Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Merhaba kizlar , dün gelemedim hiç. Sabah sınavım var. Çoluk çocuk uğraşmaktan vakit olmadı hiç .

Menümü yazayım;

13 Temmuz pazar menüsü
11.30 kahvaltı: 2 yumurtadan yumurta salatası, çeyrek tbe, yeşillik
14.30 ara: 10 fındık
17.30 Akşam: Közlenmis patlıcan salatası
19.00 : 1 top dondurma

Spor: Leslie 3 mile yaptim.
Ekstradan 6158 adım attım. Leslie, bu adım sayısına dahil değil
Boncuk2307 Ellssa
tomrs
 

Eklentiler

  • Screenshot_2025-07-14-04-38-36-408_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter-edit.webp
    12,5 KB · Görüntüleme: 15
Afiyet olsun
 
Günaydın 13 temmuz menüm hemen bildireyim
Sabah yürüyüş
11 de kahvaltı
Marul,maydonuz, bebk salatalık ,domates
3yk melemen sucuklu,kk peynir,6 zeytin tatlı kaşığı çemen, bir dilimtb ekmek

Ara bir dilim karpuz ,bir ceviz,iki badem

13 de Bir tabak asure
Akşam 19 da 3 etli oatat3sli köfte
Akşam yürüyüşü
14 bin adım Boncuk2307 E ellsa
 
tomrs Ellssa Boncuk2307 günaydın. Benim için bugün 6.gün
Başlangıç:59.6

(Cuma 58.3)
P.tesi 57.9
Fark yüzdesi %69
Bu hafta 57 keri görerek başlamayı hedeflemiştir. Ama sabah tartılınca malum kortizon seviyesi fazla oluyor. Baktım 58.0 biraz daha bekleyip tartılınca 57.9 u gördüm. tokamı bile çıkardım ki ağırlık yapmasın.
Şimdi eliptiğe çıktım yarım saat
 

Eklentiler

  • 1000264356.webp
    8 KB · Görüntüleme: 13
Günaydınlar hanımlar ben iki gündür yoktum gezmeye başka bir şehire gittik iki gün orda kaldık ama bu demek değildir ki dikkat etmedim süper dikkat ettim ve böylece eksiyle geri geldim herşeyden yedim ama çok az mesela çok güzel kadayıf tatlısı yaptım iki çatal dışında yemedim
 
Zipzip- .!.:
İyi akşamlar
Genişletmek için tıkla...
Oo canım ne yapıyorsun nasılsın çok özledik seni ya ben yeni üye görünüyorum ama Cook eskilerdenim
armin83 .!.:
Oo bizim grup disiplinli çıktı. Harika gidiyorsunuz
Genişletmek için tıkla...
Vallaa çok iyide bı 75 göreyim hevesim orda hafta sonu misafirlerim olacak umarım almam bir hafta kalırlar bnde bu iki gün yaptığım gibi yapsam iyi yine

Yaz tatilinden sonra büyük ihtimal kardeşimin nişanıda olur o zamana kadar versem iyi olurdu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…