Afiyet olsun canımmSabah aç karnına ödem atıcı
Saat 9 da nescafe mocha
Kahvaltı 12:00
Ara 3 mandalina
Öğlen 16:00
Sulu et yemeği
1 dilim t.b ekmeği
2 y.k yoğurt
Akşam 18:30
2 küçük dilim ıspanaklı börek
Saat 20:00
Zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt
Su: 3.5 lt
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
fittanne
Ya şaka de lütfen ben hep bu sebepten utuyu gece yarilarina bırakıp erteleyip duruyorum çok üzüldüm şuan hemen eşime sormam lazım bunl durumu
Çok teşekkür ederim ya böyle bir durum varsa en azından bundan sonra saati dert etmeden yaparım işleri
Takım kaptanı oldum ya daha sorumlu hissediyorum canımHarikasın canım azmin gücü
Sor canım eğer saat sıkıntın yoksa beklemene gerek yok diğer türlü saat 10 u beklemek eziyet oluyor yada 5 ten önce yapacaksın
Takım kaptanı oldum ya daha sorumlu hissediyorum canım
Bi de @Migim’e yenilmek istemiyorum
AseliccA
in hiç şansı yok 
aman duymasın
evet canım biliyorum ana öğün gibi oldu. evet yaptım. az sonra yazacağım.Canım afiyet olsun yulaf ezmeli ara öğün aslında ana öğün.. bende devamlı aynı tarifle yaptığım için bilgin olsun..kısacası ara öğün için kalorisi çok yüksek..
ara öğünde kalori 100 max. 150 kalori olmalı
Spor yaptın mı
Tebrik ederim canım insan spor yapmak isterse hiçbir şey bahane olmaz buna güzel bir örnek oldun2 ateşli çocuğa rağmen fırsat bulunca yürüdüm..
Mavi takım lütfen adımları tamamlayın gayretli olun hepinizi öpüyoreee
afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Menemen
İki dilim ekmek
Peynir
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir tabak etli patates yemeği
Yoğurt
Su 1.5 litre spor yok
AseliccA
seni hayalkırıklığına uğratmayacağım canım 
Zipzip-
E
Elif_Eylul
AseliccA
CordeliaGeçmiş olsun canım
Bebegi uyandirdik 9daBenimde 3 gece oldu uykusuzluğum
canım akşamı yemedin mi hala?Menümü tekrar yazayım.
Saat 12.00de yedim.
Peynirli omlet biraz sucuk
Köz biber birkaç zeytin
Ekşi mayalı garip bir ekmek bir dilim
Öğrencim baklava getirmiş kendi yapmış onun da tadına baktım ama küçücük.
3 litre su içtim. Adımları az önce paylaştım.
Gece sofra kuracağız demiştim ama kesinlikle her şeyden birer lokma alıp bırakacağım.
