-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 36.454
- 47.754
- 1.123
Ben kaloriye takılmıyorum. Besleyiciliği önemli. Yağı yakıyormu bana faydasına bakarım
Farkı fark ettimBilgeyi ekledim kırmızı takıma. Takımlara girmek istediğini unutuvermişim
len dedim, ne anlamı kaldı dönmeninhazırlık mı olcak derken, düzeltmeyle karşılaştım
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
Biraz dışarı çıkmıştım tam gaz devam mavilerMavi Takım
D Deltavealfa
Candysisters
Ellssa
S simad
Tutku44
Yasminn83
A Asya89
Mavi Takım hazır arkadaşlar. Kaptan balkon konuşması yapabilir
- 8 Ağustos 2008
- 36.454
- 47.754
- 1.123
Ama ben bunu saymıyorumBiraz dışarı çıkmıştım tam gaz devam maviler
Kocaman bir balkon konuşması istiyorum
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
kilo nedir ben bugün 40 dk bisiklet yaptım bile siz de Leslie vs 30 dk bir spor yapalım ve yarın detoks gibi bir şey mi yapsak - 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
- 21 Kasım 2022
- 2.386
- 10.159
- 138
- 36
Selamlar kizlar bugün menum
Sabah
Yulafli lorlu omlet
Domates salatalık biber
1 ck tahin pekmez
Ogle
3 4 kaşık kuru fasulye ve yoğurt
Akşam
Ekmeksiz iskender
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
P
Pembepilates
Sabah
Yulafli lorlu omlet
Domates salatalık biber
1 ck tahin pekmez
Ogle
3 4 kaşık kuru fasulye ve yoğurt
Akşam
Ekmeksiz iskender
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
P
PembepilatesEklentiler
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Ellerine sağlık canımKırmızı Takım
P Pembepilates
@cat princess
Jou
Purple58
@ummhnisa
@Yawrukush
Kırmızı takım hazır arkadaşlar. Kaptanımız balkon konuşmasını yapabilir
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Düzenleme süresi dolmuş.
KAHVALTI
3er tane siyah, yeşil zeytin
Peynir
Salatalık
Şekersiz çay
3-4 lokma pasta
(çocuklar kahvaltının üstüne isteyince kalanını yemiş bulundum, zaten sabahtan olduğu için giderdi akşama)ÖĞLE
Yok
AKŞAM YEMEĞİ
Köfteci Y** ta
2 buçuk adet köfte
Ekmeklerin dilimini biliyorsunuzdur, 1 dilimin yarısını yedim.
Bir çatal turşu
Salata
Dönerden 3-5 çatal
Ayran 2 buçuk bardak civarı
Patates kızartması
saydım 13 adetADIM SAYIM 2 bini geçince ben
SUyu bu sefer ayrı bildireyim. Kestiremedim şuan. Az da.
1 kahve içtim (h.cevz.yağlı, sütlü
) İçicem sanki bidaha. Yazarım.
Ellssa
Boncuk2307
P Pembepilates
- 8 Ağustos 2008
- 36.454
- 47.754
- 1.123
Menüm
12:00
2 yumurtadan omlet
1 zeytin
3 ceviz
domates saltalık havuç acur
17:30
1 tabak yaprak sarma
1 kase yoğurt
spor yok
kitap yok
Boncuk2307
D
Deltavealfa
12:00
2 yumurtadan omlet
1 zeytin
3 ceviz
domates saltalık havuç acur
17:30
1 tabak yaprak sarma
1 kase yoğurt
spor yok
kitap yok
Boncuk2307
D
DeltavealfaAfiyet olsunMenüm
12:00
2 yumurtadan omlet
1 zeytin
3 ceviz
domates saltalık havuç acur
17:30
1 tabak yaprak sarma
1 kase yoğurt
spor yok
kitap yok
SU
1 litre 200 ml (son bardağı içmeye gidiyorum)
Az önce 18 gram bitter çikolata
, yarım şeftali
, 18 adet üzüm yedim)
Akşamı biraz erken kapatmıştım ve regl.
Ellssa
Boncuk2307
P
Pembepilates
1 litre 200 ml (son bardağı içmeye gidiyorum)
Az önce 18 gram bitter çikolata
, yarım şeftali, 18 adet üzüm yedim) Akşamı biraz erken kapatmıştım ve regl.
Ellssa
Boncuk2307
P
PembepilatesEklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 62.775
- 120.912
- 698
- 31
Kızzz hele hazırlığa al dedimmKırmızı Takım
P Pembepilates
@cat princess
@ummhnisa
@Yawrukush
Kırmızı takım hazır arkadaşlar. Kaptanımız balkon konuşmasını yapabilir
neseki buhaftada takımdayız hadi bismillaahhh
- 25 Ağustos 2019
- 62.775
- 120.912
- 698
- 31
Kim du o kaptanKırmızı Takım
P Pembepilates
@cat princess
@ummhnisa
@Yawrukush
Kırmızı takım hazır arkadaşlar. Kaptanımız balkon konuşmasını yapabilir
