Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Beklenen2 .!.:

Evde durumlar karışıktı biraz ya ondan unuttum ya

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

18 ağustos pazartesi
09.30 2 kuru erik 1 yk tahin
10.30 3 kaşık biberli lorlu omlet, 7 zeytin, 1 orta patates fırında, domates salatalık
13.30 1 kuru incir, 2 kuru erik, 1 tk tahin
16.30 2 mürdüm eriği
18.30 1 kase cacık, 6 yk sebzeli kıymalı makarna, 1 bardak kefir
3 lt su 12.300 adım
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Ayyy yazınca fark ettim ağzım hiç durmamış resmen daha dikkatli olmalıyım sanırım
Eki Görüntüle 3632066

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

ben daha listelerde yokum pazartesi geldiğim için ama yine de dünden itibaren ben kendi istikrarım için günlük paylaşımlarımı yapacağım

sabah 73.45 tim tartıda.

aç karnına chialı su içtim,
8.30 kahvaltı: yulaf-lor peyniri ve yumurta ile pankek
12:30 brüksel lahanası, nohut ve ton balığı
16:00 fındık sütüyle latte, 2 tane hurma
18:30 kuru fasulye, yoğurt üstü lor peyniri

14 bin adım atmışım bereketli bir gün olmuş

tahminimce ödem gidince 71 kiloyum, bakalım ne olacak 6 eylüle kadar, 3 aydır bir toplayamadım kendimi kilo alma eğrisi hep yukarı doğru gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hayırdır inşallah canım

Afiyet olsunn canım cumaya güzel eski gelecek yine senden

Afiyet olsunn bebisim harikasın böyle devam bence çok çabuk gidecek odemin cumaya görürsün

Günaydınn canım

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

ben daha listelerde yokum pazartesi geldiğim için ama yine de dünden itibaren ben kendi istikrarım için günlük paylaşımlarımı yapacağım

sabah 73.45 tim tartıda.

aç karnına chialı su içtim,
8.30 kahvaltı: yulaf-lor peyniri ve yumurta ile pankek
12:30 brüksel lahanası, nohut ve ton balığı
16:00 fındık sütüyle latte, 2 tane hurma
18:30 kuru fasulye, yoğurt üstü lor peyniri

14 bin adım atmışım bereketli bir gün olmuş

tahminimce ödem gidince 71 kiloyum, bakalım ne olacak 6 eylüle kadar, 3 aydır bir toplayamadım kendimi kilo alma eğrisi hep yukarı doğru gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm Sabah
Menemen iki dilim TB ekmeği
Öğlen
İki parça etli pide
Akşam
İki top profiterol
Bı kurabiye
Maden suyu
Misafirlikteydim akşam yemeği yerine yedim saatleri bilmiyorum
Şu 2.5 lt
@ellsa Boncuk2307 P Pembepilates

Genişletmek için tıkla...

simad .!.:

Dünkü menüm
Sabah 2 tane poğaça meyve suyu
Arada Türk kahvesi
Aksamda tam tahıllı ekmeğe tost ve çay
Sonra bı parca fellas yedim
Spor yok dünden beri hastayım basım ve boğazların agriyo bugünde Spor yapamam büyük ihtimal herkese bol eksiler
P Pembepilates bol eksili olucam cuma günü ben aslan burcuyum bı yarışa girersem kaybetmem

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Pazartesi tartı fotonu attı isen takıma alsınlar seni canım. Kaptanlarım Purple58 P Pembepilates hanginizin takım sayısı eksik ise, bir arkadaş çıkmıştı candy di sanırım. Hemen 94bassuk geçsin.

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hayırdır inşallah canım

Afiyet olsunn canım cumaya güzel eski gelecek yine senden

Afiyet olsunn bebisim harikasın böyle devam bence çok çabuk gidecek odemin cumaya görürsün

Günaydınn canım

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Spor var mı aşko

hadi bakalım göreyim seni aslanım

benğm takımımdasın artık canım 94bassuk

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Günaydın kızlar cumaya daha çok var gardınızı alın mavi takımın kışkırtmalarına gelmeyin ağzınıza yüksek kalori sürmeyin mideyi çöp etmeyin gitsin dönerler hamburgerler pizzalar gelsin enginarlar kabaklar kerevizler…
Booool eksili gün diliyorum kırmızılar
Maviler bugün ödül gününüz olsun ağzınız boş durmasın gençler Purple58

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Eşimle sıkıntılar yaşıyoruz bu aralar da ondan pek iyi değilim bu aralar

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Jou sen nerelerdesin
zeyneppk canım kayboldun
Cicekbocekkaktus zor günle yaşadın biliyrum bizi de unutma lütfen
Jasminium84 tatil bitsin artık garii
YeniFitBen canım
gibibiseydi napıyosun canım
Sem2024 özlendin
arke tatlım

Haydi gelin artık

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Eşimle sıkıntılar yaşıyoruz bu aralar da ondan pek iyi değilim bu aralar

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Jou sen nerelerdesin
zeyneppk canım kayboldun
Cicekbocekkaktus zor günle yaşadın biliyrum bizi de unutma lütfen
Jasminium84 tatil bitsin artık garii
YeniFitBen canım
gibibiseydi napıyosun canım
Sem2024 özlendin
arke tatlım

Haydi gelin artık

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

yaaaa canım kaptanımm çok tatlısınnn

ama yüzüm yok gelmeye, yazamadım hiç o yüzden

Cicekbocekkaktus neyi var, ne oldu

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Kahvaltı 12.00: 2 yumurta 2 tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 4 zeytin 1 fincan çay
Ara: 1/2 çay bardağı kefir 2 kuru üzüm
Ara 16.00: 1 sade soda 1 kuru incir
Akşam 18.30: semizotu turşusu+. 1 tabak yoğurtlu tarhana çorbası
Spor : 30 dk eliptik
2 dakikası bebek uyandı
Boncuk2307 Ellssa Purple58
Eki Görüntüle 3632389

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar bugün menum.

Sabah 9 00
Omlet
1 dilim tb ekmeği
Biraz peynir
Domates salatalık biber yeşillik
Bal

Öğlen dış çektirdim bise yiyemedim biraz uyuşukluk geçince 4 gibi bi kase mercimek çorbası içtim

Akşam 18 30
2 kaşık bulgur pilavı yanında tavuk döner
Salata

Su 2.5
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

yaaaa canım kaptanımm çok tatlısınnn

ama yüzüm yok gelmeye, yazamadım hiç o yüzden

Cicekbocekkaktus neyi var, ne oldu

Genişletmek için tıkla...