Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dil-i bitab · Bugün 18:49

94bassuk .!.:
ya misafirlikteydim kaynanamda. normalde biz beslenmemize dikkat ediyoruz diye kızartmaz. tipine tadına bakınca da kızartmamış gibiydi, ben de yedim. sonra kızarttım dedi. bilsem yemezdim valla. dondurma da paket dondurmaydı bi haftadır kızıma sözüm vardı beraber yemek istedi, ben de dedim kırmayayım çiçeğimi %80-20 kuralı yapmaya çalışıyorum.

eline emeğine sağlık daha çok geciksen nolcak sankiiii

geçmiş olsun ya, kilo güzel gitmişş

Neysem bakalım yine de kaptanlığına engel olamamış

sibel_84 .!.:
Eline sağlık canım
Kilo veren herkesi tebrik ederim.
Dil-i bitab kaptanligin içinde ayrıca teşekkürler canım.

Ben teşekkür ederim eğlenceli verimli bir yarış oldu

ummhnisa · Bugün 18:51

Yaaa beni unıtmuşsunuz halbuki çokta motiveydim buhafta için

tomrs · Bugün 18:55

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

(Çok fazla eksik bildirim olduğu için sadece yapılan bildirimleri doldurdum. Boşlukları bıraktım.)

Eki Görüntüle 3613315

Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrrMAVİ takım kaptanım sibel_84 Seni ve takımını tebrik ediyorum. @Dil-i bitab kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Herkes harika eksiler çıkarmış hepinizi tebrik ediyorum

94bassuk görüldüğü üzere kırmızı kaptan sensin kabul edersen canımcım Mavi takım kaptanını seçebilirsin. (Aslında açık ara bluegreeneyes ama izne ayrılmak istediği için sıradaki yüksek orana devroldu)

Öpüyorum sizii

Masterfit 164.Etap

KIRMIZI TAKIM 27.06.2025 04.07.2025 FARK ORAN
Dil-i bitab Kırmızı Takım Kaptanı 63.60 63.60 0 0
Purple58 (TRANSFER) 98.20 97.60 -0.600 0.610
B Beklenen2 77.45 76.90 -0.550 0.710
tomrs 65.20 64.65 -0.550 0.843 + 1= 1.843
Jasminium84 65.80 65.05 -0.750 1.139
Jou 67.30 0
gibibiseydi 90.40 0
TOPLAM ORAN 0.614
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı 76.90 75.85 -1.050 1.365
A Asya89 79.30 79.30 0 0
Ellssa 73.80 72.80 -1.000 1.355
bluegreeneyes 65.95 64.05 -1.900 2.880
zeyneppk 72.70 73.70 +1.000 -1.375
Tutku44 (TRANSFER) 88.50 88.50 0 0
Azmet5255 70.70 69.65 -1.050 1.485
TOPLAM ORAN 0.815
HAZIRLIK
@_Zeze -
@60kiloyum -
94bassuk 71.00 69.60 -1.400 1.971
@arke -
@belmayne -
@Beth18 -
@bnnu 66.60
@Candysisters -
@Cicekbocekkaktus -
FitFiliz 79.00
@Gurbettt42 -
@Ilyusa -
@Mor Vampirella -
@Sem2024 -
ummhnisa 85.30 85.80 +0.500 -0.586
ada81 (28.06 BŞLNGÇ) 79.20
Lotus1234 103.40
P pocoyoo - 86.50

Çok mutlu oldum çok teşekkür ederim

Boncuk2307 · Bugün 18:55

ummhnisa .!.:
Yaaa beni unıtmuşsunuz halbuki çokta motiveydim buhafta için

Bir kişi eksik mavi takım ekleyebilriim kaptanımız da kabul ederse

Boncuk2307 · Bugün 18:57

FitFiliz kaptanım bir nefer daha kabul eder misin??

Boncuk2307 · Bugün 19:08

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 165.Etap

KIRMIZI TAKIM

94bassuk Kırmızı Takım Kaptanı

Jou

MAVİ TAKIM

FitFiliz Mavi Takım Kaptanı

HAZIRLIK

FitFiliz · Bugün 19:13

Boncuk2307 .!.:
FitFiliz kaptanım bir nefer daha kabul eder misin??

