Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

aylinnn1980 · 15 Şubat 2025

Ellssa .!.:
Tabiki katılabilirsin canım.
Hoşgeldin

Hoşbulduk kaptanım
Kilomu yarın sabah mı bildireyim kaptanım . Bu sabah tartılmıştım ben ama resim yok

Ellssa · 15 Şubat 2025

60kiloyum .!.:
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

sabah 12.00
1 yumurta, peynir, 7 zeytin, 1 tk muammara, domates, kapya biber, 2 dilim tbe

ara 13.30-16.30
1 hurma, 1 tk dan az şekersiz fıstık ezmesi, 1 havuç, 20 kuruyemiş

akşam 19.00
2,5 kepçe düğün çorbası, 8 yk enginarlı taze bakla yemeği, 2 yk yoğurt, salatalık, 1 kuru cennet hurması

ara 21.30 gibi olur
1 çb ayçekirdeği

1,5 lt su

bugün ev içi işlerle geçti

21:30 daki ara hariç güzel menü canım

Cicekbocekkaktus .!.:
I Ilyusa Ellssa Boncuk2307

Sabah
Musli : 3 yk yogurt, 1 yk yulaf, 6 badem, 1 muz

Oglen. Kepekli tost

Aksam 17. ciger kavurma
Ceyrek ekmek
Salata ayran

2 yesil cay
3 litre su

Spor. 25 dk pilates karin bacak
25 dk ust vucut ağırlıklı

Saatlerini de yazarsan daha sağlıklı yorum yapabilirim canım.
Menü çok güzel

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah kabak tost
Öğlen 2 tuzlu çubuk
Arada protein bar
Akşam 5 köfte salata az çorba(kaseyi kirkettigine yazık derdiniz görseniz )
Su 1 lt civarı adım
4 bin fıldır fıldır gezdim oysaki
Neyse kaptanım 6 bin olsun bu adım yatmadan
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Harika menü
Sen de saatli yazarsan sevinirim canım

Azmet5255 .!.:
15 Şubat menü
12.00 1.5 h yumurta kapama 2 dilim kaşar peyniri 2 salatalık 1 dilim ekmek çay
15.30 kahve 2 ısırık fıstıklı çikolata
17.00 2 lahmacun ( klasiklerden küçüktü boyutu) yeşillik 1 bardak ayran
18.30 3 çatal pasta kahve
21.00 1 çilek
Su 2 litre
5 bin adım
Ellssa Boncuk2307 I Ilyusa

Bol kaçamaklı bir gün olmuş. Telafi edersin canım sana güveniyorum

Ellssa · 15 Şubat 2025

aylinnn1980 .!.:
Hoşbulduk kaptanım
Kilomu yarın sabah mı bildireyim kaptanım . Bu sabah tartılmıştım ben ama resim yok

Evet lütfen. Yarın sabah atarsın sıkıntı yapma canım.

60kiloyum · 15 Şubat 2025

gezegenfeza .!.:
Kesin Sivas’ta çarşı geziyorumdur, yoksa kaçırmazdım

nerelerdesin

60kiloyum · 15 Şubat 2025

sara_28 .!.:
Bugün itibarıyla 107 kilo olarak geri döndüm artık menülerimi yazıp su ve spor bildirimi yaparım bir iki hafta takımlara girmek istemiyorum biraz diyete adapte olmayı istiyorum.
Aslında artık diyet değilde sağlıklı beslenmek istiyorum diğer türlü diyet yapıp kilo verip sonra geri kilo alıyorum ve bu döngüden çok sıkıldım o yüzden porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı beslenip günde 2.5 - 3 litre su içip sporda eklersem kısa vadede değil ama uzun vadede hedefime ulaşacağıma inanıyorum.

