- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Onu anladık, çare söylemedi mi
Onu anladık, çare söylemedi migeçen aylarda diyetisyene devam ederken 82 lere düşünce artık daha fazla inmemişti. ama tabi benim çokça da kaçamağım vardı. sonra bunaldım falan ramazandan 15 gün önce ara verdim. 2 haftadır yeniden başladım ve menülere güzel de devam ediyorum. önceki hafta 2 kilo gitti. ama bu hafta 1 kilo falan gitmesi gerekirken 200 gram gitti.
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
bu hafta bazı öğünlerimi ve öğleden sonra aramı daha az kalorili verdi, akşam aramı kaldırdı. ama ben de hipoglisemi olduğundan rahatsız oldum biraz fındık ve 1 lokma peynir yedim. yarın söyleyeceğim. kan şekeri düştüğünden zorluyor. ona uygun birşey versin. zaten rahatsız olursan bana bilgi ver demişti.Onu anladık, çare söylemedi mi
Rabb'im şafi ismiyle şifa versin inşAllah canımBaşın sağ olsunçok duygulandım. Ben de akşam üstu babamın durumunun iyi olmadığıni haberini aldım. Allah sevdiklerimizin acisisiyla sinamasin , onlara da acı cektirmesin .
Afiyet olsun canımHerk3se iyi akşamlar 9 mayıs menüm
Sabah limonlu su
9 da 6adet kayısı çekirdeği
Öğle sonrası 1 de
komşumda sade kahve
3 erik,1kayisi,10 kabak çekirdeği
Akşam 7 de
Bir kase paça, bir yk bulgur pilavı
Akşam 5 bin adım
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
Aynen canım yüzümüz güler inşAllahKaptanım haftayı birkaç kaçamakla geçirsem de bugün çok dikkat ettim inşallah sonuç alırım. Artı gelmeyim de az bi eksiye bile razıyım..
Afiyet olsun canım09:00
1 dilim ekmek, 1 yumurta ile sahanda yumurta, 1 kk labne peynir, 1 salatalık, 2 çeri domates
18:00
7-8 yemek kaşığı taze fasulye
1/2 kase yoğurt
Suyu sayamadım. Spor yok. Pilatese gidecektim ama yarına ertelendi
Gurbettt42 Boncuk2307 Ellssa
Allah şifa versin canımBaşın sağ olsunçok duygulandım. Ben de akşam üstu babamın durumunun iyi olmadığıni haberini aldım. Allah sevdiklerimizin acisisiyla sinamasin , onlara da acı cektirmesin .
Allah razı olsun canım
Âmin Rabbim tüm hastalarımıza şifa versinBaşın sağ olsunçok duygulandım. Ben de akşam üstu babamın durumunun iyi olmadığıni haberini aldım. Allah sevdiklerimizin acisisiyla sinamasin , onlara da acı cektirmesin .
Amin canım Allah'ım sevdiklerimizin acısıyla sınamasın çok teşekkür ederim.Başın sağ olsunçok duygulandım. Ben de akşam üstu babamın durumunun iyi olmadığıni haberini aldım. Allah sevdiklerimizin acisisiyla sinamasin , onlara da acı cektirmesin .
Sahanasın canm çok güzel diyet hareketBenim komşu da kek yapıp sıcak sıcak yollamış, mis gibi koktu, hemen fırına sakladım, yarın yiyecem
Iyiydim aslında teşekkür ederimRabb'im şafi ismiyle şifa versin inşAllah canım
Afiyet olsun canım
Baya az beslenmişsin kan şekerin düşmedi mi
Aynen canım yüzümüz güler inşAllah
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımBugünkü menüm Sabah
İki yumurta iki dilim TB ekmeği beş zeytin biraz peynir
Öğlen
Yarım kase çorba
Akşam
Fırında tavuk patates mercimek çorbası söğüş yoğurt
Ara madensuyu
Su 3 lt
Gurbettt42 Ellssa Boncuk2307
Afiyet olsun canımCuma menüm
12:00
2 haşlanmış yumurta
Deri peyniri
5 ceviz
Lor
5 zeytin
domates biber salatalık havuç
19:00
2 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
salata
içine salatalık doğranmış bir kase yoğurt
2 içli köfte
60 dk yürüyüş
30 dk esneme hareketleri
Gurbettt42 Boncuk2307
Canım tebrik ederim. Geçen haftanın acısı çıkmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?