Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Deltavealfa .!.:

Cumartesiye 66.90 görsem ya göremez miyim beni en çok zorlayan sosyslleşme modu bugün 1 dilim pasta yedim :/ yemesem ee arkadaşlarla buluşuyorum filan bunu tam oturtamadım ama akşam dikkat ediyorum da böyle de koruma gibi oluyro işte

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Evde afakanlar basıyor kaçıp gidesim var
Her yapılan hareketi şahsıma algılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Teşekkür ederim, kaydettim deneyeceğim..
Her gün mü içiyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kuzum çok fena dağıldım.

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kızlar grubun geneli mentali çok kötü görüyorum . Aslan dolunayı varmış. Burçlarınız ne ola ki kesin etkileniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Çok haklısın canım, bünye kilo almaya müsait olunca bu kilolar riskli kilolar, doğuma 95 ile girdim, 2 ayda anca bu kadar toparlaya bildim, sezeryan sonrası uzun süre ödemle uğraştım, o da geçince artık kilo verme zamanı dedim..
İnşaAllah kısa sürede kurtulalım şu kilolardann..

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kızlar grubun geneli mentali çok kötü görüyorum . Aslan dolunayı varmış. Burçlarınız ne ola ki kesin etkileniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Oğlak ,,

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Önemli olan ilk adımı atmak sonuçta

Aslanlar gibi diyet spor yapacağımız yerde

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Purple58 Ellssa Boncuk2307

Aç karna : 1 litre detox (taze nane kök zencefil limon salatalık)

Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 3543740

15.00
3 çiğ köfte 3 marul
17.00
1.5 lahmacun bol arası kıvırcık karışık
Kefir

2 litre detox

Soda veya sıcak birşeyler içerim

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Pasta meselesi sık sık olmuyorsa sorun değil aslında.. Arada bir hepimizin oluyordur böyle..
Eskiden diyete daha farklı bakıyordum, yani diyetteysem asla şekerli yiyecekler, hamur işi ve s. yememem gerek diye şartlardım kendimi.. Aslında böyle yapınca zor kilo veren biri olarak daha çok kilo veriyordum..
Ama bir süre sonra durum değişiyor, sıkılmaya başlıyorum, kendime birşeyleri yasakladıkca daha çok yeme isteği geliyor..
Şimdi de öyle yapıyorum aslında, en çok yediğim ekmeği, tatlıyı kestim ama bu sefer zorlamicam kendimi, arada canım çekerse çok istersem azıcık yiyebilirim.. Önemli olan yediğim için kendimi kötü hissetmicem, sen de öyle yap, insanız sonuçta, bazen canımız çeker ve yeriz, önemli olan bunu devam ettirmemek..
Arkadaş buluşmasında da farklı birşeyler yiyebilirsin belki, yani daha az kalorili, yedin diye kendini kötü hissetmeyeceğin birşeyler..

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

İyi akşamlar..

Menüm

14.00
1 büyük kase şehriyeli çorba

Yemekten az sonra
1 kupa çay
3 ceviz

17.00
2 dilim elma
1 mini havuç

18.00
3 haşlanmış yumurta
1 domates
2 dilim beyaz peynir
Bol yeşillik ve kırmızı turp

Su 3 lt

Boncuk2307
Ellssa

Spordan mümkünse biraz muaf olmak istiyorum, yürüyüş dışında birşey yapamam zaten, 2 ay önce sezeryan oldum..
Bebeğim bayağı rahatsız, uyku nedir bilmez, çok ağlıyor, o yüzden bütün gün yapışık geziyoruz neredeyse.. dışarı çıkamıyorum pek, evde mümkün oldukca aktifim, ayaktayım sürekli, bugün 15 dk kadar hava almaya çıktım, o kadar yürüyüş yapabildim sadece.. Bir uyku düzeni oluştura bilirsek evde yürürüm, leslie yaparım..

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kızlar grubun geneli mentali çok kötü görüyorum . Aslan dolunayı varmış. Burçlarınız ne ola ki kesin etkileniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Boğa akrep kova aslan etkileniyormus dolunayda

Amaaan hiç sorma kizz

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Boğa akrep kova aslan etkileniyormus dolunayda

Amaaan hiç sorma kizz

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

5gün kuzuşum 1günde hemen etki oluyo

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Boğa akrep kova aslan etkileniyormus dolunayda

Amaaan hiç sorma kizz

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Daha sezeryanın çok yeni canım. Senin koşturman senin sporun olur. Zorlama kendini sakın

Genişletmek için tıkla...