Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou .!.:

Saat 2 ye kadar zamanım olsaydı seni geçmiştim bugün anca 100 gram eksiye düştüğümü farkettim 2 de spor yapmıştım.sabah 94bassuk

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kız sus sabah uyuyakaldım zaten servise yetişecem diye nasıl tartıldım bilmedim böyle de sorumluluk sahibiyim ha işe geç kalırım yine de tartılır öyle çıkarım

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Afferrriimmmm bende açkarna jo sporu yaptım bu sıra ona sardımm

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Hangisini yapiyon bakayım söylersen onun 1 dakika fazlasını yapicam böyle de yarışçı bir insanimdir

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Afferrriimmmm bende açkarna jo sporu yaptım bu sıra ona sardımm

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Oo süperr kocalar buyüzden zararlı

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kızlar bugünkü menum

Sabah
Lorlu omlet
Biraz peynir
Domates salatalık
Küçük bir lokma tb ekmeği
1 tk tahin pekmez

Ogle
Nohutlu mercimekli sulu köfte 1 kase
Salata

Akşam
Firinda cipura salata
1dilim tb ekmeği
1 tk tahin pekmez

Su 3lt
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 94bassuk

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

52 dk yuruyus yapildi
Ellssa Boncuk2307 94bassuk

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

20 mayıs menü

12.00 kekikli et salatası, ayran
14.00 iced latte ve bademli granola bar
19.00 muzlu cevizli yulaf lapası

su: 2.5 lt
spor: 8800 adım

Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun kaptişim az değil mi chat gbt kızmasın sonra

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Sabah
Yarım simit
Bir Kk peynir
1 tavada yumurta
Domates
Salatalık
2 zeytin

Ara
1 nescafe express caramel
1 piko


Akşam
5 yemek kaşığı maş fasülyesi
Bolca yeşillik ve domates salatalık(Yağsız)
1 köfte (sadece et)

1 saat aletli spor ve eliptik bisiklet
Az su içtim onu telafi edicem

Jou Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

20 Mayıs Salı

12.30:
2 haşlanmış yumurta
24 gr keçi peyniri
8 zeytin
1 dilim organik ekmek
Mor lahana, marul

16.00:
1 dilim organik ekmek
bir minik keçi peyniri
1 domates
1 ceviz, 5 Antep karası, 5 kuru dut

17.00
2 kase yeşil mercimek (biraz sulu olmuştu, çorba yemek arası)
2 yk pirinç pilavı

su: 2 lt
Spor. 1 saat dışarıda yürüyüş (toplamda 10.007 adım)

Ellssa Boncuk2307 Jou

Genişletmek için tıkla...