Tabi ki dee

FitFiliz · Bugün 19:14

ummhnisa hosgeldinisss mavi takimaa

Ellssa · Bugün 19:46

FitFiliz .!.:
Tutku44
A Asya89
Azmet5255
B Beklenen2
Lotus1234
Ellssa
Masmavi takımım. Suyu hatırlatıyor mavi renk bana. Su gibi gidecek bence bu hafta kilolarimiz. (Su demisken bol bol içmeyi de hatırlayalım lütfen )
Bu haftayı da bitirdik. Haftasonu başlıyor ama dikkatlinolalim. Ödül günü değil öğünü yapalım.

Chatgptye bizim için bir motivasyon konuşması yazmasını söyledim. Herkes payına dusenibyapsin artık arkadaşlar İşte sonuç;

Herkese merhaba!
Tutku44 sabah yürüyüşlerini asla aksatmıyor, tam bir azim örneği!
A Asya89 sağlıklı tarifleriyle hepimize ilham veriyor.
Azmet5255 adından da belli, vazgeçmek yok!
B Beklenen2 hedefe adım adım yaklaşıyor, sabırla!
Lotus1234 yogada dengesiyle hepimize örnek oluyor.
Ellssa ise su içmeyi asla unutmuyor, disipliniyle parlıyor!

Unutmayın, hep birlikte güçlüyüz! Birlikte ter döküyor, birlikte başarıyoruz!
Devam!

Harika bir konuşma olmuş bayıldımm

Ellssa · Bugün 19:47

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 165.Etap

KIRMIZI TAKIM
94bassuk Kırmızı Takım Kaptanı
Purple58
tomrs
Dil-i bitab
zeyneppk
Jou
Jasminium84
sibel_84
MAVİ TAKIM
FitFiliz Mavi Takım Kaptanı
Tutku44
Ellssa
Azmet5255
A Asya89
B Beklenen2
Lotus1234
ummhnisa
HAZIRLIK
@_Zeze
@60kiloyum
ada81
@Beth18
bluegreeneyes
@bnnu
@Cicekbocekkaktus
@Ilyusa
gibibiseydi
P pocoyoo

Ellerine sağlık canım

Purple58 · Bugün 19:58

Bu haftanın ilk menüsü gelsin o zaman

Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb
Peynir zeytin
1 ck bal

Ara 13 30
1 kase yoğurt
1 galeta

Akşam 17 30
2 tane fırında tavuk pirzola
2 kaşık pilav
Cacık

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

94bassuk

Dil-i bitab · Bugün 20:00

Purple58 .!.:
Bu haftanın ilk menüsü gelsin o zaman

Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb
Peynir zeytin
1 ck bal

Ara 13 30
1 kase yoğurt
1 galeta

Akşam 17 30
2 tane fırında tavuk pirzola
2 kaşık pilav
Cacık

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 94bassuk

Tartı günü bile bozulmayan menü

Purple58 · Bugün 20:24

Dil-i bitab .!.:
Tartı günü bile bozulmayan menü

Yarın bi tik bozulacak

Ellssa · Bugün 20:51

Cuma menüm

Bugünde değişik menü ile karşınızdayım

12:00
2 dilim kek
2 dilim cezerye

16:00
5 tane şekerpare
1 dilim kek

18:30
2 kaşık erişte makarna
Bol salata
azıcık pide

Az sonra belki çerez yiyebilirim yemeyedebilirim

Spor
90 dk yürüyüş

FitFiliz

Boncuk2307

Lotus1234 · Bugün 20:58

İyi akşamlar

Kahvaltı 8.00
2 mini dilim lorlu börek
2 YK yoğurt

Öğle 12.00
1 salatalık
Yarım salatalık
1 yumurta
1 dilim.ekmek
5-6 siyah zeytin

16.30 ara öğün
1 bardaktan az süt

Aksam 18.00
100 gr et + salata

1 saat spor
(Koşu bandı + ağırlık direnç antrenmanı)
4300 adım
2.5 lt su

FitFiliz

Boncuk2307

94bassuk · Bugün 21:07

sibel_84 .!.:
En sona kalmışım

intikamını almak için bu hafta en çok kiloyu sen ver

umutsuz vaka olmakla hiç alakası yok öyle denk gelmişşş ya

94bassuk · Bugün 21:16

tomrs

Jou

sibel_84

canımmm takımım, her birinizi özenle seçtim çünkü hepinizin azimli çiçek gibi yarışmacılar olduğunuzu aylardan beri görüyorum
sadece yarışı kazanmak için değil kendimizi iyi hissetmek için o yağlara açtığımız savaşı biliyorum bizler zaten çok güçlü, kendinden emin kadınlarız bu haftayı da kraliçeler gibi kazanırız.
herkesten ricam bu hafta ekstradan bir bardak fazladan su içelim. kaçamakları haftada 1 kere sadece olacam şekilde izim veririm, bilen bilir az yiyerek değil dengeli yiyerek kalıcı kilo vermeye inanırım. hepinizden bol proteinli, düşük yağlı menüler bekliyorum, spor puanını kaçırmayacağımıza inanıyorum. haydi hafta başlasın

Dil-i bitab · Bugün 21:29

94bassuk .!.:
Purple58
tomrs
Dil-i bitab
zeyneppk
Jou
Jasminium84
sibel_84

canımmm takımım, her birinizi özenle seçtim çünkü hepinizin azimli çiçek gibi yarışmacılar olduğunuzu aylardan beri görüyorum
sadece yarışı kazanmak için değil kendimizi iyi hissetmek için o yağlara açtığımız savaşı biliyorum bizler zaten çok güçlü, kendinden emin kadınlarız bu haftayı da kraliçeler gibi kazanırız.
herkesten ricam bu hafta ekstradan bir bardak fazladan su içelim. kaçamakları haftada 1 kere sadece olacam şekilde izim veririm, bilen bilir az yiyerek değil dengeli yiyerek kalıcı kilo vermeye inanırım. hepinizden bol proteinli, düşük yağlı menüler bekliyorum, spor puanını kaçırmayacağımıza inanıyorum. haydi hafta başlasın

Kaptaan kırmızı kaaaptaan kırmızı
Seninle eksilmeye yağları eritmeye hazırııızz başak kaptanım

Dil-i bitab · Bugün 21:29

Purple58 .!.:
Yarın bi tik bozulacak

Bi tık olsun yine

94bassuk · Bugün 21:31

Purple58 .!.:
Bu haftanın ilk menüsü gelsin o zaman

Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb
Peynir zeytin
1 ck bal

Ara 13 30
1 kase yoğurt
1 galeta

Akşam 17 30
2 tane fırında tavuk pirzola
2 kaşık pilav
Cacık

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 94bassuk

her zamanki gibi harikasın

*KIRMIZI TAKIM*	27.06.2025	04.07.2025	FARK	ORAN
Dil-i bitab Kırmızı Takım Kaptanı	63.60	63.60	0	0
Purple58 (TRANSFER)	98.20	97.60	-0.600	0.610
B Beklenen2	77.45	76.90	-0.550	0.710
tomrs	65.20	64.65	-0.550	0.843 + 1= 1.843
Jasminium84	65.80	65.05	-0.750	1.139
Jou	67.30			0
gibibiseydi	90.40			0
TOPLAM ORAN				0.614
*MAVİ TAKIM*
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı	76.90	75.85	-1.050	1.365
A Asya89	79.30	79.30	0	0
Ellssa	73.80	72.80	-1.000	1.355
bluegreeneyes	65.95	64.05	-1.900	2.880
zeyneppk	72.70	73.70	+1.000	-1.375
Tutku44 (TRANSFER)	88.50	88.50	0	0
Azmet5255	70.70	69.65	-1.050	1.485
TOPLAM ORAN				0.815
*HAZIRLIK*
@_Zeze	-
@60kiloyum	-
94bassuk	71.00	69.60	-1.400	1.971
@arke	-
@belmayne	-
@Beth18	-
@bnnu	66.60
@Candysisters	-
@Cicekbocekkaktus	-
FitFiliz	79.00
@Gurbettt42	-
@Ilyusa	-
@Mor Vampirella	-
@Sem2024	-
ummhnisa	85.30	85.80	+0.500	-0.586
ada81 (28.06 BŞLNGÇ)	79.20
Lotus1234		103.40
P pocoyoo	-	86.50

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:63.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

💙💙💙

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

AHLAS EGE'M👣

AHLAS EGE'M👣

AHLAS EGE'M👣

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:63.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

♡︎

♡︎

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:63.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:63.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

♡︎

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency