Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Beklenen2 .!.:

Evde durumlar karışıktı biraz ya ondan unuttum ya

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

18 ağustos pazartesi
09.30 2 kuru erik 1 yk tahin
10.30 3 kaşık biberli lorlu omlet, 7 zeytin, 1 orta patates fırında, domates salatalık
13.30 1 kuru incir, 2 kuru erik, 1 tk tahin
16.30 2 mürdüm eriği
18.30 1 kase cacık, 6 yk sebzeli kıymalı makarna, 1 bardak kefir
3 lt su 12.300 adım
Ellssa @Boncuk2307 Purple58
Ayyy yazınca fark ettim ağzım hiç durmamış resmen daha dikkatli olmalıyım sanırım
Eki Görüntüle 3632066

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

ben daha listelerde yokum pazartesi geldiğim için ama yine de dünden itibaren ben kendi istikrarım için günlük paylaşımlarımı yapacağım

sabah 73.45 tim tartıda.

aç karnına chialı su içtim,
8.30 kahvaltı: yulaf-lor peyniri ve yumurta ile pankek
12:30 brüksel lahanası, nohut ve ton balığı
16:00 fındık sütüyle latte, 2 tane hurma
18:30 kuru fasulye, yoğurt üstü lor peyniri

14 bin adım atmışım bereketli bir gün olmuş

tahminimce ödem gidince 71 kiloyum, bakalım ne olacak 6 eylüle kadar, 3 aydır bir toplayamadım kendimi kilo alma eğrisi hep yukarı doğru gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...