Eveeet nerede kalmıştık yine yeni yeniden başlıyoruz hepimize hayırlı olsun

sen de kayboldun

FitFiliz · 15 Şubat 2025

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
Boncuk2307 61.40 @Jou 70.60
bluegreeneyes 63.45 Ellssa 71.70
@Lavinia_98 63.60 I Ilyusa 73.30
@bnnu 65.10 Mthn83 74.50
Azmet5255 68.95 @belmayne 74.60
@Beklenen2 75.10
@sibel_84 75.60
@Cicekbocekkaktus 79.30

80' LER LİGİ KİLO
@Dahlia_ 80.90
FitFiliz 81.30
60kiloyum 81.70
@arke 83.20
@Nazlimuuu 87.70

ALTIN LİG KİLO
Purple58 103.00

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (15.02.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda alfabetik sıraya göre yerleştirilmiştir.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

Ellerine sağlık boncukcum. Yine muhteşemsin. Şu seksenler liginden de kurtulsak keşke birer birer o günler de gelicek di mi

belmayne .!.:
Herkesi tebrik ediyorum kızlar. Fazla bakamıyorum buraya, yoldayım. Ablam ameliyat oldu. Bugün, yarın refakatçi olacağım.

Geçmiş olsun. Umarım iyileşir kısa sürede canim

Mthn83 .!.:
Bugün öğleden sonra kendime zaman yarattım diyelim
Japon pazarlarindan gezdim ve en son karacadan işi bağladım
Sonra çocukları toplayıp arkadaşıma akşam yemeğine gittim. Çocukları yedirip kız kıza oturduk sofraya
Çocuklu 2 kadın ne kadar konusabilirse o kadar konuştuk
Ne suyu bitiyor ne çişi
Duygusal olarak iyi geldi
Psikiyatriyi biraz daha öteleyebilirim

Çok iyi yapmişsin. Ayrıca ama bunu da bunu da ye diyen bir arkadaş olmadığı menunden belli. Sevmiyorum ısrarı ama benim arkadaşlarımın ben diyetteyken maşallahlari var bişeyler hazirlama konusunda. Yemesem aliniyorlar.
Bu arada aynı takimdayiz nihayeet çok sevindim seni görünce.

aylinnn1980 .!.:
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Aylin
Yaşınız : 45
Boyunuz : 172 cm
Kilonuz : 98.2 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Fazla iştahlı olma
Hedef Kilonuz : 75 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi iyi hissetmek
Merhaba ben Aylin. Bir kaç gündür sizi takip ediyorum çok tatlı ve çok eylenceli paylaşımlar yapıyordunuz. Diyetisyen ve sizinle güzel bir süreç yürüteceğimi düşünüyorum . Ben de dahil olabilir miyim grubunuza

Hoşgeldin canım. Doğru yerdesin bence de. Ankara'da olma ihtimalin var mı acaba

FitFiliz · 15 Şubat 2025

15 Şubat

Sabah 10 civarı 2 haşlanmış yumurta, biraz maydanoz, beyaz peynir, çavdar dilimi ve zeytin

Ara 12 kremalı kahve + hindistancevizi cipsi

15:30 adana bir porsiyon. Yanında yesillik
16:30 iki kuru incir
18:00 bir dilim ananas
Spor kısa bir yürüyüş yaptım bugün. Hava çok soğuk geldi döndüm o yüzden

Boncuk2307

Ellssa

bluegreeneyes

aylinnn1980 · 15 Şubat 2025

FitFiliz .!.:
Ellerine sağlık boncukcum. Yine muhteşemsin. Şu seksenler liginden de kurtulsak keşke birer birer o günler de gelicek di mi

Geçmiş olsun. Umarım iyileşir kısa sürede canim

Çok iyi yapmişsin. Ayrıca ama bunu da bunu da ye diyen bir arkadaş olmadığı menunden belli. Sevmiyorum ısrarı ama benim arkadaşlarımın ben diyetteyken maşallahlari var bişeyler hazirlama konusunda. Yemesem aliniyorlar.
Bu arada aynı takimdayiz nihayeet çok sevindim seni görünce.

Hoşgeldin canım. Doğru yerdesin bence de. Ankara'da olma ihtimalin var mı acaba

Hoşbulduk canım. Ankara'da değilim

Mthn83 · 15 Şubat 2025

FitFiliz .!.:
Ellerine sağlık boncukcum. Yine muhteşemsin. Şu seksenler liginden de kurtulsak keşke birer birer o günler de gelicek di mi

Geçmiş olsun. Umarım iyileşir kısa sürede canim

Çok iyi yapmişsin. Ayrıca ama bunu da bunu da ye diyen bir arkadaş olmadığı menunden belli. Sevmiyorum ısrarı ama benim arkadaşlarımın ben diyetteyken maşallahlari var bişeyler hazirlama konusunda. Yemesem aliniyorlar.
Bu arada aynı takimdayiz nihayeet çok sevindim seni görünce.

Hoşgeldin canım. Doğru yerdesin bence de. Ankara'da olma ihtimalin var mı acaba

Yok ünv arkadaşım
Kelimelere ihtiyaç duymadan seni anlayan cinsten

Mthn83 · 15 Şubat 2025

ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	01.02.25	08.02.25	15.02.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.5	74.9	74.5	74
Ellssa	27	164	73.2	73.4	71.7	71.7	70
@sibel_84	40	158	74.55	75.35	75	75.6	73
60kiloyum	49	162	89.5	82.6	81.9	81.7	82.6
@Lotus1234	37	174	101.8	98.5	.	.	93
Boncuk2307	25	167	76.35	60.05	60.6	61.4
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.4	64.5	63.45	62
Tutku44	35	168	86.3	.	.	.
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.5	79.5	79.3	76
Sem2024	40	160	95.6	87.8	85.55	.	82
@arke	40	160	89.8	83.3	.	83.2	80
Purple58	35	170	110	106.3	103.9	103	102
@bnnu	33	170	68.8	64	64	65.1	61
D Deltavealfa	35	168	69	67.7	67.55	.	65
Azmet5255	28	162	70.5	69.2	68.6	68.95
94bassuk	30	180	73.75	71.6	.	.	72
I Ilyusa	32	165	84	74.5	74.4	73.3	71
FitFiliz	43	160	85	82.1	81.7	81.3	78
@Nazlimuuu	34	158	91	89	87.3	87.7	84
aazra	37	158	58.3	.	58.3	.	54
@Lavinia_98	26	167	74	66.6	64	63.6	60

bluegreeneyes · 15 Şubat 2025

Hemen menülerimi yazıp geliyorum

bluegreeneyes · 15 Şubat 2025

13 şubat menü
09.30 2 yumurta ile biberli omlet, 1 dilim peynir, yarım avakado, 1 portakal, turp yeşillik
13.30 1 kase çorba 1 bardak ayran
18.30 çeyrek kıymalı çeyrek peynirli pide salata, haşlanmış karnabahar 1 bardak ayran
3 litre su 5.700 adım

Ellssa

Boncuk2307

14 şubat menü
09.30 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 10 zeytin, yeşillik turp 1 dilim tb ekmek
13.30 1 kase çorba, 1 bardak ayran
18.30 2 parça fırında somon, haşlanmış karnabahar, salata
3 litre su
11.00 adım

bluegreeneyes · 15 Şubat 2025

15 şubat menü
11.30 2 yumurta ile salata, 2 dilim peynir, 1 orta patates kadar fırında patates, 5 zeytin 1 tk fıstık ezmesi
15.00 3 çiğ köfte yeşillik 1 bardak ayran
19.00 4-5 parça ızgara incik kanat, salata közlenmiş biber domates
3 litre su 13.000 adım

Ellssa

Boncuk2307 I Ilyusa

Boncuk2307 · 16 Şubat 2025

aylinnn1980 .!.:
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Aylin
Yaşınız : 45
Boyunuz : 172 cm
Kilonuz : 98.2 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Fazla iştahlı olma
Hedef Kilonuz : 75 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi iyi hissetmek
Merhaba ben Aylin. Bir kaç gündür sizi takip ediyorum çok tatlı ve çok eylenceli paylaşımlar yapıyordunuz. Diyetisyen ve sizinle güzel bir süreç yürüteceğimi düşünüyorum . Ben de dahil olabilir miyim grubunuza

Hoşgeldiniz aramıza, yarın da tartı atarsanız tadından yenmez.

Boncuk2307 · 16 Şubat 2025

Sayfayı açtığımda 65 bildirim vardı özlemişim bu kadar çok bildirim gelmesini Bu hafta I Ilyusa kaptanım ve maviş takım için çabalayacağım tabi kendi adıma en çok.
Kahvaltı 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, bir avuç leblebi
Akşam Yemeği 19.00
2 dilim çavdar ekmeği, mantarlı yumurta, peynir, salatalık
Bugün böyle oldu.
2 lt yi geçik su + 1 lt dukan + zencefilli limonlu su + chialı su

Ellssa

bluegreeneyes I Ilyusa
Bugün spor yok ama yarın tam gaz başlıyorum.

bluegreeneyes · 16 Şubat 2025

Boncuk2307 .!.:
Listeyi atmıştım ben az önce ben bluegreeneyes kaptanın adına başlayacağım ilk seçmeye

Boncuk2307 .!.:
Eveeet takımlar kuruldu birazdan tam listeyi paylaşırım

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Sonradan katılacak olan kişi varsa önce KIRMIZI takıma katılacak. Hazırlıktan takıma girmek isteyen varsa söyleyin ekleyelim. Birde tartı bildirimi eksik kalan canlar yarın, en geç pazartesi sabah atılırsa çok makbule geçer

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM
bluegreeneyes Kırmızı Takım Kaptanı
FitFiliz
Purple58
Ellssa
@Jou
Mthn83
@Lavinia_98
60kiloyum
MAVİ TAKIM
I Ilyusa Mavi Takım Kaptanı
@arke
@Cicekbocekkaktus
@Nazlimuuu
@sibel_84
Boncuk2307
Azmet5255
@Beklenen2
HAZIRLIK
94bassuk
aazra
@belmayne
@bnnu
@Dahlia_
D Deltavealfa
Sem2024

Ellerine emeklerine sağlık canm

Boncuk2307 .!.:
Bugün çok saçma sapan yedim kaptanım hem çocuklar hasta hem kendim bide üstüne regl oldum menü yazmayim hiç ne bulduysam yedim diyebiliriz bluegreeneyes aynı takımdayiz bu defa kaptanimsin

Purple58 canm anlamadım ama yazarken mesajlar karıştı seninle yarışmak da güzeldi çok aktif olamadım ama senin tempoda yetişmeye çalışmak bile enerji veriyor

Ilyusa .!.:
Kaptan olmadan once kacamagimi yapmistim
Bilseydim sifir kacamak yapardim
Sali avantajli ben olucam canim bluegreeneyes

Yarışmamız hayırlı olsun canm

ben misafirlere rağmen iyi atlattım eğer ekstra bir durum olmazsa salı da güzel sonuç almak isterim

Mthn83 .!.:
Ellerine sağlık
Cabamizdan dolayı hepimizi tebrik ediyorum

Emeğine sağlık canım
Bende akşam tabloya ekleme yapayım sayende

Renk değişse de kaptanım değişmemiş
Bu hafta 73 den vedalastigim bı hafta olsun bakalım
bluegreeneyes

Bu sefer de kırmızı takım diye seslenecem

Ellssa .!.:
İddialı kaptanı severim

Oyyyy ben de seniii çoook severim kaptanım

Ellssa .!.:
Başka kapıya canım burda sana birşey çıkmaz
Bu hafta çok güzel eksilme olacak hissediyorum

İşte bu

bluegreeneyes · 16 Şubat 2025

Ellssa .!.:
Cumartesi menüm

11:00
Sade kahve

12:30
2 haşlanmış yumurta
Yeşil siyah zeytin
Havuç

17:30
Kabak kavurma
Yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata
Turp

bluegreeneyes Boncuk2307

Afiyet olsun kaptanım cumartesi oldukça güzel geçmiş

60kiloyum .!.:
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

sabah 12.00
1 yumurta, peynir, 7 zeytin, 1 tk muammara, domates, kapya biber, 2 dilim tbe

ara 13.30-16.30
1 hurma, 1 tk dan az şekersiz fıstık ezmesi, 1 havuç, 20 kuruyemiş

akşam 19.00
2,5 kepçe düğün çorbası, 8 yk enginarlı taze bakla yemeği, 2 yk yoğurt, salatalık, 1 kuru cennet hurması

ara 21.30 gibi olur
1 çb ayçekirdeği

1,5 lt su

bugün ev içi işlerle geçti

Afiyet olsun abla

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah kabak tost
Öğlen 2 tuzlu çubuk
Arada protein bar
Akşam 5 köfte salata az çorba(kaseyi kirkettigine yazık derdiniz görseniz )
Su 1 lt civarı adım
4 bin fıldır fıldır gezdim oysaki
Neyse kaptanım 6 bin olsun bu adım yatmadan
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Suyu artıralım abla yarın

miktarı tasvirlemene bayıldım

FitFiliz .!.:
15 Şubat

Sabah 10 civarı 2 haşlanmış yumurta, biraz maydanoz, beyaz peynir, çavdar dilimi ve zeytin

Ara 12 kremalı kahve + hindistancevizi cipsi

15:30 adana bir porsiyon. Yanında yesillik
16:30 iki kuru incir
18:00 bir dilim ananas
Spor kısa bir yürüyüş yaptım bugün. Hava çok soğuk geldi döndüm o yüzden
Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes

Afiyet olsun

Boncuk2307 .!.:
Sayfayı açtığımda 65 bildirim vardı özlemişim bu kadar çok bildirim gelmesini Bu hafta I Ilyusa kaptanım ve maviş takım için çabalayacağım tabi kendi adıma en çok.
Kahvaltı 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, bir avuç leblebi
Akşam Yemeği 19.00
2 dilim çavdar ekmeği, mantarlı yumurta, peynir, salatalık
Bugün böyle oldu.
2 lt yi geçik su + 1 lt dukan + zencefilli limonlu su + chialı su
Ellssa bluegreeneyes I Ilyusa
Bugün spor yok ama yarın tam gaz başlıyorum.

Afiyet olsun canm

aylinnn1980 · 16 Şubat 2025

Boncuk2307 .!.:
Hoşgeldiniz aramıza, yarın da tartı atarsanız tadından yenmez.

Yarın sabah atarım size . İnşallah yaza kadar güzel eksiliriz hep beraber inşallah

Ilyusa · 16 Şubat 2025

IYi aksamlar
15 subat culartesi
11.30
Sekersiz sutlu kahve

12.30dan 14.00 a kar 10 tane sarma yemisimdir

17.00
1 tane halley
1 avuc fistik
Yarim avuc kabak cekirdegi

20.00
1 catal kek
Adim YAtana kadar 6000 e tamamliycam

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

Azmet5255 · 16 Şubat 2025

Ellssa .!.:
21:30 daki ara hariç güzel menü canım

Saatlerini de yazarsan daha sağlıklı yorum yapabilirim canım.
Menü çok güzel

Harika menü
Sen de saatli yazarsan sevinirim canım

Bol kaçamaklı bir gün olmuş. Telafi edersin canım sana güveniyorum

O iş bnde kaptanım

*60'LAR LİGİ*	*KİLO*	*70'LER LİGİ*	*KİLO*
Boncuk2307	61.40	@Jou	70.60
bluegreeneyes	63.45	Ellssa	71.70
@Lavinia_98	63.60	I Ilyusa	73.30
@bnnu	65.10	Mthn83	74.50
Azmet5255	68.95	@belmayne	74.60
		@Beklenen2	75.10
		@sibel_84	75.60
		@Cicekbocekkaktus	79.30

*80' LER LİGİ*	*KİLO*
@Dahlia_	80.90
FitFiliz	81.30
60kiloyum	81.70
@arke	83.20
@Nazlimuuu	87.70

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Guru

Aktif Üye

Güncel 72.7

Güncel 72.7

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

AHLAS EGE'M👣 BŞLNGÇ 12.04.2025/75.55 GÜNCEL/74.55

AHLAS EGE'M👣 BŞLNGÇ 12.04.2025/75.55 GÜNCEL/74.55

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency