Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Beth18 · 13 Aralık 2021

Kaptanim ikizlerle ben bu adimlari haftasonu atamiyormusum demekki
Babamiz olsaydi kesin disariya cikardik ama esim gorevde oldugh icin dun yuzmeye goturdum ama bugun cikamadik
Simdj atayim desem atamam oglum alerjik oldugh icin yarin kreş menusu hazirlamam lazim okuldakileri yiyemiyo.
Belki yarin atabilirim adimlarimi
Hee birde yarin spor hocasiyla calisacagiz oda sayilir di mi?

sulisim · 13 Aralık 2021

Günaydın....
Sabah 5.30 da tartıldım WC yok 55.2 geldim
Cuma 55.5
Pzt 55.2
Fark 300 Gr

Zipzip- E Elif_Eylul

60kiloyum

Elif_Eylul · 13 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
@fesang E Elif_Eylul

10 adet kayısı
2 su bardağı su
3 yemek kaşığı zeytinyağı
4 yemek kaşığı keten tohumu

kayısılar 2 su bardağı su ile yumuşayana kadar pişiriyor. sonra içine zeytinyağı ve keten tohumu eklenip blenderdan geçiriliyor. dolapta saklanıyor.

Sagol canim

Elhan .!.:
Canım sinameki fikrine bir alternatif de açlık otunu onerebilirim. Kesin çözüm karın ağrısı yapmıyor tadı kokusu da yok. Ben hibiskusla dört beş yaprak açlık otunu demleyip içiyorum. Sinameki bağırsak tembelliği yapabiliyormus ama senin verdiğin tarif doğru hatta salataların üzerine baharat gibi serpilip kullanılabilirmiş.... E Elif_Eylul duy bacım.

Abla ben hepsini denedim açlik otu uzun süre kullanimda bagirsak tembelligi yapıyor yani haplardan farki yokmus o anlık çözüm,sinamekide ictim 3gün wc ye cikamadim bendeki

durum bu

Korkuluanne .!.:
Sabah 11
1yumurta 1 avakado 1dilim kepekli ekmek
15.türk kahvesi bir minik lokum
Akşam 18.00
Patlıcan yemeği yoğurt @zipzip E Elif_Eylul @Cordeliaa

askrhpozitif .!.:
Dünün menüsü
Sabah
Buharda brokoli
8 Zeytin
2 kk peynir
Domates salatalık biber
2tk kahvaltılik sos

Akşam( dışarıda)
1porsiyon Karışık ızgara
Bol coban salata
1 bardak ayran

Su 1.5 lt

Eki Görüntüle 2968809
Dun aksam 6 buçuk gibi saatin şarjı bitti eve girdiğimde gece için 12 idi

Bugun
Sabah
Fırında közlenmiş patates
1 kk peynir
5 zeytin

Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
Köz patlıcan ve köz biberli sotemsi birşey yaptım
1 kase yoğurt
Su: 2 lt

Eki Görüntüle 2968816

Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa 60kiloyum

Kahve __Kokusu .!.:
12 Aralık menü sabah 11.45 iki haşlama yumurta bir dilim ekmek zeytin 10 tane kibrit kutusu Kadar peynir

16.00. bir muz mandalina

Akşam 18.50 tavuk ızgara salata
Zipzip- E Elif_Eylul @fesang
Eki Görüntüle 2968819

EppekArasi .!.:
Menu

Sabah(9:40)
1 yumurta
1 kk peynir
1 dlm tam bugday
1 kapya

Ogle(13:00)
4yk makarna
1 kase yogurt

Aksam(18:00)
1 dlm tam bugday
1 kk peynir
3 zeytin
1/2 yumurta

Ara(20:00)
Sutlu kahve

Su:1.5 lt Zipzip- E Elif_Eylul @fesang

Aijoo .!.:
12 aralık menüsü

Sabah 10.30
Menemen
1 kk peynir
1 hindi füme
1 dlm ekmek
1 çk sut receli
Domates salata
Çay

14.30
Filtre kahve
Fit kurabiye

18.00
1 parça tavuk
3 4 patates
3 yk pilav
Salata

21.00
İhlamur
8 9 fıstık

Su yine az oldu
E Elif_Eylul Zipzip- 60kiloyum

Afiyet olsun kizlar

sulisim .!.:
Günaydın....
Sabah 5.30 da tartıldım WC yok 55.2 geldim
Cuma 55.5
Pzt 55.2
Fark 300 Gr

Zipzip- E Elif_Eylul 60kiloyum

Günaydın pastaya ragmen eksiyle geldin

Elif_Eylul · 13 Aralık 2021

Günaydın

Gurbettt42 · 13 Aralık 2021

Günaydınlar

Gurbettt42 · 13 Aralık 2021

Filiz16 .!.:
Günaydın

Günaydın kaptanım

Zipzip- · 13 Aralık 2021

Günaydın kızlar :KK200:

bluegreeneyes · 13 Aralık 2021

Günaydın kızlar

hepimiz için güzel sağlıklı motivasyon dolu güzel bir hafta olsun

bluegreeneyes · 13 Aralık 2021

Zipzip- .!.:
Günaydın kızlar

Günaydınlar kaptanım

bluegreeneyes · 13 Aralık 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekkür ederim kaptanlarım canlarım

bluegreeneyes · 13 Aralık 2021

12 Aralık menü
05.45
2 yumurta 1 domates ve yarım dilim kaşarla menemen
1 salatalık
1 dilim ekmek
1 bardak süt

17.30
1 kase çorba
5-6 küçük boy karışık kuru dolma
2 kaşık yoğurt
Salata
1 dilim ekmek

20.30
3 adet çiğköfte marulla
4 çatal kavun

2.5 litre su

Zipzip-
E Elif_Eylul

dolunaydagel · 13 Aralık 2021

Zipzip- .!.:
Günaydın kızlar

bluegreeneyes .!.:
Günaydın kızlar hepimiz için güzel sağlıklı motivasyon dolu güzel bir hafta olsun

bluegreeneyes .!.:
Günaydınlar kaptanım

Günaydın güzel takım ve bu takımın birbirinden güzel insanları

dolunaydagel · 13 Aralık 2021

Bugün hırs yaptım adım atacağım

okulda hiç durmayacagim inşallah

dolunaydagel · 13 Aralık 2021

Cuma ve cumartesi kötü beslenmemin sonucu olarak
Cuma 89.3
Pazartesi 89.2
Çok vermişim nazar değmeyin

Neyse bu cumaya en az 700 Gr hedef koydum

Zipzip- · 13 Aralık 2021

Tempus .!.:
Selam burada zayıflayabiliyormuyuz

Hosgeldin aktif katılırsan zayiflayabilirsin tabi ki :-)

5.takimdan hatırlıyorum seni de kendini tanitabilir misin
Ilk sayfada kurallarimiz ve formumuz var

EppekArasi .!.:
Bunlarin hepsi aktif mi benim hic gormediklerim var

Cogu gelmiyor persembe tekrar duzenleme yaparım:)

EppekArasi .!.:
Satin almadan arkadaslar aradi ( daha once x marketler zincirinde calisiyordum ) aycicek yagi 200 olacakmis

Evde sarki soyluyorum 5lt tenekeye

Ben seni alamadumm oyy param yok idi paramm
Seni boyle satanaaaa harammm olasinn harammm efkarlandim bak

140 olmus bile yakındır 200 olmasi

Pikachu_ .!.:
Balık ben doğru diyor ama ben her durumda ağlarım

Sen her durumda gülmüyor muydun

SanSebastianCheesecake .!.:
Yavuz abiii

Canım Adana'ya geleceğim için sırf adım takımına geçmiştim ama menü ve tartı anlamadım

Sorun yok canim herkesi etiketledim

Korkuluanne .!.:
Sabah 11
1yumurta 1 avakado 1dilim kepekli ekmek
15.türk kahvesi bir minik lokum
Akşam 18.00
Patlıcan yemeği yoğurt @zipzip E Elif_Eylul @Cordeliaa

Afiyet olsun canim

askrhpozitif .!.:
Dünün menüsü
Sabah
Buharda brokoli
8 Zeytin
2 kk peynir
Domates salatalık biber
2tk kahvaltılik sos

Akşam( dışarıda)
1porsiyon Karışık ızgara
Bol coban salata
1 bardak ayran

Su 1.5 lt

Eki Görüntüle 2968809
Dun aksam 6 buçuk gibi saatin şarjı bitti eve girdiğimde gece için 12 idi

Bugun
Sabah
Fırında közlenmiş patates
1 kk peynir
5 zeytin

Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
Köz patlıcan ve köz biberli sotemsi birşey yaptım
1 kase yoğurt
Su: 2 lt

Eki Görüntüle 2968816

Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa 60kiloyum

Afiyet olsun canim

Kahve __Kokusu .!.:
12 Aralık menü sabah 11.45 iki haşlama yumurta bir dilim ekmek zeytin 10 tane kibrit kutusu Kadar peynir

16.00. bir muz mandalina

Akşam 18.50 tavuk ızgara salata
Zipzip- E Elif_Eylul @fesang
Eki Görüntüle 2968819

Afiyet olsun canim

EppekArasi .!.:
Menu

Sabah(9:40)
1 yumurta
1 kk peynir
1 dlm tam bugday
1 kapya

Ogle(13:00)
4yk makarna
1 kase yogurt

Aksam(18:00)
1 dlm tam bugday
1 kk peynir
3 zeytin
1/2 yumurta

Ara(20:00)
Sutlu kahve

Su:1.5 lt Zipzip- E Elif_Eylul @fesang

Afiyet olsun canim

Aijoo .!.:
12 aralık menüsü

Sabah 10.30
Menemen
1 kk peynir
1 hindi füme
1 dlm ekmek
1 çk sut receli
Domates salata
Çay

14.30
Filtre kahve
Fit kurabiye

18.00
1 parça tavuk
3 4 patates
3 yk pilav
Salata

21.00
İhlamur
8 9 fıstık

Su yine az oldu
E Elif_Eylul Zipzip- 60kiloyum

Afiyet olsun canim

sulisim .!.:
Günaydın....
Sabah 5.30 da tartıldım WC yok 55.2 geldim
Cuma 55.5
Pzt 55.2
Fark 300 Gr

Zipzip- E Elif_Eylul 60kiloyum

Günaydin canim guzel eksi tebrik ederim

Filiz16 .!.:
Günaydın

Günaydın canim

Noisy Girl .!.:
Günaydınlar

Günaydın canim

bluegreeneyes .!.:
Günaydın kızlar hepimiz için güzel sağlıklı motivasyon dolu güzel bir hafta olsun

Günaydın canim

bluegreeneyes .!.:
12 Aralık menü
05.45
2 yumurta 1 domates ve yarım dilim kaşarla menemen
1 salatalık
1 dilim ekmek
1 bardak süt

17.30
1 kase çorba
5-6 küçük boy karışık kuru dolma
2 kaşık yoğurt
Salata
1 dilim ekmek

20.30
3 adet çiğköfte marulla
4 çatal kavun

2.5 litre su

Zipzip-
E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim

dolunaydagel .!.:
Günaydın güzel takım ve bu takımın birbirinden güzel insanları

Günaydın canim

dolunaydagel .!.:
Cuma ve cumartesi kötü beslenmemin sonucu olarak
Cuma 89.3
Pazartesi 89.2
Çok vermişim nazar değmeyin
Neyse bu cumaya en az 700 Gr hedef koydum

Yinede ekside olman guzel tebrik ederim canim

Elhan · 13 Aralık 2021

Filiz16 .!.:
Sagol canim

Abla ben hepsini denedim açlik otu uzun süre kullanimda bagirsak tembelligi yapıyor yani haplardan farki yokmus o anlık çözüm,sinamekide ictim 3gün wc ye cikamadim bendeki durum bu

Afiyet olsun kizlar

Günaydın pastaya ragmen eksiyle geldin

Bagirsak floran iyice bozulmuş canım. Bence seninki stres kaynaklı. Aralıklarla kullan sürekli kullanma.

Elhan · 13 Aralık 2021

dolunaydagel .!.:
Cuma ve cumartesi kötü beslenmemin sonucu olarak
Cuma 89.3
Pazartesi 89.2
Çok vermişim nazar değmeyin
Neyse bu cumaya en az 700 Gr hedef koydum

Pazartesi sabit bile gelmemişsin olsun bence bu da güzel.

Elhan · 13 Aralık 2021

Gününüz aydın olsun. Bol eksili bir hafta gecirmemiz dileğiyle. Kutsal başlangıç günümüz hayırlı olsun. :KK200:

dolunaydagel · 13 Aralık 2021

Elhan .!.:
Gününüz aydın olsun. Bol eksili bir hafta gecirmemiz dileğiyle. Kutsal başlangıç günümüz hayırlı olsun.

İyi ki pazartesiler var

Hedef60kgolmak · 13 Aralık 2021

Günaydın kızlarr

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

🏖️

Benzer Konular