Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

armin83 · 4 Eylül 2025

Selam kızlar. Dün diyet dışıydım ben maalesef. Biraz bile isteye oldu

bu sabah panikle tartıldım. 54.9 olmuşum. Yarın sabah daha az çıkmak için bugün biraz az yiycem ama gene de umut yok yarına benden. P tesiye 53 e düşmüş olurum diye umut ediyorum

Boncuk2307

Ellssa

bluegreeneyes

Jou · 4 Eylül 2025

bluegreeneyes .!.:
Haftaya yazacam inşallah canm güzel besleniyorum ama yazma kısmını düzenli yazamıyorum eski disiplinli halime dönmm gerek

Anladım canım benim buhafta hic tutamadım.kendimi uzgünüm ya hep.kocam yüzünden

yarın ola hayrola ins sabit çıkarım

armin83 · 4 Eylül 2025

Bu haftada bir şey var.

çoğumuz planladıgımız gibi beslenemedik. Ben bugün 2 öğün yaptım. Umarım acıkmam

Mthn83 · 4 Eylül 2025

Yarın ki tartı için heyecanlıyım. Tatil öncesi en azından 82 yi göreyim

cat princess · 4 Eylül 2025

Evet kizlarrrr
İnsan kendi kendisini en iyi tanıyandir o nedenle kendi diyetisyenim kendim olarak bir liste hazırladım bünyeme en iyi gelebilecek şekilde. Elestireceginiz yerler de olabilir ancak bacaklarım taş gibi ve gobegim çok limbir limbir
Öncelikle ödem ve fazlalık yağdan kurtulmalıyım bence

Yamuk yumuk yazdım biraz ama olsun :). Şekersiz bir hafta olacak ki 1 bardak çaya 3 şeker atan biri olarak çayı da bırakıyorum hadi bakalım o 38 beden pantolona girmek istiyorum 44 olmuşum ne ara yaaa:*(

cat princess · 4 Eylül 2025

Galeta da aldım iş yerinde çok midem kazanırsa günde sadece 1 adet yiyeceğim insallah

armin83 · 4 Eylül 2025

Ellssa

bluegreeneyes

Boncuk2307

Kahvaltı: omlet. Peynir falan klasik.
öğlen: 100 gram somon (susam ve çiyayla kaplanmış)

başka yok.
He Buna ek olarak 10 tane de yeşil zeytin yedim. Düşük kalori aldım yağ yemem lazım. Bir de zero içtim 1 bardak falan
Acıkırsam zeytinyağlı salatalık falan yerim

Purple58 · 4 Eylül 2025

Jou .!.:
Benimde gitti gidecek bugün sıkıdayım

Askooo sende bu hafta pek yoktun gibi iyisin demi bir sıkıntın yok bi hastaydin geçti mi inşallah

Purple58 · 4 Eylül 2025

Iyi akşamlar canlarım annemleri yolcu ettim bugün inşallah sağlıklı beslenmeye devam
Bugun menum

Sabah
Menemen
1 dilim tb
Peynir zeytin
Bal

Ara
1 kase yoğurt 1 küçük dolma

Akşam
Etli patlıcan güveç
Salata ve yoğurt

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

Jou

Jou · 4 Eylül 2025

Purple58 .!.:
Askooo sende bu hafta pek yoktun gibi iyisin demi bir sıkıntın yok bi hastaydin geçti mi inşallah

Iyiyim ya canım evle ugraştım baya bi duzene soktum evii çok sukur cocukları peşpeşe dogurmaktan eve hiç yetisememisim cogu gereksizleri attım hatta temizlik terapiymis gercekten simdi is yok diye kendime iş arıyorum

Purple58 · 4 Eylül 2025

Jou .!.:
Iyiyim ya canım evle ugraştım baya bi duzene soktum evii çok sukur cocukları peşpeşe dogurmaktan eve hiç yetisememisim cogu gereksizleri attım hatta temizlik terapiymis gercekten simdi is yok diye kendime iş arıyorum

O kadar iyi anlıyorum ki seni şuan temizlik bile yapamamak o kadar zor geliyor ki çok canım sıkılıyor. Biraz evi duzeltsem bile o yetiyor biraz olsun rahatlamaya

FitFiliz · 4 Eylül 2025

Perswembe Menü Spor

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

Salı

Sabah 08:30
1 dilim beyaz peynir, 5–6 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Ara 13:30
Yeşil çay, domatesli peynirli minik bir sandviç, 1 küçük muz,

Akşam 17:30
Firinda somon, 1 orta boy haşlanmış patates, biraz da haşlanmış brokoli

Spor
9 bin adım

Mthn83 · 4 Eylül 2025

Yarın ki tartı için heyecanlıyım. Tatil öncesi en azından 82 yi göreyim

Ellssa · 5 Eylül 2025

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7
Ellssa
27
164
73.2 76
@sibel_84
40
158
74.55 74.7
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85
Purple58 35 170 110 101.90
@94bassuk 30 180 73.75 70.35
FitFiliz 43 160 85 79.3
Jou . . . 70.2
@Beth18 38 168 71 68.7
Tutku44 35 168 86.3 89.8
Jasminium84 40 164 60.45 64.2
@simad . . . 65.6
@Deltavealfa 35 168 69 69.70
@Yawrukush . . . 75.05
@Beklenen2 31 158 73 77.05
P Pembepilates . . . 77.10
@ummhnisa . . . 83
cat princess . . . 73.85

KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.

Benim hedef 70
Başlangıç kilom cankuşum :KK200:

bilge86 .!.:
Selam. Ben de katılmak istiyorum.

Hoşgeldin canım
İlk sayfamızda anketimiz var onu doldurur musun bir de kurallarımız var okursan çok yardımcı olur :KK200:

Mthn83 .!.:
Günaydın
Bugün de kolik oldum
40 yaşında kadın kolik olurmu demeyin oluyor

Kolik nedir acaba o_O

zeyneppk .!.:
Merhabalarrr
Herkese günaydin
Yarin gelecektim daha fazla beklemeyeyim dedim
Umarim herkes iyidir bir yaz tatilinin daha sonuna geldik yedik ictik bitti simdi arinma zamani
Nisan temmuz surecinde Apa yapmistim 12 kilo gitmisti simdi yine o beslenmeyle devam etmek istiyorum obeslenme duzenini sevdim cunku hadi hepimize kolay gelsin

Hoşgeldin canım
Ben de apa beslenmesi ile whattsap grubu ile başlıyorum

Pembepilates · 5 Eylül 2025

cat princess .!.:
Evet kizlarrrr
İnsan kendi kendisini en iyi tanıyandir o nedenle kendi diyetisyenim kendim olarak bir liste hazırladım bünyeme en iyi gelebilecek şekilde. Elestireceginiz yerler de olabilir ancak bacaklarım taş gibi ve gobegim çok limbir limbir
Öncelikle ödem ve fazlalık yağdan kurtulmalıyım benceEki Görüntüle 3640267
Yamuk yumuk yazdım biraz ama olsun :). Şekersiz bir hafta olacak ki 1 bardak çaya 3 şeker atan biri olarak çayı da bırakıyorum hadi bakalım o 38 beden pantolona girmek istiyorum 44 olmuşum ne ara yaaa:*(

Çok aç kalırsın ama

Tutku44 · 5 Eylül 2025

Selam kızlar herkesler simdi uyumustur yarın eksilerle dolu birgun olsun insa

bluegreeneyes

Ellssa

Boncuk2307

Tutku44 · 5 Eylül 2025

5 eylül olduguna göreee bugun gercekten

Purple58 in doğum günü

Yeni yaşın sana sağlık, huzur, mutluluk ve bolca güzel an getirsin. Her yeni günün umutla, sevgiyle ve heyecanla dolsun. Kalbinin güzelliği, hayatına ışık gibi yansımaya devam etsin.

Doğum günün kutlu olsun!

Nice mutlu, keyifli, sevinç dolu yıllara...

Jasminium84 · 5 Eylül 2025

Kızlar günaydınn

Çok perişan bir hafta geçirdim ve bir süre daha devam edecek ne yazık ki

hastalığı atlatamadım bi de olağanüstü bir yoğunluğum var işyerinde ve Çarşambaya kadar da devam edecek, inanın bi fincan kahveye hasret kaldım o kadar aralıksız çalışıyorum, sonrasında daha insani bir yoğunluğa dönecek inşallah

Ama devam etmek istiyorum tabii, bu hafta hiç aktif olamadım ama dikkat ettim diyetime, yine takımlarda olmak istiyorum ama sadece çarşambaya kadar çok aktif olamam yine

Jasminium84 · 5 Eylül 2025

Bildirimimi yapıp kaçayım, kahvaltı hazırlayıp çocukları uyandırmam gerek, akşama uğramaya çalışacağım tekrar

Geçen hafta: 64,20
Bugün: 63,60
Fark: 600 gr
Yüzde: 0,93

Ellssa

bluegreeneyes

Boncuk2307

FitFiliz · 5 Eylül 2025

Geçen cuma 79.3
Bugün 78.8
Fark -500

Ellssa sa

Boncuk2307

bluegreeneyes

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.08.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	83.7
Ellssa	27	164	73.2	76
@sibel_84	40	158	74.55	74.7
@60kiloyum	49	162	89.5	83.2
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.85
Purple58	35	170	110	101.90
@94bassuk	30	180	73.75	70.35
FitFiliz	43	160	85	79.3
Jou	.	.	.	70.2
@Beth18	38	168	71	68.7
Tutku44	35	168	86.3	89.8
Jasminium84	40	164	60.45	64.2
@simad	.	.	.	65.6
@Deltavealfa	35	168	69	69.70
@Yawrukush	.	.	.	75.05
@Beklenen2	31	158	73	77.05
P Pembepilates	.	.	.	77.10
@ummhnisa	.	.	.	83
cat princess	.	.	.	73.85

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Nirvana

Guru

Güncel 83.7

Üye

Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Güncel 83.7

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Nirvana

Nirvana

Guru

Eklentiler

Benzer Konular