- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bir günde yediklerimizin toplam maliyeti 15 lira bile değil. Bahane arama. Günde 5 yumurta 1 bardak süt 1 muz toplam kaç TL olur. 3-4 dilim sucuk yemişsin.yumurtaya zam gelmeseydi su diyeti harbiden yapardim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
.çok güzel canım afiyet olsunMerhabaaa.. menumu paylasiyim daha sonra geçmişi okuyacağım
9.30 1 yumurta 2 dilim peynir 3 yk menemen 1dilim ekmek 1 kahve
12.00 yarım portakal yarım kivi
16.00 yarım ekmek döner 1 ayran
18.30 1sb süt 10 badem
1.5 litre su
1 mile leslie
200 zipzip
50 twist
30+30 plank
@Zipzip-Cordelia
Aomine Daiki
aypare ackerman
evet canım var en geç 13:00 a kadar bildirim yapacaksınız.
Çok güzel canım Afiyet olsun
Afiyet olsun canım.9 ocak menü
Sabah 12 gibi eve gelince
2,5 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
2 dilim Hindu füme 1 dilim peynir 10 zeytin
3 4 dilim sucuk
2 kupa çay
Ara
1 Pakt diyet bisküvi
2 kare bitter
akşam
1 tabak ciğer 1 tabak salata
2lt su
adımları sonra atacagim
Maşallah hepiniz çok güzel geçirdiniz haftasonunu kızlar.
canım saat ve miktarları yazarsan çok güzel olur. Onun harici çok güzel.Menümü yazayım
Sabah
Biberli omlet
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Tavuk pane
Salata
Su 2 litre spor yok
@Zipzip-
Çok geçmiş olsun canım.Bugün çok rahatsızım karnım çok ağrıyor sabahtan beri yatıyorum sadece bişeyler yiyip ilaç içmek için kalktım o yüzden adım atamadım malesef
Menünüde bekliyorum canım
Bugün Karbonhidrat biraz fazla olmuş sabah ve akşam patates. Onun harici çok güzel canım. canım cumartesi gününün adımlarıda varsa ekleyebilirmisin. Yoksa 0 yazılacak.Sabah aç karnına
7zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11.00
Haşlanmış yumurta
Peynir zeytin salça
Cennet hurması
Akşam 18.30
1 kase tavuksuyu çorbası
2 içli köfte bol salata
Çay kabak tatlısı
Su: 3lt
Pazar menüm
Kahvaltı 11.30
Patates kızartması
2 dilim t.b ekmeği
Karışık bitki çayı
Akşam 18:30
1 tavuk but patates fırında
Biraz pirinç pilavı salata
Çay Kabak tatlısı
Su: 2.5
@Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Şimdi gördüm canım menünü sabah reçel olmasa güzel olurmuş akşamda helva09 0cak 2022
Kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
peynir
2-3 yk peynirli avokadolu ezme
çilek reçelinin meyvesi (4 adet küçük)
1 köz kırmızı biber, 2 çeri domates
1,5 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
biraz baharatlı tarhana cipsi
1 portakal
kahve
akşam 18.50
hamsi tava
marul havuç salatası
1 lokma helva
5-6 kaju, fındık falan
az sonra yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
reglimi yakın canım. Afiyet olsun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
sucuğu bizimkiler almışBir günde yediklerimizin toplam maliyeti 15 lira bile değil. Bahane arama. Günde 5 yumurta 1 bardak süt 1 muz toplam kaç TL olur. 3-4 dilim sucuk yemişsin.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yumurtayı kim alıyor. Hindi füme ciğer bedava herhalde.sucuğu bizimkiler almış
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
şu eva bende denemek istiyorum ama çok zor gözüküyorSağol canım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
o kadar yumurta yersem dikkat çeker benim almam gerekirYumurtayı kim alıyor. Hindi füme ciğer bedava herhalde.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Alışınca kolay.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ayy evet gunleri sasirmisim canimAfiyet olsun canim persembe dedigin cuma menusu olsa gerek
- 13 Temmuz 2018
- 1.786
- 3.628
- 83
- 36
ahahah cok tatlısın
şöyle kısa bir nick bulalım sana. 
ne bulsak aceba şey nasıl "şişkoyum" 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Senin kilon çok güzel. Sen bilirsin. Ama 3 gün yap. Salı Çarşamba Perşembe. Kırmızı takımda olduğun için yapmasan daha iyi.ölçü alıp baslasammi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
ben baya bi yedim tombiklestimSenin kilon çok güzel. Sen bilirsin. Ama 3 gün yap. Salı Çarşamba Perşembe. Kırmızı takımda olduğun için yapmasan daha iyi.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
No no no moral bozucu nick olmaz. Cıpcıtır nasıl.ahahah cok tatlısın
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun ye sen.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 13 Temmuz 2018
- 1.786
- 3.628
- 83
- 36
OlabilirNo no no moral bozucu nick olmaz. Cıpcıtır nasıl.
Taş bebek nasıl ya da afyon mermeri 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
