyrummAfiyet bal şeker olsun canım hakettin sen
Akşam menün öğlen olsaymis koruma için fena bir menü olmazmış bence canimMenümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
Ellssa Purple58 bluegreeneyes
Dün ki menüm sabah kaşarlı mantar sote akşam 4 sıkma çiğ köfte bol yessilik
Allah kabul etsin canım afiyet olsunbluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Menüm
Oruçluydum sadece iftar
1 tabak kıymalı kabak yemeği(çok az yağlı)
3 çiğ köfte
Yoğurt
Su: 1 lt
Afiyet olsun canım arada olur böyle şeyler sadece geç saate kalmasa iyi olurdu bazen vücudunda ihtiyaçi oluyor ne kadar sık sakta kendimi ziMenümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
Ellssa Purple58 bluegreeneyes
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?