Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa · Cuma 23:44

Yasminn83 .!.:
Kolay gelsin canım

I Ilyusa sende o halde. Şimdi eşitlendi

Ellssa · Cuma 23:50

Bugün moralim çok bozulunca ne buldu ise yedim
Hofff..
Yesem çok fena yemesem yine fena
Tüm yediklerim öğleden sonra ile akşam arasına sıkıştılar.

15:00
Patlamış mısır
1 muz
2 ıspanaklı börek
maraş dondurma

18:30
1 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
1 tavuk tantuni
1 lahmacun

20:30
çay yanı 3 bisküvü

Spor
20 dk yoga
40 dk yürüyüş

Boncuk2307 Yasminn83

Ellssa · Cuma 23:53

Şimdi daha iyiym sayenizde çok teşekkür ederim
Tertemiz sayfa açıp aynen devam diyorum

tomrs · Dün 01:56

Ellssa .!.:
Evet tek akşam öğünü

Anladım, ben tek öğünü bi donem akşam denedim baktım olmadi gibi, şimdilerde sabaha aldım ama gün içinde elimde olmâdan yiyorum ben çözemedim

tomrs · Dün 01:58

Incekaktus .!.:
Bu hafta kazanıyoruz bomba gıbı geri dönüyorum

Inşallah canm, gümbür gümbür geliyoz

tomrs · Dün 02:00

Ellssa .!.:
Ellerinize sağlık

Cok teşekkürler kaptanicem ❤

tomrs · Dün 02:18

14 kasım menüm

Kahvaltım
Fırında karnıbahar ve kızartmalı karnıbahar ikisindende yedim, iki kabak mücver, yeşillik, bir tabak brokoli eksilemesi, küçük havuç,

Öğlen komşumla sade kahve

4gibi başka komşumda,
4 Küçük boyda yaş incir, tadımlık tarhana,tadımlık kek, tadımlık çekirdek,
Sade çay ve sade kahve,

Akşam yürüyüş 10 bin adım

Boncuk2307

Ellssa

Candysisters · Dün 03:03

Sabah tartıldim ve atmayi unuttum ya baya bi aradan sonra ben geldimmm

Boncuk2307

Ellssa

aylinnn1980 · Dün 08:58

14 Kasım Cuma Menü
Sabah 11.30
2 yumurta
6-8 zeytin
Roka salatalık
60 Gr hindi füme

Ara 15.00
200 ml bitkisel süt
150 Gr meyve
2 yk chia+ 3 yk yulaf
1 tatlı kaşığı tarçın

Akşam 19.00
5 köfte
1 kase lahana salatası
1 dilimi su böreği

2 litre su
4 adım yürüyüş

Tutku44 · Dün 09:04

Günaydın kızlar

14 Kasım Menüm ve sporum
9.00
1 yumurta, 3 yesil zeytin, 2 siyah zeytin, 2 dilim ezine peynir, bolca marul, biraz chia ve çorek otu

15.00
2 tane cennet hurması
17.30
1 kase yesil mercimek detokstu(yogurt+nane +yesil mercimek+salatalık)
1 kase etli patetesli havuclu bezelyeli yemek

su 1 lt
spor 40 dk eliptik(280p)
Adım 4171 adım (417 p)

Toplam puan 697p

Ellssa

Boncuk2307

tomrs

Ilyusa · Dün 09:29

Ellssa .!.:
Tabiki katılabilirsin canım

Tesekkurler kapranim
Tarti fotosunu birazdan atarim insallah

tomrs · Dün 09:43

Günaydın canlar

tomrs · Dün 09:49

Sevgili Masterfit
KIRMIZI TAKIM ,üyeleri

bluegreeneyes

FitFiliz
I Incekaktus

Tutku44

sibel_84

60kiloyum

Yeni bir haftaya girdik bol eksili geçmesi dileğiyle başarılar diliyorum

tomrs · Dün 09:52

Candysisters .!.:
Sabah tartıldim ve atmayi unuttum ya baya bi aradan sonra ben geldimmm
Boncuk2307 Ellssa

Hoşgeldin tatlim❤

FitFiliz · Dün 09:54

tomrs .!.:
Sevgili Masterfit
KIRMIZI TAKIM ,üyeleri
bluegreeneyes
FitFiliz
I Incekaktus
Tutku44
sibel_84
60kiloyum

Yeni bir haftaya girdik bol eksili geçmesi dileğiyle başarılar diliyorum

İnşallah canım hepimize kolayliklar

tomrs · Dün 09:54

Tutku44 .!.:
Günaydın kızlar

14 Kasım Menüm ve sporum
9.00
1 yumurta, 3 yesil zeytin, 2 siyah zeytin, 2 dilim ezine peynir, bolca marul, biraz chia ve çorek otu

15.00
2 tane cennet hurması
17.30
1 kase yesil mercimek detokstu(yogurt+nane +yesil mercimek+salatalık)
1 kase etli patetesli havuclu bezelyeli yemek

su 1 lt
spor 40 dk eliptik(280p)
Adım 4171 adım (417 p)

Toplam puan 697p
Eki Görüntüle 3674291
Ellssa
Boncuk2307
tomrs

Günaydın tatlım afiyet şifa olsun spor harika❤

Yasminn83 · Dün 10:13

Ellssa .!.:
I Ilyusa sende o halde. Şimdi eşitlendi

Tamam canım

Ellssa .!.:
Bugün moralim çok bozulunca ne buldu ise yedim
Hofff..
Yesem çok fena yemesem yine fena
Tüm yediklerim öğleden sonra ile akşam arasına sıkıştılar.

15:00
Patlamış mısır
1 muz
2 ıspanaklı börek
maraş dondurma

18:30
1 kase yeşil mercimekli ıspanak çorbası
1 tavuk tantuni
1 lahmacun

20:30
çay yanı 3 bisküvü

Spor
20 dk yoga
40 dk yürüyüş

Boncuk2307 Yasminn83

Bende dün baya karıştırdım ama haftaya iyi başlıyacaz inşallah afiyet olsun canım

tomrs .!.:
14 kasım menüm

Kahvaltım
Fırında karnıbahar ve kızartmalı karnıbahar ikisindende yedim, iki kabak mücver, yeşillik, bir tabak brokoli eksilemesi, küçük havuç,

Öğlen komşumla sade kahve

4gibi başka komşumda,
4 Küçük boyda yaş incir, tadımlık tarhana,tadımlık kek, tadımlık çekirdek,
Sade çay ve sade kahve,

Akşam yürüyüş 10 bin adım
Boncuk2307 Ellssa Eki Görüntüle 3674269

Afiyet olsun kaptaniçem

tomrs .!.:
Günaydın canlar

Günaydın canım

Yasminn83 · Dün 10:45

Mavi takım

Makaron23

Ellssa
Tesnim1903

aylinnn1980

Boncuk2307
I Ilyusa
Hafta sonunu iyi atlatalım kızlar aktif olmaya çalışalım.

Makaron23 · Dün 11:35

Günaydın hanımlar

aylinnn1980 · Dün 11:49

Günaydın herkese

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Üç melek annesi 💕💗

Eklentiler

Popüler Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Guru

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Guru

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency