-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
Ay ben elssaya atmıştım
Aynen. -300 civarı daha vardır ama hem mecburi, işe gidicem. İş öncesi çocuklarla hazırlık. Hem de cumaları zaten erkenden tartıldığım için fark yakalanmış oluyor.
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Canım ben ellsaya attım ya sana atmayı beceremedim
- 25 Ağustos 2019
- 62.774
- 120.892
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.774
- 120.892
- 698
- 31
Aayyy zorlayalım aşkoo
- 25 Ağustos 2019
- 62.774
- 120.892
- 698
- 31
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Çok iyi
- 8 Ağustos 2008
- 36.448
- 47.721
- 1.123
Boncuğa attın mı diye sordum ama cevap alamadım senden. İkimize de ataksınız canım
Bana atar gibi atacaksın canım ve tartının resmini atacaktın. Yazı ile değilCanım ben ellsaya attım ya sana atmayı beceremedim
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Ben cuma günü tartı resmi diye biliyordum canım
- 9 Temmuz 2024
- 2.050
- 12.855
- 128
- 24
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
D Deltavealfa oluyoooorrr. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah Öpüyorum sizii 
P Pembepilates
---------------------------------------------
D Deltavealfa
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
D Deltavealfa oluyoooorrr. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah
Öpüyorum sizii P Pembepilates
---------------------------------------------
D Deltavealfa
Masterfit 175.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 19.09.2025 | 22.09.2025 | FARK |
| P Pembepilates Kırmızı Takım Kaptanı | 74.40 | 74.40 | SABİT |
| ORAN | 0 | ||
Boncuk2307
| 82.90 | 83.50 | +0.600 |
cat princess
| 73.15 | ||
Jou
| 71.50 | 71.30 | -0.200 |
Purple58
| 100.60 | 101.80 | +1.200 |
ummhnisa
| 83.30 | 83.90 | +0.600 |
Yawrukush
| 74.20 | ||
| B bilge86 | 65.75 | 65.50 | -0.250 |
armin83
| 54.10 | 54.40 | +0.300 |
| MAVİ TAKIM | |||
| D Deltavealfa Mavi Takım Kaptanı | 70.45 | 70.35 | -0.100 |
| ORAN | 0.141 | ||
Candysisters
| 60.60 | 59.90 | -0.700 |
Ellssa
| 76.30 | 75.90 | -0.400 |
| S simad | 64.60 | ||
Tutku44
| 88.80 | ||
Yasminn83
| 82.50 | 82.50 | SABİT |
| A Asya89 | 82.80 | ||
Lotus1234
| 100.20 | ||
| HAZIRLIK | |||
60kiloyum
| - | ||
bluegreeneyes
| - | ||
FitFiliz
| 78.50 | ||
sibel_84
| - | ||
tomrs
| - | 64.25 |
- 9 Ağustos 2025
- 85
- 357
- 8
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
Evet attım sonradan
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
Biz maviler kazanacağız inanıyorumSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
D Deltavealfa oluyoooorrr. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah
P Pembepilates
---------------------------------------------
D Deltavealfa
Eki Görüntüle 3647191
KIRMIZI TAKIM 19.09.2025 22.09.2025 FARK P Pembepilates Kırmızı Takım Kaptanı 74.40 74.40 SABİT ORAN 0 82.90 83.50 +0.600 73.15 71.50 71.30 -0.200 100.60 101.80 +1.200 83.30 83.90 +0.600 74.20 B bilge86 65.75 65.50 -0.250 54.10 54.40 +0.300 MAVİ TAKIM D Deltavealfa Mavi Takım Kaptanı 70.45 70.35 -0.100 ORAN 0.141 60.60 59.90 -0.700 76.30 75.90 -0.400 S simad 64.60 88.80 82.50 82.50 SABİT A Asya89 82.80 100.20 HAZIRLIK - - 78.50 - - 64.25
ama üzülerek
A
Asya89
verip
B
bilge86
yı alıyorum 
- 25 Ağustos 2019
- 62.774
- 120.892
- 698
- 31
Biraz kaçırdım haftasonu ama genede idare etti
- 21 Kasım 2022
- 2.385
- 10.149
- 138
- 36
Bugun menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 tane pankek
Peynir zeytin
Domates salatalık
Tahin pekmez
Ara
1 kase yoğurt
1 muz
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Etli patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
Yogurt
Su 3 lt
30 dk yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
P
Pembepilates
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 tane pankek
Peynir zeytin
Domates salatalık
Tahin pekmez
Ara
1 kase yoğurt
1 muz
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Etli patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
Yogurt
Su 3 lt
30 dk yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
P
PembepilatesEklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 36.448
- 47.721
- 1.123
Pazartesi menüm
13:00
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
9 zeytin
az yer fıstığı
domates salatalık havuç
17:30
1 tabak taze fasulye
3 süs biberi
1 kase yğurt
Kitap
karatay diyeti
spor
25 dk yoga
30 dk yürüyüş
100 ip
Boncuk2307
D
Deltavealfa
13:00
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
9 zeytin
az yer fıstığı
domates salatalık havuç
17:30
1 tabak taze fasulye
3 süs biberi
1 kase yğurt
Kitap
karatay diyeti
spor
25 dk yoga
30 dk yürüyüş
100 ip
Boncuk2307
D
Deltavealfa
- 25 Ağustos 2019
- 62.774
- 120.892
- 698
- 31
P
Pembepilates
Ellssa
Boncuk2307
Aç karna ; maydanoz limon zencefil salatalık kefirle smoothie bir koca bardak içtim ve 2 saat sonrada tarçınlı türk kahve
Kahvaltı; 11.30
Bol pulbiberli tereyagında 2 yumurta
4zeytin
1 kibrit kadar peynir
1 pastırma
2 siyez ekmek
14.30
Yeşil çay
16.20
Türk kahve
glutensiz 1 kurabiye
18.30
Tabağım belli
açımdan gözüm döndü biraz fazla olmuş sanırım ya
Ellssa
Boncuk2307
Aç karna ; maydanoz limon zencefil salatalık kefirle smoothie bir koca bardak içtim ve 2 saat sonrada tarçınlı türk kahve
Kahvaltı; 11.30
Bol pulbiberli tereyagında 2 yumurta
4zeytin
1 kibrit kadar peynir
1 pastırma
2 siyez ekmek
14.30
Yeşil çay
16.20
Türk kahve
glutensiz 1 kurabiye
18.30
Tabağım belli
açımdan gözüm döndü biraz fazla olmuş sanırım ya
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Çok iyi hepsi bence fazla değil akşam olması gerekenP Pembepilates
Aç karna ; maydanoz limon zencefil salatalık kefirle smoothie bir koca bardak içtim ve 2 saat sonrada tarçınlı türk kahve
Kahvaltı; 11.30
Bol pulbiberli tereyagında 2 yumurta
4zeytin
1 kibrit kadar peynir
1 pastırma
2 siyez ekmek
14.30
Yeşil çay
16.20
Türk kahve
glutensiz 1 kurabiye
18.30
Tabağım belli
Eki Görüntüle 3647577
Eki Görüntüle 3647578
