- 9 Ağustos 2025
- 85
- 357
- 8
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.752
- 448
Günaydın canim buralardayım aslında. Fırsat oldukça gelicem gruba. İki gündür tam mola yaptım çünküÖzledik ne zaman geleceksinuzak şehir izliyorum bende bide çarpıntı güzel gibi geldi
tabi izleyebilirsem uykum geliyiii
Haha sorma uzak şehir izlerken dün uyuya kalmışım direk yatak
Ben de dün carpintiya bakıyordum var ya mesajı yazarken. YouTube tam tekrarlarını izliyorum genelde dizilerin. Kızılcık şerbetinden çıkartılan kadın için izledim sırf, bence güzel rol yapıyor ona haksızlık ettiler.
- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.752
- 448
Günaydın Boncukcum. O dizi de baya ünlü ama ben pek bakamadım ona. Eşimin basket arkadaşi var japon bir adam. O izliyormuş hatta eşime demiş far away city diye bir Türk dizisi izliyorum sen de bakıyor musun diye sormuşBen uzak şehir izliyorum
başta anlayamamiş eşim hangi dizi o diye bi düşünmüş. Adam baya fanı cikmiş dizinin
- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.752
- 448
Uyumak daha güzel boşver canım. Şöyle deliksiz uykuya hasretim bu sıralarAy yok ben ne dizisi.Uyumaya fırsat kolluyorum
- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.752
- 448
Yawrukush
Nasılsın Özgecim? Nasıl gidiyor? Beslenme hazırlarken aklıma geldi. Dedim sana da bir sorayım. Sen nasıl yapıyorsun canim çocukların beslenme işini? Burda genelde ekmek arası vs koyuyorlar okulda öğlen arasında yemeğe, ben de kızlara öyle şeyler hazırlarken bir bakıyorum kendime de ekmeği koyucermisim. Kendime sıra gelince çeşitlendiremediğimi farkettim. Hazır yapiyorken kendime de kızların menüsünü almış oluyorum.
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Öff yaa. Dün akşam canım çok makarna çekti yedim. Üstüne bir de tiramusu yedim. Bir tartı günü klasiği
. İşin yoksa şimdi glikojen depolarını boşaltmaya çalış bi kaç gün 
Dün:
Kahvaltı omlet peynir incir
Akşam tavuk makarna
Ara tiramisu ve ceviz ve nohut cipsi
P Pembepilates
Boncuk2307
Ellssa
. İşin yoksa şimdi glikojen depolarını boşaltmaya çalış bi kaç gün Dün:
Kahvaltı omlet peynir incir
Akşam tavuk makarna
Ara tiramisu ve ceviz ve nohut cipsi
P Pembepilates
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 21 Şubat 2013
- 9.731
- 22.214
- 548
Günaydın hoşgeldin canm bende yeni geldim sahalara, burdan ayrıldıktan sonra bende kilo aldım olmuyor bu kulüp sihir gibiGünaydın
Son zamanlarda atın ölümü arpadan olsun diyordum açıkçası ama ölecek gibi değilim. Bide kıyafetlerde dar gelmeye başladı. Yeni kıyafet almaya utanıyorum
Yine döndüm geldim buralara
- 4 Eylül 2011
- 19.669
- 70.379
- 798
Bağımlı olarak buralarda kalmamız gerekiyorGünaydın hoşgeldin canm bende yeni geldim sahalara, burdan ayrıldıktan sonra bende kilo aldım olmuyor bu kulüp sihir gibi
Sende hoşgeldin canım
- 25 Şubat 2016
- 7.789
- 13.083
- 248
- 31
- 21 Şubat 2013
- 9.731
- 22.214
- 548
GalibaBağımlı olarak buralarda kalmamız gerekiyor
Sende hoşgeldin canım
teşekkür ederim
- 21 Şubat 2013
- 9.731
- 22.214
- 548
Bende bakayım uzak şehire merak ettimBen uzak şehir izliyorum
- 25 Şubat 2016
- 7.789
- 13.083
- 248
- 31
Bu altta kilomuz yaziyordu o ozellik kaldirilmis mi ordan kendimi takip ediyordum
- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.752
- 448
Ben de valla Allahtan izindeyim bu hafta. Tartilmadim da bugün. Salı olsa ne güzel olur
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Aslında bir yandan pazartesi olması iyi; pazar günü çok yememizi engelliyor
- 4 Eylül 2011
- 19.669
- 70.379
- 798
Başlangıç kilom bugün 85.9
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 tam tahıllı ekmek
Arada 1 fincan kahve 1 bardak meyveli soda
Öğlen 1 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği biraz yoğurt 1 tane kepekli roll ekmeği
Akşam kepekli lavaş 2 YK kıyma sote salata 1 kase mercimek çorbası
17.30 da yeme işi bitti
6bin adım. 500 ml su
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 tam tahıllı ekmek
Arada 1 fincan kahve 1 bardak meyveli soda
Öğlen 1 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği biraz yoğurt 1 tane kepekli roll ekmeği
Akşam kepekli lavaş 2 YK kıyma sote salata 1 kase mercimek çorbası
17.30 da yeme işi bitti
6bin adım. 500 ml su
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Kaptanim ben hala adapte olamadim o sebeple gelemedim kimseyi etkilemek istemem tartilmiyorumda ne oldum bilmiyorum baslamamda lazim verdigim kilolara yazik ediyorum farkindayimzeyneppk nerelerdesin canım
