Canım çok mutlu oldum faydamın dokunmasına.belmayne
Kaptanlığın için çook teşekkür ederim
senin motivasyonun olmasa ben bu eksiyi göremezdim muhtemelen çünkü takımlara bile gitmeyecektim bu hafta
Ama sen zaten vaz geçmiyorsun maşallah. 
Ayy çok lezzetli bir menü, nam nam namMenumu yazayim daha fazla yemeden
Sabah 11.15
Lorlu yumurta
3 zeytin
6 badem
Domates salatalik
Aksam 16.15
Malatya yoresine ait yogurtlu sarimsakli kabakli bulgur koftesi ( yag yok ) 2 tabak
2 yk patlican oturtma ( firinda kizartilmis)
Su - 2 lt
Spor - hava yagmazsa disari cikip yuruycem
Ellssa
Boncuk2307
maşallah istikrarına canım, ben daha yiyeceğim, yazamam menümü 
Teşekkür ederiz kaptanım. Ellerine sağlık.LİG SIRALAMASI
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Candysisters 61.30 @Ilyusa 70.70 @bluegreeneyes 61.65 zeyneppk
74.90 @_Zeze 63.90 @Cicekbocekkaktus 75.90 Dil-i bitab
65.20 @Beklenen2 76.20 @Beth18 65.40 @sibel_84 77.30 @Gurbettt42 66.00 @gezegenfeza 79.20 Jasminium84
66.10 FitFiliz
79.40 @bnnu 66.70 @tomrs 67.05 @94bassuk 67.75 @Azmet5255 67.75 67.80 @Jou 69.40
80' LER LİGİ KİLO @60kiloyum 81.00 Tutku44
84.90 ummhnisa
87.10
90'LAR LİGİ KİLO @gibibiseydi 92.00 @Purple58 99.80
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
Yaaa evet. Böyle devam kilodaşım
Ama ben bu hafta kaptanlık gazıyla fazla kıstım yemeği. Bi yoksunluk oluştu. Açlıktan sinirim bozuldu.
Önümüzdeki hafta, kontrollü olarak arttıracağım. Bu kadar aç kalmak istemiyorum.
duymadan önceki düşüncelerinCanım çok mutlu oldum faydamın dokunmasına.
Sanırım öyle canım, inşallahAz daha geç tartılsan bu + cık da olmazdı bozma moralini haftaya güzel eksi gelir bence
ben bugun hiç iyi degilim migren ile baş etmeye çalısıyorum sayfalarada bakamadım disardaydık gelemedim o yüzden kaptanlık hakkımı bir baskası yapabilir mi ?
Ay sus sus. Bugünü karıştırmaEvet bugünkü yediklerimi
Canım ben gönüllü arkadaşlara devredeyim. Olur mu? İş dolayısıyla stresli ve yoğun bir hafta olacak benim için.
