Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

armin83 · Dün 22:23

Asya89 .!.:
Kolay gelsin Vallahi canım ben pert
Bu gün dışarda halletmem gereken işlerim vardı. Onları hallettim eve geldim çocuklara yemek yaptım. Duş aldırdım ortalığı toparladım
Bu gün tam 20 bin adım yapmışım

Buzdolabında yumurta var,yarın yola çıkacağız acaba kurabiye mi yapsam

Yap yolluk olur azıcık

Asya89 · Dün 22:25

armin83 .!.:
Yap yolluk olur azıcık

Bencede hem yumurtalarda ziyan olmaz

pocoyoo · Dün 22:36

12 Temmuz Cumartesi menüm
10.30 kahvaltı: 2 tane minik pişi, 1 yumurtadan omlet, domates salatalık, 1 dilim ekmek
15.00: 1 tabak salçalı spagetti
19.00: 3-4 dilim karpuz
21.00 1 avuç çekirdek
Adim sayısı: 7295
Annemlerdeyim, 12 den önce eve gecebilirsem biraz Leslie yapmak istiyorum.

tomrs

Ellssa

Boncuk2307

Boncuk2307 · Dün 23:14

Ayy bugün sabah tartıldım girip de atamadım.
Başlangıç tartısı berbat
80 kiloyla geri döndüm

Menümü ve sporumu da atayım
KAHVALTI 13.00
1 dilim tam buğday ekmek, salatalık,domates,1 kk dan az peynir
Ara Öğün 17.00
1 tüysüz şeftali
AKŞAM YEMEĞİ 19.30
1kepçe bamya yemeği, 1 kase nohutlu bulgur pilavı, 1 kase salata, 1 kase cacık
Spor 6405 adım
Su dikkat etmedim bugün ama 2 lt yi geçmiştir.

Ellssa

Tutku44

tomrs

Boncuk2307 · Dün 23:26

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 165.Etap

KIRMIZI TAKIM

Tutku44 Kırmızı Takım Kaptanı

Ellssa

MAVİ TAKIM

tomrs Mavi Takım Kaptanı

HAZIRLIK

Jou

tomrs · Dün 23:27

Tutku44 .!.:
Selam hanımlar ne yapıyrsunuz ?
Ben alışveris yemek temizlik ve simdi tekrar mutfaga tatlı yapmaya girecegim yarına misafirlerim var

A selam yürüyüşten geldim ,kolay gelsin canm baya yoğunmussun

tomrs · Dün 23:34

pocoyoo .!.:
12 Temmuz Cumartesi menüm
10.30 kahvaltı: 2 tane minik pişi, 1 yumurtadan omlet, domates salatalık, 1 dilim ekmek
15.00: 1 tabak salçalı spagetti
19.00: 3-4 dilim karpuz
21.00 1 avuç çekirdek
Adim sayısı: 7295
Annemlerdeyim, 12 den önce eve gecebilirsem biraz Leslie yapmak istiyorum.
tomrs Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun tatlım bana gore karbonhidrat fazla olmuş ama misafirlikteymissin,adım çok iyi leslie de yaparsan on numara olur

tomrs · Dün 23:39

Boncuk2307 .!.:
Ayy bugün sabah tartıldım girip de atamadım.
Başlangıç tartısı berbat
80 kiloyla geri döndüm

Menümü ve sporumu da atayım
KAHVALTI 13.00
1 dilim tam buğday ekmek, salatalık,domates,1 kk dan az peynir
Ara Öğün 17.00
1 tüysüz şeftali
AKŞAM YEMEĞİ 19.30
1kepçe bamya yemeği, 1 kase nohutlu bulgur pilavı, 1 kase salata, 1 kase cacık
Spor 6405 adım
Su dikkat etmedim bugün ama 2 lt yi geçmiştir.
Ellssa Tutku44 tomrs

Tatildemiydin tatlim ,verirsin cabuk alınan çok çabuk gidiyor , Afiyet şifa olsun

tomrs · Dün 23:55

Boncuk2307 E ellsa
12 temmuz menü

Kahvaltı 11 de

Çeyrek simit, yarim dilim ekmk, kk peynir, yarim haşlanmış yumurta,iki lokma sucuklu yumurta, 1yk et kavurma,salata, bir kapya biber, 5zeytin

15 de kayısı çekirdeği, iki ceviz ,iki badem

Akşam yürüyüşü 10 bin adım

Asya89 · Bugün 00:50

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 165.Etap

KIRMIZI TAKIM
Tutku44 Kırmızı Takım Kaptanı
zeyneppk
Boncuk2307
Lotus1234
Ellssa
sibel_84
MAVİ TAKIM
tomrs Mavi Takım Kaptanı
ummhnisa
P pocoyoo
FitFiliz
B Beklenen2
HAZIRLIK
94bassuk
A Asya89
A armin83
Azmet5255
bnnu
Dil-i bitab
Jasminium84
Jou
lologuny
Purple58

Ellerine sağlık canım

tomrs · Bugün 05:34

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 165.Etap

KIRMIZI TAKIM
Tutku44 Kırmızı Takım Kaptanı
zeyneppk
Boncuk2307
Lotus1234
Ellssa
sibel_84
MAVİ TAKIM
tomrs Mavi Takım Kaptanı
ummhnisa
P pocoyoo
FitFiliz
B Beklenen2
HAZIRLIK
94bassuk
A Asya89
A armin83
Azmet5255
bnnu
Dil-i bitab
Jasminium84
Jou
lologuny
Purple58

Ellerine sağlık canm benim

tomrs · Bugün 05:34

Günaydın canlar

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

armin83

Guru

Asya89

Popüler Üye

pocoyoo

Yeni Üye

Eklentiler

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣

Eklentiler

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Asya89

Popüler Üye

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

tomrs

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Benzer Konular

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Eklentiler

AHLAS EGE'M👣

Eklentiler

AHLAS EGE'M👣

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Popüler Üye

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency