ay yağları eritmeye burdayızzzBayaa yağlıymışım
Menüye geeel spora geeel
ya olması gerekeni yapıyoruz kendimize iyi bakıyoruzzAy sadece kilomu çaktırmıyorum canım. Yoksa benim yağlarda cızbızlık yani
Boyuna da hay maşallah demek istiyorum
kesinlikle çok kıymetli, bence ebeveynlik dünyanın en yorucu ama en keyifli şeyi. bi tane çizim vardı, beklediğimden daha zor, umduğumdan daha iyi diye. tam öyle işte. her an her şeyi düşünmek gerek ama bi sarılmaları her şeye bedel işte. hiç bi gün böyle konuşam biri olacağımı düşünmezdim dhdbdndnİnşallah kuşum ben de hallolacağını düşünüyorum.
Seninki mecburiyetten olmuş canım çok da yapabileceğin bir şey yokmuş. Küçükken konulan kurallar büyüdüğünde işimizi kolaylaştırıyor bence, büyüdükçe sınır koymak daha zor çünkü. Şu an onunla geçirdiğin her vakit çok kıymetli. Zaten telefon inanılmaz bağımlılık yapan bir cihaz, tv daha kabul edilebilir çünkü kapatmak kolay ama insan telefonu eline almadan duramıyor resmen. O yüzden çocukları uzak tutmakta fayda var. En ufak bir faydam ya da katkım olduysa çok sevinirim canım
Sanirim isin sirri aksam yataga ac girmek. Ben hep tok giriyorum.Bu sonuca üzüldüm canım, peki ne yapılacak o tümöre.
Gerçekten mükemmel menü diye bir şey yok canım, ayrıca ömrümüz boyunca tüm yiyecekleri hayatımızdan çıkaramayız. O yüzden bazen fazla kaçarsa ertesi gün dengeleyeceğiz diğer günler de dikkat edip eksiye geçmeye çalışacağız. Yolumuz uzun bıkmadan usanmadan yapacağız canım. Buraya yazmak cidden çok iyi geliyor, lütfen uzak kalma.
Benden de çok ama çok loveeeee
Canım o rakam geçici lütfen ona takılma. Ben bu sabah evdeki tartıda 80.7 gördüm (cumartesi 78.8 bildirim yapmıştım). Aradan bir saat geçtikten sonra yürüyerek diyetisyene tartıya gittim 80.05 çıktım (kıyafetle) ve 1.5 kilo ödem görünüyordu. Yani ben 78.5 kiloymuşum bu sonuca göre. Diyeceğim o ki her artı rakama inanma, vücudumuz sürekli suyu depolarımıza yollayıp hacmini korumaya çalışıyor o da tartıda artı kilo görünüyor. biz yolumuzdan şaşmayalım yeter ki elbette eksilmeye devam edeceğiz.
Spor yapmaya cok vaktim yok inan ki. Calisiyorum bi taraftan bi sinava hazirlaniyorum ,cocuklar ve ev isleri ,e okul hazirligi vs derken hala bilgisayar basindayim.Kuzumm hic sıkma canını benimle gel bi leslieye başla ben bile 1.5 aydir 70 ke mücadele ediyorum demekkii spor yapmam lazımmış şimdi anladımm biliyomusun yoksa ya almıştım ya durmuştu
Insallah olacak. Burda olacak inaniyorum.Oo maşallah sana canım. Fıstık gibisin
Çok geçmiş olsun canım. İnşallah yine öyle çıkacaktır
Ay pek cazip bir fikir ama yumurtadan nefret ettirmesin sonra. Elimizde bi o var
Ya biz aynıydık, sen aşağı ben yukarı hiç olmadı böyleTebrik ederim canım. Süpersin
Olsun canım. Şimdi buradasın ve artık başladın. 65’ten çok uzak değilsin
Oyy maşallah canım
Canım Leslie ya. Ne günlerde yoldaşlık etti bizePandemide bizim evde yaşıyordu kendisi :) Çok kilo verdim onunla.
Istemek evet anahtar kelime.Olumlu düşünmene bayıldım. Rabbim en güzelini versin
Tebrikler canım
Kendine haksızlık etme lütfen. Zor değil kolay sadece sen istersen kolay
Tebrikler canım
gezegenfeza abla ya pirince alternatif ne yiyebilirim , sen bildigin alternatif vardir belki yada ekmek olarak.
Ama artik almayalim lutfenAy ben de 85 le başlamıştım. Ben bazen diyorum ki verdiklerimi hiç almasaydım şimdi -50 falandım
Ay sadece kilomu çaktırmıyorum canım. Yoksa benim yağlarda cızbızlık yani
Boyuna da hay maşallah demek istiyorum
Yaaaa seni çok iyi anlıyorumSanirim isin sirri aksam yataga ac girmek. Ben hep tok giriyorum.
Gece acligi kilo verdiriyor yada bol spor.
Spor yapmaya cok vaktim yok inan ki. Calisiyorum bi taraftan bi sinava hazirlaniyorum ,cocuklar ve ev isleri ,e okul hazirligi vs derken hala bilgisayar basindayim.
Insallah olacak. Burda olacak inaniyorum.
Istemek evet anahtar kelime.
Evet evett öyleDüzgün nefes alıp vermediysen miden bulanıyormuş öyle okumuştum bi yerlerde
YAaaaaaaaaa geç kaldımm turktelekom wifi de bolgesel olarak sorun varmış ya internetimde bitti gelemedimm bugünde ne zaman gelir bilinmezzz sporumu kayda alcam telefona leslieyi dün etcektimm edemedimm aklım kaldı bünyem alışmış gibiEline emeğine sağlık
Teşekkürler
@Cicekbocekkaktus Tebrikler canım
gezegenfeza abla birini göndermem gerekiyordu kusura bakma
Jou süpürken hazır güzelim atla gel buraya
tam kahvaltıma başlamıştım yaa ben unuttum almayı alıyım geliyom dur
Profesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam şimdi bu sayfadan çıkan yağ oranınla diğer bilgileri doldur da alman gereken kaloriyi makroları görelim bebişim
Ne etcez şimdiProfesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam şimdi bu sayfadan çıkan yağ oranınla diğer bilgileri doldur da alman gereken kaloriyi makroları görelim bebişim
benim de senden aşağı kalır yanım yok %33 çıktı yağ oranı :d
ben hesapladım sana dur sadece kilo ve yağ oranı var zaten. bak senin kalori 1600 falan çıkıyor. şimdi chatgpt ye git de ki bana 1600 kalori ve 140 gr proteinli beslenme planı çıkarır mısın ordan eleme yaparak seçebilirsinNe etcez şimdibu kalori yi filan nasıl hesapliycaz
Ben varya afedersin atlet kilt tartliyorum tartinin yeride sabit hic degistrmiyorum ama tabi lavaboya cikmak bile etkiler.Giyimden olabilirr tarttığın yerler olabilir ve çok ama çok açen tartcaksın bide
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?